Alimente-se - Dieta e Macros

Тез жана натыйжалуу жекелештирилген диета арыктоо, булчуң массасын алуу жана туура диетаны кайра тарбиялоо аркылуу тамактанууну жакшыртуу.

Тамак-аш күндөлүгүбүздү колдонуп, тамактарыңызды каттаңыз жана биздин калория жана макро эсептегичибиз сиз үчүн оор жүктү көтөрсүн!

Дени сак жана аш болумдуу диета үчүн биздин туура тамактар ​​жана рецепттерден ырахат алыңыз. Толук тамактануу таблицасы бар азыктар, бардык макронутриенттер жана азык заттары акысыз.

✅ Дени сак тамактанып, максаттарыңызга тез жетүүнү каалайсызбы? 5 миллион колдонуучуга кошулуңуз жана Азыр орнотуңуз!


ЖЕКЕ БЕРИЛГЕН ДИЕТА
Eat Well колдонмосу сиздин максатыңызга жараша жекелештирилген тамактануу планын түзөт, мейли ал арыктоо, майды жоготуу же булчуң массасын алуу.

- Толук тамактануу планы
- Жеңил жана практикалык тамактар ​​жана рецепттер (макронутриенттер менен толук тамактануу таблицасы)
- Сизге ылайыкталган порциялар, калориялар жана макроолор
- Тамактанууну кайра тарбиялоо үчүн рецепттер
- Дени сак тамактануунун ар кандай түрлөрү, мисалы: Төмөн углеводдор, гиперкалориялык, Nordic, глютенсиз диета жана лактозасыз диета.
- Өзгөчө вегетариандык жана вегетариандык диета варианттары.


КАЛОРИЯЛЫК ЭСЕПЧЕ - ТАМАК КҮНДӨЛҮГҮН
Калорияңызды жана макронутриенттерди керектөөңүзгө көз салуу менен тезирээк натыйжаларга жетиңиз. Биздин тамак-аш күндөлүгүбүз менен сиз калориясы жана макросу текшерилген тамак-аштарга жете аласыз.

- Калорияңызды жана макро керектөөңүзгө көз салыңыз (углеводдор, белоктор жана майлар)
- Калория жана макро максатты түзүңүз
- Өзүңүздүн тамактарыңызды жана рецепттериңизди жазыңыз
- Макро жана калория керектөө боюнча отчеттор жана статистика
- Отчетторду экспорттоо жана диетологго жөнөтүү (сиз диетологдун диетасын колдонмо аркылуу жаздыра аласыз)


МЕН ЭКСКЛЮЗИВДУУ ФУНКЦИЯЛАРЫ БАР ДЕН СООЛУК АДАТТАРГА ИШЕНЕМ

- Дени сак балл: диета идеалдуу же жокпу, билип алыңыз
- Үзгүлтүктүү орозо: үзгүлтүктүү орозо протоколдору менен дени сак жол менен арыктоо.
- Күнүмдүк жашоого жана өзгөчө учурларга ылайыктуу рецепттер - бардыгы макронутриенттер (карбонгидрат, белоктор жана майлар) жөнүндө толук маалымат менен
- Жуулган суюктуктарды жана сууну көзөмөлдөө
- Салмагыңызды жана денеңизди өлчөөңүздү сактаңыз
- Макронутриенттер жана тамак-аш боюнча конкреттүү максаттар
- Макростор саатына кабыл алынган графиктер (диетолог менен бөлүшүү үчүн идеалдуу)
- Толугу менен ыңгайлаштырылган тамак-аш күндөлүгү
- Тамактанууну кайра тарбиялоо боюнча пландар
- Мазмуну жана арыктоо, майды жоготуу жана булчуң массасын алуу боюнча кеңештер


АТАЛУУ ДИЕТТЕР
- Тамак-ашты кайра тарбиялоо
- Төмөн углевод
- Гиперкалориялык
- Nordic
- Вегетариандык диета
- Вегетариандык диета
- Глютенсиз диета
- Лактозасыз диета

Сиз арыктап, семирип, булчуң массасын кошкуңуз келеби? Alimente-se сиз үчүн идеалдуу диета жана калория эсептегич колдонмо!


✅ Азыр орнотуп, ден-соолукка пайдалуу сапарыңызды баштаңыз!

БАЙЛАНЫШТАР
• https://www.alimentese.app
• https://www.instagram.com/alimenteseapp
• https://www.lealapps.com
• contact@lealapps.com