Kalorické Tabulky

🔥 Калория таблицалары - калорияларды акылдуу эсептеңиз. AI жардамы менен.
Акыры эмне жегениңизди карап көргүңүз келеби? Сиз дени сак, натыйжалуу жана татаал эсептөөлөрсүз тамактангыңыз келеби? 💡

Calorické Tabulky тиркемесинин жардамы менен сиз чех тилиндеги акылдуу тамак-аш күндөлүгүн аласыз, ал энергияны алууну жана чыгымдоону көзөмөлдөөгө, калорияларды жана пайдалуу заттарды текшерүүгө, тамактануу планыңызды жазып, көнүгүүлөрдү жасоого мүмкүндүк берет - жана эми жасалма интеллекттин (AI) күчүн колдонуп, сүрөттөрдөн тамакты автоматтык түрдө таанууга мүмкүнчүлүк берет.

🤖 Жаңы: AI аркылуу тамак-ашты таануу
Убакытты жана чыкылдатууларды үнөмдөй турган жаңы функцияны киргизүү:
➡️ Тарелканын сүрөтүн тартыңыз жана биздин AI тиешелүү тамактарды жана өлчөмдөрдү сунуштайт.
➡️ Автоматтык түрдө калорияларды, азыктарды толуктайт жана күндөлүгүңүзгө жазуу жазат.

Жасалма интеллекттин жардамы менен сиз диетаңызды мурдагыдан да тез, так жана ыңгайлуураак көзөмөлдөй аласыз.

📲 Сергек жашоо үчүн толук күндөлүк
Калория таблицалары бир гана калория эсептегич эмес:

✔️ Меню жазуусу - эртең мененки тамак, түшкү тамак, кечки тамак, закуска жана суусундуктар
✔️ Азыктык баалуулуктарга мониторинг - белоктор, углеводдор, майлар, клетчатка, витаминдер
✔️ Энергия ккал же кДж менен – өзүңүздүн керектөөңүздү кантип көзөмөлдөгүңүз келгенин тууралаңыз
✔️ Физикалык активдүүлүктүн рекорду - күйгөн калориялар күнүмдүк баланста эсептелет

Колдонмо сизди катуу диетасыз, ачкачылыксыз же өтө көнүгүүсүз дени сак адаттарга багыттайт.

🥗 Чех рыногуна туура келген тамак-аш базасы
Сиз 300 000ден ашуун тамактарды жана алардын азыктык баалуулуктарын таба аласыз.
Анын ичинде фирмалык продуктылар, ресторандардагы тамактар, үйдө жасалган рецепттер жана дүкөндөрдөгү популярдуу азыктар.

📦 Жөн гана таңгактын штрих-кодун сканерлеңиз - же сүрөттөн AI таанууну колдонуңуз.

🍽️ Азыктуулугу бар рецепттер
Илхам керекпи? Тамак-аш блоггерлеринин жана колдонуучулардын рецепттерин көрүңүз.
Бир чыкылдатуу менен сиз күндөлүгүңүзгө рецептти, анын ичинде тамак-аш боюнча бардык маалыматты кошо аласыз.

🔗 Колдонмолор жана сааттар менен байланышуу
Дайындарыңызды шайкештириңиз:

Google Fit

Samsung Health

Garmin

Жана күнүмдүк активдүүлүккө, күйгөн калорияларга жана кадамдарга көз салыңыз. Сизде акылдуу саат барбы? Wear OS версиясынын аркасында учурдагы статистиканы түздөн-түз билегиңизден оңой көрө аласыз.

📉 Салмагыңызды, өлчөөңүздү жана прогрессиңизди көзөмөлдөңүз
Жаздыруу:

салмак

белдин, жамбаштын, колдун айланасы...

дене майынын пайызы

BMI жана башка көрсөткүчтөр

Тиркеме сизге прогрессиңизди көрүү үчүн так графиктерди жана мотивациялоочу статистиканы сунуштайт.

💎 Талапты көп колдонуучулар үчүн премиум функциялары
Дагы каалайсызбы? Premium версиясы менен сиз аласыз:

✅ башка тамактануу маалыматтарына көз салуу (кант, туз, каныккан майлар...)
✅ каалаган мезгил үчүн менюнун деталдуу талдоо
✅ "Ийгиликтүү менюлардын" үлгүсү - жашоо образын өзгөртүүгө жетишкен адамдардын чыныгы мисалдары
✅ жарнамасыз тиркеме

🌐 Веб версиясы жана маалыматтын камдык көчүрмөсү
Бардык маалыматтар коопсуз сакталат жана ошондой эле KalorickeTabulky.cz сайтында жеткиликтүү.
Ошентип, меню менен компьютериңизден да ыңгайлуу иштей аласыз же аны диетолог, дарыгер же тренер менен бөлүшө аласыз.

✅ Эмне үчүн калориялуу таблицалар?
CZ/SK тамак-аш колдоо менен Чех колдонмо

1 миллиондон ашык канааттанган колдонуучулар

тамак-ашына көз салууну каалагандар үчүн идеалдуу

максималдуу ыңгайлуулук үчүн AI тамак таануу менен жаңы

📥 Калория таблицасын жүктөп алып, диетаңызды жогорку деңгээлге көтөрүңүз.
Тамак-аш көзөмөлүндө - жөнөкөй, акылдуу жана AI жардамы менен.