The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

ಕಾಮ್ ಗಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ, ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಡಿಯೊ ಟೂಲ್ಕಿಟ್ ಆಗಿದೆ. ಕರುಳಿನ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT) ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ನಡುವಿನ ತಪ್ಪು ಸಂವಹನವನ್ನು 'ಸರಿಪಡಿಸಲು' ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2017 ರಿಂದ ಸಾವಿರಾರು IBS ಪೀಡಿತರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜೇನ್ ಕಾರ್ನರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕರುಳಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು (ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು CBT) ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು IBS ಅನ್ನು ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಆಹಾರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ*.

200+ ಆಡಿಯೋ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾಮ್ ಗಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ನೋವು, ಉಬ್ಬುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಮುಂತಾದ IBS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಿ
ಆಹಾರದ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ
ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:
ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ, ನೋವು, ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು CBT ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಿ. ಹೊಸದಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ IBS ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್: IBS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೆಷನ್‌ಗಳು.
ದೃಢೀಕರಣಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.
ಉಸಿರಾಟದ ಉಪಕರಣಗಳು: ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
CBT & MINDFULNESS: CBT ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಿ.
ಮನಸ್ಸಿನ ದೇಹ: ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು.
ಆಡಿಯೋ ಬ್ಲಾಗ್: ಕರುಳಿನ-ಮೆದುಳಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು IBS ಒತ್ತಡ-ಲಕ್ಷಣದ ಸೈಕಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ IBS ನಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: IBS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ, ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಆಲಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
ಹೊಸ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹುಡುಕಿ
ನಮ್ಮ ಇನ್-ಆ್ಯಪ್ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಜನರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:
''ನನ್ನ ಕಾಲೇಜಿನ ಅಂತಿಮ ವರ್ಷವು ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು. ಇದು ನನಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. - ಗ್ರುಬ್ಲಿನ್
''ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ! ಅವರು ನನಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ತುಂಬಾ ಹಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ” - ಅಮಂಡಾ Z
"ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ದೃಶ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿವೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." - ಲಿಜ್


ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ: IBS ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ಕಾಮ್ ಗಟ್ ಒಂದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಪಿಲೆಪ್ಸಿ ಅಥವಾ ಸೈಕೋಸಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಸೂಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
ಪೀಟರ್ಸ್, ಎಸ್.ಎಲ್. ಮತ್ತು ಇತರರು. (2016) "ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗ: ಕರುಳಿನ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಫಾಡ್‌ಮ್ಯಾಪ್ ಆಹಾರದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ," ಅಲಿಮೆಂಟ್ ಫಾರ್ಮಾಕೋಲ್ ಥರ್, 44(5), ಪುಟಗಳು. 447-459. ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
ಪೌರ್ಕವೆಹ್ ಎ, ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಇರ್ರಿಟಬಲ್ ಬವೆಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲಿನ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಹೋಲಿಕೆ," ಇರಾನ್ ಜೆ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಬಿಹವ್ ಸೈ. 2023;17(1). ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

ನಿಯಮಗಳು: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view