Just Run: Zero to 5K (and 10K)

Name: Just Run: Zero to 5K (and 10K)
Availability: InStock
Rating: 4.666666507720947 (4656 reviews)
Author: Jupli

Jupli

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

4,7

4,66 ພັນ ຄຳຕິຊົມ

100 ພັນ+

ດາວໂຫຼດ

ເໝາະສົມສຳລັບ 3+

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Just Run ເປັນແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລ່ນໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດ app ນີ້ເພື່ອເອົາຕົວເອງອອກຈາກ couch ແລະເລີ່ມຕົ້ນການແລ່ນເພື່ອໄປເຖິງ 5K. ປະຕິບັດຕາມແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະທ່ານຈະສາມາດແລ່ນ 5K ໃນ 9 ອາທິດ. ມັນເຮັດວຽກແທ້ໆ!

ຖ້າທ່ານສາມາດແລ່ນ 5K ໄດ້ແລ້ວ, Just Run ຍັງມີແຜນການ 6 ອາທິດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບສູງເຖິງ 10K!

ແຜນການອອກກຳລັງກາຍ
- ສູນເຖິງ 5K: ເອົາທ່ານຈາກປະສົບການແລ່ນຢ່າງແທ້ຈິງເປັນ 5K ພາຍໃນ 9 ອາທິດ, ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ 30 ນາທີສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
- 5K ຫາ 10K: ຖ້າທ່ານສາມາດແລ່ນ 5K ໄດ້ແລ້ວ, ຫຼືສໍາເລັດສູນເຖິງ 5K, ແຜນການນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນ 10K ໃນພຽງແຕ່ 6 ອາທິດເທົ່ານັ້ນ.

ຄຸນສົມບັດ
📅 ວັນທີເປົ້າຫມາຍສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນ, ຄິດໄລ່ຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ, ແລະວັນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ
📣ເລືອກຈາກຫຼາຍສຽງຂອງຄູຝຶກ, ເຊິ່ງບອກທ່ານແນ່ນອນເວລາທີ່ຈະແລ່ນແລະຍ່າງ
📱 ການແຈ້ງເຕືອນຫນ້າຈໍ Lock ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປົດລັອກໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອກວດເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ
🚫ບໍ່ມີໂຄສະນາ! ໂຄສະນາບໍ່ມ່ວນ, ສະນັ້ນ Just Run ບໍ່ມີໂຄສະນາ!
🎵 ໃຊ້ໄດ້ກັບແອັບເພງ, ປຶ້ມສຽງ ແລະພອດແຄສ - ພຽງແລ່ນຈະຫຼຸດລະດັບສຽງຂອງແອັບອື່ນລົງໃນໄລຍະສັ້ນ ເມື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານແລ່ນ ແລະຍ່າງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ພາດການເຕືອນ.
🔽 ການດາວໂຫຼດນ້ອຍໆ (ໜ້ອຍກວ່າ 4MB), ດັ່ງນັ້ນ Just Run ຈະໃຊ້ພື້ນທີ່ໜ້ອຍຫຼາຍໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ
➕ ອັບເກຣດເປັນພຣີມຽມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສຽງຄູຝຶກເພີ່ມເຕີມ, ຕົວເລືອກຮູບແບບສີສັນຫຼາກຫຼາຍ, ແລະເພື່ອຮອງຮັບການພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງ Just Run

ຂ້ອຍຢາກໄດ້ຍິນວ່າເຈົ້າເປັນແນວໃດກັບ Just Run. ທ່ານສາມາດສົ່ງອີເມວຫາຂ້ອຍໄດ້ທີ່ run@jupli.com.

---

Just Run ເປັນຜູ້ສືບທອດຂອງ 5K Trainer ແລະ B210K Trainer ຂອງ Syncostyle. ຖ້າທ່ານມັກສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ, Just Run ຈະຮູ້ສຶກຄຸ້ນເຄີຍຫຼາຍ!

ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ

26 ພ.ພ. 2025

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.

ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ

ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ

ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ

ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ

ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ

4,7

4,64 ພັນ ຄຳຕິຊົມ

ມີຫຍັງໃໝ່

This update is based on all your feedback, thanks so much for your emails!

* Landscape Mode
I've heard from some of you that you use Just Run on a treadmill, and that it would be much easier to be able to place your phone on its side. Now you can!

* Improved Design
I've tidied up Just Run's design to make it easier to navigate. I've also chosen a more modern font which is much clearer to read. I hope this will help improve the app for people who emailed about readability issues.

ໝາຍວ່າບໍ່ເໝາະສົມ