Schwangerschaftsyoga Workouts

Nėštumo joga ir optimalus pasiruošimas gimdymui namuose! Su šia programėle jūs optimaliai pasiruošite gimdymui ir patirsite sąmoningą bei gražų nėštumą.

Harvardo tyrinėtojas dr. Britta Hölzel ir jogos mokytoja Jennifer Herzog sukūrė tris ilgas jogos sekas ir trumpesnę pratimų seriją, kurią reikia atlikti ant kėdės, taip pat kvėpavimo pratimus su partneriu.

Tai iš viso 143 minutės nėštumo jogos, kurios padidins jūsų savijautą ir mobilumą, sustiprins jūsų kūno suvokimą ir parengs jus fiziškai ir protiškai – pasitelkus sąmoningumo principą – gimdymui.

Joga, kad galėtumėte mėgautis nėštumu! Atneškite savo kūdikį į pasaulį su rūpesčiu ir meile!

Gaunate 5 jogos rinkinius ir turėsite prieigą prie jų visą gyvenimą. Kiekviena jogos seka turi skirtingą dėmesį, kurią dr. Britta Hölzel reaguoja į atitinkamus nėštumo poreikius ir paruošia Jus gimdymui. Psichologė ir jogos mokytoja demonstruoja pratimus ir pati būna nėščia, kai daromi įrašai.

TURINYS:
– Įžanginiai žodžiai dr. Britta Holzel
- Jogos 1 seka – stabilumas ir stiprumas
- 2 jogos seka – lankstumas ir dubens atvėrimas
- Jogos 3 seka – mobilumas ir kūno suvokimas
- Joga tarpinei (ant kėdės)
- Partnerių joga
- Garso sekos: kvėpavimo pratimai pasiruošti gimdymui (jogos pilnas kvėpavimas, gimdymo kvėpavimas)

JŪSŲ NĖŠČIŲJŲ JOGOS PROGRAMĖS PRIVALUMAI
- Vaizdo įrašai realiuoju laiku
- Perduokite vaizdo įrašus į savo televizorių naudodami „Apple TV“.
- Pasiruošimas gimdymui ir nėštumo pratimai pradedantiesiems ir pažengusiems
- Prieiga prie nėštumo turinio visą gyvenimą
- Treniruotės gali būti atliekamos bet kur, nereikia jokių prietaisų ar įrankių, jokios įrangos
- Uždara Facebook grupė mainams su kitomis nėščiosiomis

Turite klausimų apie programą? Rašykite mums adresu: info@yogamitbabybauch.de