Home Workout - Fitness Coach

ມາອອກກຳລັງກາຍກັບຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເສີມກ້າມເນື້ອຟຣີຂອງພວກເຮົາຢູ່ເຮືອນ

ຄົ້ນພົບການອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນ, ໝູ່ຄູ່ສຸດທ້າຍຂອງທ່ານສຳລັບແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບທາງວິທະຍາສາດເພື່ອແນໃສ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທັງໝົດ. ປັບສີທ້ອງ, ແຂນ, ຂາ, ຫຼັງ, ແລະບ່າຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນຂອງພວກເຮົາ.

ຮັບຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ
ແອັບຟິດເນສອັນດັບຕົ້ນໆຂອງພວກເຮົາແມ່ນເໝາະສຳລັບທຸກຄົນ, ສະເໜີໂຄງການທີ່ອອກແບບມາຢ່າງເປັນມືອາຊີບໂດຍຄູຝຶກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ເພີດເພີນໄປກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການມີຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວຢູ່ເຮືອນ.

ສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານດ້ວຍ App ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຟຣີ
ກຳລັງຊອກຫາແອັບເສີມສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງ ແລະກົງໄປກົງມາບໍ? ເບິ່ງບໍ່ຕໍ່ໄປ! ດາວໂຫລດແອັບ our ຂອງພວກເຮົາດຽວນີ້ ແລະປົດລັອກການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາ ໜ້າ ເອິກທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະດີ, ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຜູ້ຊາຍ
ປະສົບການແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ຊາຍທີ່ທ່ານເຄີຍເຫັນ. ລອງໃຊ້ແອັບອອກກຳລັງກາຍບ້ານເຮົາມື້ນີ້.

ແອັບ Home Workout ເນັ້ນໃສ່ 5 ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຫຼັກ:
- ການອອກກໍາລັງກາຍແຂນ: ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຂະຫຍາຍແຂນຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສໍາຄັນເພື່ອແນໃສ່ biceps, triceps, ແລະ forearms.
- ການອອກກຳລັງກາຍບໍລິເວນໜ້າເອິກ: ພັດທະນາກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງຂອງໜ້າເອິກ ແລະ ເບສບດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ຍູ້, ວາງແຜ່ນ ແລະ ຢຽດໜ້າເອິກ.
- Abs Workouts: ເປົ້າໝາຍທັງສາມບໍລິເວນໜ້າທ້ອງດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິພາບເຊັ່ນ: ແຜ່ນກະຈົກ, ກະຊັບ, ຍູ້, ແຕະສົ້ນຕີນ, ແລະການບິດພາສາລັດເຊຍ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍຂາ: ຄູຝຶກທີ່ມີປະສົບການຂອງພວກເຮົາຈະນໍາພາທ່ານໃນການສ້າງຂາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ປັບປຸງກ້າມຊີ້ນຂາ, ແລະສູນເສຍໄຂມັນຂາ. ລອງນັ່ງສະແຄວ, ໂດດ, ເບັ່ງບານ, ຂົວກາວ, ຍົກແຂນ-ຂາ, ແລະອື່ນໆອີກ.
- Shoulders & Back Workouts: ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະບັນລຸການ V-taper ທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍກັບຄືນໄປບ່ອນແລະບ່າ. ບ່າດ້ານເທິງ ແລະ ບ່າໄຫລ່ກວ້າງທີ່ຕັ້ງໄວ້ຢ່າງດີລົງມາຫາແອວແຄບ ປະກອບຄວາມງາມ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:
- ພຽງແຕ່ 10 ຫາ 15 ນາທີຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຕໍ່ມື້.
- ອອກກໍາລັງກາຍ HIIT ຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະໂຕນ abs, ຂາ, butt, ແຂນ, ຫນ້າເອິກ, ບ່າ, ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານສະດວກສະບາຍ.
- ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຈັດ​ປະ​ເພດ​ໂດຍ​ກຸ່ມ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ແລະ​ລະ​ດັບ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ (ງ່າຍ​, ຂະ​ຫນາດ​ກາງ​, ຍາກ​)​.
- ວິ​ດີ​ໂອ HD ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແຕ່​ລະ​ຄົນ​, ພັດ​ທະ​ນາ​ໂດຍ​ຄູ​ຝຶກ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຮັບ​ຮອງ​.
- ບໍ່ມີອຸປະກອນ gym ແມ່ນຕ້ອງການສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ. ໃຊ້ແອັບ Home Workout ໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ຊາຍຫຼືຜູ້ຍິງ.

ບໍ່ມີເວລາອອກກຳລັງກາຍບໍ? ເລືອກແອັບ Home Workout ຂອງພວກເຮົາ:
- ບໍ່​ຕ້ອງ​ມີ​ຄ່າ​ທໍາ​ນຽມ gym ປະ​ຈໍາ​ເດືອນ​.
- ຊ່ວຍ​ປະ​ຢັດ​ເວ​ລາ​ໂດຍ​ການ​ລົບ​ລ້າງ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ໄປ​ແລະ​ຈາກ gym ໄດ້​.
- ເພີດເພີນກັບຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງການມີສະຖານທີ່ການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານມີໃຫ້ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍ.
- ບໍ່​ມີ​ການ​ລໍ​ຖ້າ​ໃນ​ເສັ້ນ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້​ອຸ​ປະ​ກອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ favorite ຂອງ​ທ່ານ​.
- ສ້າງກ້າມຊີ້ນຢູ່ເຮືອນ.

ປະຢັດເງິນດ້ວຍແອັບ Home Workout:
- ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເຫມາະ​ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ຄ່າ​ໃຊ້​ຈ່າຍ​ສູງ​ຂອງ​ສະ​ມາ​ຊິກ gym ໄດ້​.
- ຢ່າເສຍເງິນໃສ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້.
- ແອັບ Home Workout ໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ ແລະຄຸ້ມຄ່າ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ປະຢັດເງິນ. ຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຍອດເງິນທະນາຄານຂອງທ່ານ.