SKY Daily Reset

SKY Daily Reset ແມ່ນເຄື່ອງມື ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ເລັດແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ, ທຸກໆມື້! ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຂອງຄວາມງຽບສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ, ເພີ່ມສະຫງົບແລະສຸມໃສ່. ສົມທົບການພັກຜ່ອນນີ້ດ້ວຍເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ cortisol ແລະ adrenaline ອອກຈາກລະບົບຂອງທ່ານ, ແລະກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກບໍລິຫານຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີແລະເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ!


ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກຸນແຈ ສຳ ຄັນໃນການບັນລຸແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກສູງສຸດ, ບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານຈະສາມາດຊຸກຍູ້ໄດ້ດົນປານໃດ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດ“ ປັບ” ໄດ້ດີປານໃດ, ປ່ອຍຄວາມກົດດັນທັງ ໝົດ ອອກມາແລະກັບຄືນສູ່ສະພາບທີ່ພັກຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍ. ທີ່ດີກວ່າທ່ານຢູ່ທີ່ການພັກຜ່ອນຢ່າງໄວວາ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວເອງກັບໄປສູ່ຈຸດສຸມແລະການປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ມີຄວາມສຸກແລະການຮັບຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ ໜ້ອຍ ລົງ! ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ໃນທຸກໆວິທີການຂອງການພັກຜ່ອນ, ມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຫຼືໄວເທົ່າກັບລົມຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາ! ແມ່ບົດລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງຈິດໃຈ, ອາລົມ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະຈຸດສຸມ!


ເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ App ນີ້, ຈົ່ງເລືອກເວລາທີ່ມີ ສຳ ລັບ“ ປັບ ໃໝ່,” ຂອງທ່ານທຸກໆມື້ແລະເພີດເພີນກັບການຜ່ອນຄາຍທີ່ຖືກແນະ ນຳ, ໂດຍມີຫລືບໍ່ມີການປະຕິບັດການຫາຍໃຈ.



App ນີ້ມີຄວາມ ໝາຍ ເປັນແຫລ່ງຂໍ້ມູນ ສຳ ລັບຊາວ ໜຸ່ມ, ນັກການສຶກສາແລະພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການໃນການຝຶກອົບຮົມໂຄງການ SKY Schools (ແຕ່ກ່ອນແມ່ນ YES! ສຳ ລັບໂຮງຮຽນ). ຖ້າທ່ານມີປະສົບການໃນໂຄງການແລະຢາກເຂົ້າໃຊ້ App, ຫຼືຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການ ນຳ ເອົາໂປແກຼມໂປແກຼມດັ່ງກ່າວມາສູ່ຊຸມຊົນໂຮງຮຽນຂອງທ່ານ, ຫຼືຊອກຫາໂປແກຼມ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງຫລືເຍົາວະຊົນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາທີ່ skyschools @ iahv.org. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຂຽນໂປແກຼມແລະໂອກາດໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງພວກເຮົາທີ່ www.skyschools.org.


ໂຮງຮຽນ SKY (ໃນເມື່ອກ່ອນແມ່ນ YES! ສຳ ລັບໂຮງຮຽນ) ແມ່ນຫຼັກຖານທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບໂຄງການຮຽນຮູ້ທາງດ້ານອາລົມທາງດ້ານສັງຄົມທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອໃຫ້ຊາວ ໜຸ່ມ ມີທັກສະແລະຄວາມຮູ້ເພື່ອບັນລຸສຸຂະພາບແລະຄວາມ ສຳ ເລັດທັງ ໝົດ, ລວມທັງຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີວິຖີຊີວິດທີ່ດີ. ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍການສະ ເໜີ ຊາວ ໜຸ່ມ, ນັກການສຶກສາແລະຊຸມຊົນເຄື່ອງມືປະຕິບັດແລະທັກສະຊີວິດເພື່ອເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດແລະອາລົມແລະເຮັດການເລືອກຊີວິດທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ຫຼັກສູດການທົດລອງຂອງພວກເຮົາປະກອບມີການຍືດແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ຖືກເປົ້າ ໝາຍ, ທັກສະການສື່ສານ, ການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງແລະບົດຮຽນຊີວິດກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງມະນຸດເຊັ່ນ: ຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ຄວາມເຄົາລົບ, ຄວາມເປັນມິດ, ຄວາມເມດຕາແລະການຮ່ວມມື. ໃນຂະນະທີ່ນັກຮຽນຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຂົາໃນທາງທີ່ດີ, ພວກເຂົາສະແດງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນໂຮງຮຽນແລະເລືອກຕົວຢ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເມື່ອປະສົບກັບສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດ. ໃນບັນດາໂຮງຮຽນທີ່ພວກເຮົາເຮັດວຽກພວກເຮົາເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນລະບຽບວິໄນ, ແລະການປະຕິບັດການທາງວິຊາການເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໂຮງຮຽນທີ່ປອດໄພແລະມີຄວາມສະຫງົບສຸກກວ່າເກົ່າ.


ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກະລຸນາເຂົ້າເບິ່ງ skyschools.org, ຫຼືຕິດຕໍ່ skyschools@iahv.org