Just Run: Zero to 5K (and 10K)

„Just Run“ yra paprasta treniruočių programa, kuri padės jums bėgti. Sukūriau šią programą, kad pakilčiau nuo sofos ir pradėčiau bėgti, kad pasiektume 5 tūkst. Laikykitės treniruočių plano ir per 9 savaites galėsite nubėgti 5 tūkst. Tai tikrai veikia!

Jei jau galite nubėgti 5 tūkst., „Just Run“ taip pat turi 6 savaičių planą, padėsiantį pasiekti 10 tūkst.

Treniruočių planai
- Nuo nulio iki 5 000: per 9 savaites iš absoliučios nulinės bėgimo patirties pasiekiate 5 000 tris 30 minučių treniruotes per savaitę
– Nuo 5 000 iki 10 000: jei jau galite paleisti 5 000 arba baigėte nuo nulio iki 5 000, šis planas padės pasiekti 10 000 tik per 6 savaites

Savybės
📅 Tikslinės kiekvienos treniruotės datos, apskaičiuotos pagal jūsų pažangą, ir optimalios treniruotės dienos
📣 Pasirinkite iš kelių trenerio balsų, kurie tiksliai pasakys, kada bėgti ir eiti
📱 Užrakinimo ekrano pranešimas, kad jums nereikėtų atrakinti telefono, kad galėtumėte patikrinti eigą
🚫 Jokių skelbimų! Skelbimai nėra linksmi, todėl „Just Run“ nėra skelbimų!
🎵 Veikia su muzikos, garso knygų ir podcast programėlėmis – Just Run trumpam sumažins kitos programos garsumą, kai ragins bėgti ir vaikščioti, todėl niekada nepraleisite raginimo
🔽 Mažas atsisiuntimas (mažiau nei 4 MB), todėl Just Run užims labai mažai vietos jūsų įrenginyje
➕ Naujovinkite į „Premium“, kad gautumėte daugiau trenerių balsų, kelių temų parinkčių ir palaikytumėte nuolatinį „Just Run“ kūrimą

Norėčiau išgirsti, kaip jums sekasi „Just Run“. Galite rašyti man el. paštu run@jupli.com.

---

„Just Run“ yra „Syncostyle 5K Trainer“ ir „B210K Trainer“ įpėdinis. Jei jums patiko, „Just Run“ jausitės labai pažįstami!