The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Lietotne Calm Gut ir uz pierādījumiem balstīts audio rīku komplekts, kas paredzēts ilgstošai IBS simptomu mazināšanai. Apvienojot uz zarnām vērstu hipnoterapiju, kognitīvās uzvedības terapiju (CBT) un apzinātības paņēmienus, tas palīdz “novērst” nepareizo saziņu starp jūsu smadzenēm un zarnām.

Programma, ko izstrādājusi starptautiskā psihoterapeite Džeina Kornere, kura kopš 2017. gada ir atbalstījusi tūkstošiem IBS slimnieku, apvieno vadošās psiholoģiskās iejaukšanās (hipnoterapija un CBT), lai samazinātu zarnu simptomus un uzlabotu dzīves kvalitāti. Šī pieeja ir atzīta par tikpat veiksmīgu IBS pārvaldībā kā eliminācijas diēta*.

Ar vairāk nekā 200 audio sesijām un strukturētām programmām lietotne Calm Gut palīdz:
Samaziniet IBS simptomus, piemēram, sāpes, vēdera uzpūšanos, aizcietējumus vai steidzamību
Samaziniet trauksmi un efektīvi pārvaldiet stresu
Atjaunojiet uzticību un pārliecību par savu ķermeni
Pārvariet trauksmi par pārtiku un atgūstiet ēšanas prieku
Labāk izgulieties, jūtieties mierīgāki un atsāciet savu dzīvi

Ko jūs saņemat:
Neatkarīgi no tā, vai jūs cīnās ar aizcietējumiem, caureju, sāpēm, vēdera uzpūšanos vai trauksmi, mēs jums palīdzēsim. Klausieties mērķtiecīgas sesijas vai iedziļinieties, izmantojot vadītas hipnozes un CBT programmas, lai nomierinātu prātu un mazinātu trauksmi. Piemērota nesen diagnosticētiem vai ilgstoši IBS slimniekiem, lietotne piedāvā:

HIPNOZE: sesijas, lai pārvaldītu IBS simptomus, uzlabotu miegu, mazinātu stresu un trauksmi, nomierinātu aizņemto prātu un daudz ko citu.
APSTIPRINĀJUMI: Uzlabojiet savu fizisko un garīgo veselību, nomierinot gremošanas sistēmu, atjaunojot uzticību savam ķermenim un mainot negatīvās domas.
ELPOŠANAS INSTRUMENTI: vienkārši, bet spēcīgi vingrinājumi, lai mazinātu stresu, nomierinātu nervu sistēmu un kontrolētu zarnu simptomus fizioloģiskā līmenī.
CBT un APZINĀTĪBA: pārveidojiet nederīgas domas, samaziniet trauksmi un pārvaldiet stresu, izmantojot CBT un apzinātības vingrinājumus. Jūties mierīgāk un kontrolē.
PĀRPRĀTĪGS ĶERMENIS: vadītas relaksācijas metodes, lai atbrīvotu fizisko spriedzi, nomierinātu nervu sistēmu un pozitīvi ietekmētu gremošanu.
AUDIO BLOGS: izpētiet tēmas par IBS, tostarp zarnu un smadzeņu savienojumu un IBS stresa simptomu ciklu.
PROGRAMMAS: pievienojieties strukturētām programmām, lai pārvaldītu IBS simptomus, justos mierīgāk un uzlabotu dzīves kvalitāti.

Papildu funkcijas:
Lejupielādējiet sesijas klausīšanai bezsaistē
Saglabājiet izlasi un izveidojiet savus atskaņošanas sarakstus
Regulāri tiek pievienots jauns saturs
Viegli meklējiet, izmantojot viedos filtrus
Sazinieties ar mūsu lietotņu kopienu

Ko cilvēki saka:
''Mans pēdējais koledžas gads sagādāja man daudz stresa un bezmiega naktis sāpju dēļ. Tas man ļāva gulēt un turpināt strādāt. – Grubļina
''Jūsu sesijas ir bijušas ļoti noderīgas! Viņiem šķiet, ka tie ir radīti īpaši man. Tava balss ir tik nomierinoša, un man patīk mūzika. Tas ir vienkārši ideāli. ” – Amanda Z
"Man patīk jūsu lietotne un tās saturs. Man šķiet, ka jūsu balss un tās ritms ir ideāls. Vizuālo signālu un ainavu dažādība ir tik jauka, ka to nevar būt par daudz." — Liza


Medicīniskā atruna: The Calm Gut ir labsajūtas līdzeklis tiem, kam diagnosticēta IBS. Tas neaizstāj profesionālu aprūpi vai medikamentus. Ieraksti nav piemēroti cilvēkiem ar epilepsiju vai smagiem garīgās veselības traucējumiem, tostarp psihozēm. Sniegtā informācija nav paredzēta, lai diagnosticētu, ārstētu vai izārstētu kādu slimību. Konsultējieties ar medicīnas speciālistu, ja neesat pārliecināts par piemērotību.

Atsauces:
Peters, S.L. et al. (2016) “Randomizēts klīniskais pētījums: uz zarnām vērstas hipnoterapijas efektivitāte ir līdzīga zemas barības kartes diētas efektivitātei kairinātu zarnu sindroma ārstēšanai,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), 447.–459. lpp. Pieejams: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. "Hipnoterapijas un kognitīvās uzvedības terapijas efektivitātes salīdzinājums attiecībā uz hronisku sāpju indeksiem un kognitīvi-emocionālo regulējumu pacientiem ar kairinātu zarnu sindromu", Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Pieejams: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

Noteikumi: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Privātuma politika: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view