Schwangerschaftsyoga Workouts

Кош бойлуу йога жана үйдө оптималдуу төрөт даярдоо! Бул колдонмо менен сиз өзүңүздү төрөткө оптималдуу даярдап, аң-сезимдүү жана сулуу кош бойлуулукка ээ болосуз.

Гарвард изилдөөчүсү Dr. Бритта Хёлзел жана йога боюнча мугалим Дженнифер Херцог үч узун йога ырааттуулугун жана креслонун үстүндө иштөө үчүн кыскараак көнүгүүлөр сериясын, ошондой эле өнөктөш менен дем алуу көнүгүүлөрүн иштеп чыгышкан.

Бул жалпы 143 мүнөт кош бойлуулук йогасы, ал сиздин бакубаттуулугуңузду жана мобилдүүлүгүңүздү жогорулатат, денеңиздин аң-сезимиңизди бекемдейт жана сизди физикалык жана психикалык жактан - эстүүлүк принциби аркылуу - төрөткө даярдайт.

Кош бойлуулугуңуздан ырахат алуу үчүн йога! Балаңызды дүйнөгө камкордук жана сүйүү менен алып келиңиз!

Сиз 5 йога топтомун аласыз жана аларга өмүр бою кире аласыз. Ар бир йога ырааттуулугу Dr. Britta Hölzel кош бойлуулуктун тиешелүү муктаждыктарына жооп берет жана сизди төрөткө даярдайт. Психолог жана йога мугалими көнүгүүлөрдү көрсөтүп, жазуулар жасалганда өзү кош бойлуу.

МАЗМУНУ:
- кириш сөз менен Dr. Britta Holzel
- Йога ырааттуулугу 1 – Туруктуулук жана Күч
- Йога ырааттуулугу 2 - ийкемдүүлүк жана жамбаштын ачылышы
- Йога ырааттуулугу 3 – мобилдүүлүк жана дененин аң-сезими
- Ортодогу йога (орундукта)
- Өнөктөш йога
- Аудио ырааттуулугу: төрөткө даярдануу үчүн дем алуу көнүгүүлөрү (йога толук дем алуу, эмгек дем алуу)

СИЗДИН КОЮЛДАГЫ ЙОГА ТИРКЕМЕЛЕРИНИН АРТЫКЧЫЛЫГЫ
- реалдуу убакытта Videos
- Apple TV менен видеолорду сыналгыга агым
- Төрөткө даярдануу жана кош бойлуулук боюнча көнүгүүлөр башталгыч жана алдыңкылар үчүн
- Кош бойлуулук мазмунуна өмүр бою жетүү
- Машыгуу каалаган жерде жүргүзүлүшү мүмкүн, сизге эч кандай аппараттын же шаймандардын, эч кандай жабдуулардын кереги жок
- Башка кош бойлуу аялдар менен алмашуу үчүн Facebook тобу жабык

Колдонмо жөнүндө суроолоруңуз барбы? Бизге жазыңыз: info@yogamitbabybauch.de