Daylio Journal - Mood Tracker

ಒಂದೇ ಸಾಲನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಖಾಸಗಿ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಡೇಲಿಯೊ ಡೈರಿ ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸುಂದರವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ, ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಡೈರಿ, ಜರ್ನಲ್ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

😁 ಡೇಲಿಯೋ ಎಂದರೇನು

ಡೇಲಿಯೊ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ, ಆಲ್ ಇನ್ ಒನ್ ಜರ್ನಲ್, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇದನ್ನು ಖಾಸಗಿ ಡೈರಿ, ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರಲಿ, Daylio ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ:

- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲ
- ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು
- ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅರಿವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು
- ಪೋಷಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ CBT (ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ)
- ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿರುವುದು
- ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ, ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೇ ಟ್ಯಾಪ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಾವು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಡೇಲಿಯೊವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೇವೆ:
✅ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
✅ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
✅ ವ್ಯಾಕುಲತೆ-ಮುಕ್ತ, ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ

🤔 ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ (ಅಥವಾ ಭಾವನೆ) ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಶ್ರೀಮಂತ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜರ್ನಲ್ ರಚಿಸಲು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು, ಫೋಟೋಗಳು ಅಥವಾ ಆಡಿಯೊ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಡೇಲಿಯೊ ನಂತರ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಭಾವನೆಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ — ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ.

🌟 ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

⭐ ಒನ್-ಟ್ಯಾಪ್ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
⭐ ಪಠ್ಯ, ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಆಡಿಯೊ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜರ್ನಲ್ ನಮೂದುಗಳು
⭐ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲು ಸುಂದರವಾದ ಐಕಾನ್‌ಗಳು
⭐ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಒಳನೋಟವುಳ್ಳ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು
⭐ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ, ಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ಮೂಡ್ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
⭐ 'ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಪಿಕ್ಸೆಲ್‌ಗಳು' ಮೂಡ್ ಮ್ಯಾಪ್
⭐ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
⭐ ಪಿನ್ ಅಥವಾ ಫಿಂಗರ್‌ಪ್ರಿಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿಯನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ
⭐ ಮೋಜಿನ ಎಮೋಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಥೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
⭐ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಿ
⭐ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
⭐ ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು Google ಡ್ರೈವ್‌ಗೆ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಿ
⭐ ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು PDF ಅಥವಾ CSV ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್‌ಗೆ ರಫ್ತು ಮಾಡಿ
⭐ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
⭐ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ
⭐ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸಾವಧಾನತೆ ಅಥವಾ CBT ಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಡೇಲಿಯೊ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ, ಸುಧಾರಿತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ.

🔒 ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆ

Daylio ಒಂದು 100% ಖಾಸಗಿ ಜರ್ನಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬ್ಯಾಕಪ್‌ಗಳು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ Google ಡ್ರೈವ್ ಮೂಲಕ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

- ನಮ್ಮ ಸರ್ವರ್‌ಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
- ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಡೈರಿಯನ್ನು ಯಾರೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾವೂ ಸಹ
- ಯಾವುದೇ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ, ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲ
ಡೇಲಿಯೊ ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಡೇಟಾದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒಳನೋಟದ ಜೊತೆಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

📝 ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಿ ಜರ್ನಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ಡೇಲಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ — ಉಚಿತ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಜರ್ನಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶ, ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಈಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!