Schwangerschaftsyoga Workouts

임신 요가와 집에서 최적의 출산 준비! 이 앱을 사용하면 출산을 위한 최적의 준비를 하고 의식 있고 아름다운 임신을 경험할 수 있습니다.

하버드 연구원 Dr. Britta Hölzel과 요가 교사 Jennifer Herzog는 파트너와 함께하는 호흡 운동뿐만 아니라 의자에서 연습할 세 가지 긴 요가 시퀀스와 더 짧은 일련의 운동을 설계했습니다.

총 143분의 임신 요가로 웰빙과 이동성을 높이고 신체 인식을 강화하며 마음챙김의 원칙을 통해 출산을 위해 신체적, 정신적으로 준비할 수 있습니다.

임신을 즐기는 요가! 보살핌과 사랑으로 아기를 세상에 데려오세요!

5가지 요가 세트를 받고 평생 이용할 수 있습니다. 각 요가 시퀀스는 Dr. Britta Hölzel은 임신의 특정 요구 사항에 응답하고 출산을 준비합니다. 심리학자이자 요가 교사는 운동을 시연하고 녹음을 할 때 임신한 상태입니다.

내용:
- 박사님의 소개글 브리타 홀젤
- 요가 시퀀스 1 – 안정성과 근력
- 요가 순서 2 - 유연성 및 골반 개방
- 요가 시퀀스 3 – 이동성 및 신체 인식
- 중간에 요가(의자에서)
- 파트너 요가
- 오디오 시퀀스: 출산 준비를 위한 호흡 운동(요가 전체 호흡, 분만 호흡)

임신한 요가 앱의 장점
- 실시간 동영상
- Apple TV로 비디오를 TV로 스트리밍
- 초심자와 상급자를 위한 출산 준비 및 임신 운동
- 임신 콘텐츠에 대한 평생 액세스
- 운동은 어디에서나 수행할 수 있으며 장치나 도구, 장비가 필요하지 않습니다.
- 다른 임산부와의 교류를 위해 폐쇄된 페이스북 그룹

앱에 대해 궁금한 점이 있습니까? info@yogamitbabybauch.de로 편지를 보내주세요.