Thera: 일기 및 기분 추적기

현대 생활은 역동적이며 지속적인 집중, 관심, 시간 투자 및 노력이 필요합니다. 끊임없이 새로운 트렌드를 인지하고, 많은 것을 이해하고, 새로운 기술을 적용할 수 있어야 합니다. 이 리듬은 심리적 건강에 반영됩니다. 불안을 조절하고, 기분을 추적하고, 목표와 욕구를 계획하기 위해 새로운 정신 건강 앱 Thera가 있습니다.

테라는 다음과 같습니다.

• 개인 기분 추적기;

• 정신 건강 추적기;

• 감정 추적기;

• 비밀 일기(비밀번호가 포함된 일기);

• 꿈 일기;

• 꿈 일기;

• 가이드 저널;

• 기분 기록;

• 불안 명상;

• 생각 일기;

• 수면 일기.

그리고 훨씬 더…

애플리케이션은 개인정보 보호를 보장합니다.

애플리케이션의 4개 섹션은 불안에 대처하고, 기분을 안정시키고, 목표를 찾고, 욕망에 대한 상상력을 사용하는 데 도움이 됩니다.

- 소원 일기 -

목표와 욕구를 실천하는 것은 스트레스를 극복하고, 우울증을 극복하고, 우선순위를 설정하는 데 도움이 됩니다. 일기를 쓰면 정신 건강이 좋아지고 기분이 좋아집니다.

- 365개의 감사 일기를 선택할 수 있는 감사 일기 -

자신에 대한 감사 - 불안 해소, 자존감이 높아질 것입니다.
우주에 대한 감사 - 우울증과 사회적 불안을 극복하는 데 도움이 됩니다.
다른 사람에 대한 감사는 당신이 더 관대해지는 법을 가르쳐 줄 것입니다.

- 두려움의 일기 -

불안의 원인과 불안 해소를 이해하고, 불안 명상을 실시하며, 무엇이 당신을 더 행복하게 만드는 것을 방해하는지, 무엇을 해야 하는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

-기분 기록-

매일 일기를 쓰면 기분과 감정을 분석하는 데 도움이 됩니다. 무드 보드에서 현재 겪고 있는 감정을 선택하면 일지 프롬프트가 비오는 기분, 불안, 우울증의 원인을 이해하는 데 도움이 됩니다.