All Mediterranean Diet Recipes

ແຜນການອາຫານ ແລະອາຫານເມດິເຕີເຣນຽນແບບອອບໄລນ໌: ແອັບສູດອາຫານທະເລເມດິເຕີເຣນຽນທີ່ປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເພື່ອສຸຂະພາບດີ ແລະທາດອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ

ຮັບເອົາລົດຊາດທີ່ມີຊີວິດຊີວາ ແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອັນບໍ່ໜ້າເຊື່ອຂອງວິຖີຊີວິດເມດິເຕີເຣນຽນ, ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ! ຈາກສະຫຼັດສົດ, ມີຊີວິດຊີວາແລະແກງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄປຫາອາຫານປາທີ່ມີລົດຊາດແລະທາງເລືອກທີ່ມີເມັດພືດທັງຫມົດ, ແອັບສູດອາຫານ Mediterranean ຫົວໃຈສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແມ່ນຄໍາແນະນໍາສຸດທ້າຍຂອງທ່ານທີ່ຈະໃຫ້ລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຫຼາກຫຼາຍຂອງພາກພື້ນ Mediterranean ໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບວິທີການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນແລະມີໂພຊະນາການ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກແອັບແຜນອາຫານເມດິເຕີເຣນຽນຂອງພວກເຮົາ?

ສູດອາຫານທະເລເມດິເຕີເຣນຽນຫຼາຍພັນສູດ: ສຳຫຼວດຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ຄັດສັນມາຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ເໝາະສົມກັບທຸກຄວາມມັກຂອງຄາບອາຫານ ແລະອາຫານ. ຈາກອາຫານທະເລສົດໆຈົນເຖິງສະຫຼັດສົດໆ, ເຂົ້າໜົມຫວານໆ, ແລະຂອງຫວານແຊບໆ, ມີບາງຢ່າງສຳລັບທຸກຄົນ.

ຊຸມຊົນທົ່ວໂລກ: ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສົນທະນາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານ ແລະຄວາມສົນໃຈດ້ານອາຫານທົ່ວໂລກ.

ຊ່ອງທາງອາຫານ: ສ້າງຊ່ອງທາງອາຫານຂອງທ່ານເອງເພື່ອແບ່ງປັນສູດອາຫານ, ເຄັດລັບການປຸງອາຫານ ຫຼືເລື່ອງສຸຂະພາບ.

ວິດີໂອການກະກຽມ: ໄປເກີນຂໍ້ຄວາມ! ເບິ່ງວິດີໂອການກະກຽມສູດຂັ້ນຕອນທີ່ຈະແຈ້ງ, ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ.

Unique "Pantry Search": ຕິດຢູ່ກັບຄວາມຄິດບໍ? ພຽງແຕ່ບອກ app ວ່າທ່ານມີສ່ວນປະກອບຫຍັງແດ່ຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ, ແລະຄຸນນະສົມບັດ "Pantry Search" ຂອງພວກເຮົານະວັດກໍາຈະແນະນໍາສູດອາຫານທະເລເມດິເຕີເລນຽນທີ່ແຊບທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນປັດຈຸບັນ!

ຜົນປະໂຫຍດຂອງສ່ວນປະກອບ: ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນຂອງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆໂດຍຜ່ານວິດີໂອແລະບົດຄວາມທີ່ມີຂໍ້ມູນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກຢ່າງມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະກິນ.

ເຄັດລັບສຸຂະພາບ: ຮັບຄໍາແນະນໍາດ້ານສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນຄ່າເພື່ອສົ່ງເສີມຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ.

ຕາຕະລາງໂພຊະນາການ: ເຮັດການເລືອກຢ່າງມີຂໍ້ມູນດ້ວຍຕາຕະລາງຂໍ້ມູນໂພຊະນາການລະອຽດທີ່ສະໜອງໃຫ້ສຳລັບສູດອາຫານເມດິເຕີເຣນຽນທຸກຄັ້ງ.

ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ທາງ​ສັງ​ຄົມ: ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ສັງ​ຄົມ​ກັບ​ຄົນ​ຮັກ​ອາ​ຫານ​ເມ​ດິ​ເຕີ​ເລ​ນຽນ​ອື່ນໆ​, ຕິດ​ຕາມ​ຜູ້​ສ້າງ​, ແລະ​ຄໍາ​ຄິດ​ເຫັນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ເນື້ອ​ໃນ​.

ລາຍການຊື້ເຄື່ອງ: ສ້າງລາຍການຊື້ເຄື່ອງໂດຍອັດຕະໂນມັດຈາກສູດອາຫານເມດິເຕີເຣນຽນທີ່ທ່ານເລືອກ ຫຼືເພີ່ມລາຍການດ້ວຍຕົນເອງ. ຢ່າ​ລືມ​ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​ອີກ​ເທື່ອ​ຫນຶ່ງ​!

ຜູ້ວາງແຜນອາຫານ: ວາງແຜນອາທິດຂອງທ່ານດ້ວຍຕົວວາງແຜນອາຫານໃນຕົວເພື່ອການກິນອາຫານທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ມີສຸຂະພາບດີ.

ຄົ້ນຫາລ່ວງໜ້າ: ຄົ້ນຫາຕາມປະເພດຂອງອາຫານ, ລົດຊາດຂອງຕາ, ຫຼັກສູດ, ເວລາກິນອາຫານ ແລະຕົວກອງອື່ນໆອີກ.

ບົດຄວາມອາຫານ: ເພີ່ມຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານດ້ວຍບົດຄວາມອາຫານທີ່ຄັດສັນມາຂອງພວກເຮົາ. ໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບປະຫວັດຂອງອາຫານເມດິເຕີເຣນຽນທີ່ທ່ານມັກ, ແລະຄົ້ນພົບເຕັກນິກການປຸງອາຫານໃຫມ່.

eBooks: ເຂົ້າໄປໃນປຶ້ມ ebooks ທີ່ຄັດສັນມາເພື່ອຄົ້ນຫາຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຂອງປະຫວັດສາດ, ວິທະຍາສາດ ແລະວັດທະນະທໍາຂອງອາຫານ ແລະສ່ວນປະກອບຕ່າງໆໃນທະເລເມດິເຕີເຣນຽນ.

ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ: ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານດ້ວຍຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເບິ່ງວ່າເຈົ້າເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ຫຼາຍປານໃດ, ເຈົ້າແລ່ນໄປໄກເທົ່າໃດ ແລະ ເຈົ້າອອກກຳລັງກາຍມື້ໃດດົນປານໃດ.

ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI: ຄິດໄລ່ ແລະຕິດຕາມດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ຕົວນັບແຄລໍຣີ: ຕິດຕາມການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງສາມາດບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ໂຍຄະເພື່ອສຸຂະພາບ: ຮຽນຮູ້ທ່າ ແລະການຈັດລໍາດັບໂຍຄະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ຫຼຸດຄວາມຄຽດ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ຈັດການນ້ໍາຫນັກ, ຫຼືພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບອາຫານສົດໆ, ມີລົດຊາດ, app ສູດອາຫານທະເລເມດິເຕີເລນຽນນີ້ນໍາເອົາວິຖີຊີວິດເມດິເຕີເລນຽນມາສູ່ເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ.

ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງອາຫານເມດິເຕີເລນຽນແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍຂອງມັນ. ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາໃນການສະເຫຼີມສະຫຼອງວິຖີຊີວິດ Mediterranean.

ດາວ​ໂຫລດ app ແຜນ​ການ​ອາ​ຫານ Mediterranean ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ແລະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ຂອງ​ທ່ານ​ເພື່ອ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​, ວິ​ທີ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ແຊບ​ກວ່າ​!

ກິນດີ. ມີຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ. ແຕ່ງກິນ Mediterranean - ທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນ!