Stretching and Mobility

Patirkite, kaip lengvai ir efektyviai įtraukite tempimą į savo kasdienę rutiną naudodami tempimą ir mobilumą. Mūsų programėlė suteikia greitą ir prieinamą būdą padidinti lankstumą, sumažinti raumenų skausmą, sumažinti stresą, pagerinti atsipalaidavimą, pagerinti miego kokybę ir išvengti traumų. Vos 5 minutės per dieną gali gerokai pakeisti jūsų bendrą savijautą.
KODĖL TEMPIMAS SVARBU?
Reguliarus tempimas yra galinga investicija į jūsų ilgalaikę sveikatą ir gyvenimo kokybę. Štai kaip tai jums naudinga:
• Padidinkite lankstumą ir mobilumą: laikykite savo raumenis ir sąnarius lanksčius ir judrius.
• Skausmo malšinimas: pašalinkite ir užkirskite kelią diskomfortui nugaroje, kakle, klubuose, pečiuose ir kt.
• Traumų prevencija: sumažinkite traumų riziką fizinės veiklos metu.
• Geresnis miegas: pagerinkite miego kokybę, kad naktis būtų ramesnė.
• Pagerinta laikysena: ištaisykite laikysenos problemas ir sustiprinkite savo šerdį.
• Streso mažinimas: sumažinkite streso ir nerimo lygį.
• Padidintas našumas: padidinkite savo sportinius gebėjimus.
• Pagerinta kraujotaka: Skatinkite geresnę kraujotaką ir greitesnį raumenų atsigavimą.
• Geresnis balansas ir koordinavimas: padidinkite savo stabilumą ir koordinaciją.
• Ir dar!

PAGRINDINĖS PROGRAMOS FUNKCIJOS
• Plati pratimų biblioteka: pasiekite daugiau nei 200 pratimų, kuriuos kuruoja profesionalūs treneriai.
• Pritaikytos programos: pasirinkite iš daugiau nei 50 suasmenintų programų, skirtų konkrečioms kūno dalims ir įvairių profesijų atstovams, pvz., biuro darbuotojams, vairuotojams, muzikantams ir kt.
• Įtraukiantys vaizdai: stebėkite ryškius vaizdo įrašus ir gražias iliustracijas.
• Tinka visiems: puikiai tinka visų lygių, amžiaus ir lyčių žmonėms – nuo ​​pradedančiųjų iki • ekspertų.
• Pritaikomos treniruotės: sukurkite savo rutiną iš mūsų plačios pratimų duomenų bazės.
• Prieiga neprisijungus: nereikia interneto – mankštinkitės kada ir kur norite.

TINKAMOS PROGRAMOS
• Rytinė rutina: pradėkite dieną paprastais tempimais, kad išlaikytumėte mobilumą ir lankstumą.
• Laikysenos korekcija: pagerinkite savo laikyseną tiksliniais tempimais pečių, nugaros ir kaklo srityje.
• Visas kūno lankstumas: užsiimkite visapusiška rutina, skirta pagrindiniams raumenims ir sąnariams.
• Geresnis miegas: atsipalaiduokite švelniais tempimais, skirtais atpalaiduoti kūną ir pagerinti miego kokybę.
• Biuro darbuotojas: kovokite su sėdėjimo poveikiu tiksliniais tempimais, kad sumažintumėte pečių, nugaros ir kaklo įtampą.
• Sporto traumų prevencija: sumažinkite traumų riziką naudodami tam tikrus tempimus, skirtus padidinti lankstumą ir sustiprinti raumenis.
• Apatinės nugaros dalies priežiūra: užkirskite kelią ir sumažinkite apatinės nugaros dalies skausmą švelniais, sutelktais tempimais.
• Ir dar!

KURTI SAVO TINKINTĄ RUTINĄ
Naudodami tempimą ir mobilumą galite sukurti individualizuotą tempimo tvarką, kuri atitiktų jūsų unikalius poreikius. Mūsų plati pratimų biblioteka leidžia lengvai rasti jums tinkamus tempimus.
DRAUGI PATIRTIS
Mūsų programa supaprastina tempimą, naudodama išsamias instrukcijas, patrauklius vaizdus ir patogią laikmatį, padėsiantį atlikti kiekvieną rutiną. Kiekviename ruože pateikiama išsami informacija apie jo naudą ir atsargumo priemones.
PRADĖK TEMPTI ŠIANDIEN!
Pakeiskite savo sveikatą ir gyvenimo būdą naudodami tempimą ir mobilumą. Atsisiųskite dabar ir pradėkite kelionę link lankstesnio, atsipalaidavusio ir sveikesnio!