StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts yra paprasčiausias svorio kėlimo sekiklis, skirtas sustiprėti. Sekite mūsų nemokamą jėgos treniruočių programą arba susikurkite savo rutiną. Tiesiog atsisiųskite programą ir užregistruokite treniruotes, kad gautumėte rezultatų.

Paprasta ir lengva naudoti
√ Švari ir intuityvi sąsaja
√ Minimalus bakstelėjimų skaičius treniruotėms registruoti
√ Greitai registruokite pakartojimus ir serijas sporto salėje be teksto
√ Nesudėtinga ir išpūsta kaip dauguma treniruočių programų
√ Sukūrė jėgos kilnotojas, kuris supranta kėlimą

Viskas apgalvota, sekama ir planuojama už jus
√ Seka jūsų pažangą
√ Nurodo, ką daryti kitą treniruotę
√ Automatinis padidina svorį už jus
√ Neleidžia galvoti apie lankymąsi sporto salėje
√ Tiesiog sekite tai, ką sako StrongLifts
√ Daugiau dėmesio skirkite treniruotei

Realūs rezultatai
√ Patvirtinti progresyvios perkrovos principai
√ Automatinis svoris didėja, todėl jūs stumiate save
√ Nemokama StrongLifts 5x5 jėgos treniruočių programa
√ Vaizdo įrašai ir instrukcijos, kaip patobulinti formą
√ Lengva laikytis ir išlikti kelyje

Nemokamos funkcijos
√ Paprasta, paprasta naudoti, švari sąsaja
√ Nemokama StrongLifts 5x5 jėgos treniruočių programa
√ Automatiškai didėja svoris, norint stumti save
√ Automatinis iškrovimas, padedantis įveikti plokščiakalnius
√ Automatinis iškrovimas po kėlimo laiko
√ Automatinis poilsio laikmatis, kad išliktumėte susikaupę
√ Treniruočių planuotojas treniruotėms planuoti
√ Istorija, kad peržiūrėtumėte savo pažangą
√ Grafikai išlaikyti motyvaciją
√ Užrašai, kuriuos reikia prisiminti, ką reikia dirbti
√ Sinchronizuokite treniruotes su „Google Fit“.
√ Sinchronizuokite treniruotes ir kūno svorį su Health Connect (netrukus).
√ Svarų ir kg svorio vienetų palaikymas
√ Automatinė treniruočių duomenų atsarginė kopija

Pro funkcijos
√ Užsiregistruokite jėgos treniruočių ir svorio kilnojimo rutiną
√ Kurkite savo treniruotes, pratimus ir rinkinius / pakartojimus
√ +100 pratimų – štanga, kūno svoris, hantelis ir kt
√ +100 pratimų vaizdo įrašų su instrukcijomis, kaip išmokti tinkamą formą
√ Apšilimo skaičiuoklė: su kokiu svoriu apšilti
√ Lėkštės skaičiuotuvas: kokias lėkštes dėti ant juostos
√ Rampos rinkiniai, piramidžių rinkiniai, viršutinės/atgalinės komplektacijos ir kt
√ Mokėkite mėnesinį arba metinį abonementą. Arba mokėkite vieną kartą už prieigą visą gyvenimą.

Geriausia svorio kėlimo programa
√ Daug kartų pavaizduota „Google“, įskaitant TV skelbimus
√ Geriausiai įvertinta svorio kilnojimo sekimo priemonė – 4,9 žvaigždutės, +89 tūkst. atsiliepimų
√ Daugiau nei 3,4 milijono atletų pradėjo savo jėgos kelionę su StrongLIfts
√ Nuo 2011 m. StrongLifters atsikratė daugiau nei 191 milijardo svarų

Palaikymas
▸ Vadovas: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Pagalba: http://support.stronglifts.com
▸ Susisiekite: support@stronglifts.com
▸ Privatumas: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Sąlygos: https://stronglifts.com/terms/

Parsisiųsti dabar
▸ Atsisiųskite StrongLifts šiandien
▸ Įveskite savo profilį, tvarkaraštį ir stiprumo lygį
▸ StrongLifts už jus apskaičiuos jūsų pradinius svorius
▸ Tada užregistruokite savo treniruotes ir pradėkite siekti rezultatų!

Pastaba: „Health Connect“ sinchronizavimui reikia nuskaityti jūsų ūgio ir svorio duomenis, kad galėtumėte tinkinti pradinius svorius. Taip pat reikia įrašyti savo ūgio ir svorio duomenis „Health Connect“, kad nereikėtų jų du kartus įvesti rankiniu būdu. Galiausiai, norint nusiųsti apskaičiuotas su Stronglifts sudegintas kalorijas į Health Connect, reikia įrašyti aktyvias sudegintas kalorijas.