Schwangerschaftsyoga Workouts

Grūtniecības joga un optimāla dzemdību sagatavošana mājās! Izmantojot šo lietotni, jūs optimāli sagatavojaties dzemdībām un piedzīvojat apzinātu un skaistu grūtniecību.

Hārvardas pētnieks Dr. Britta Hēlzela un jogas skolotāja Dženifera Hercoga ir izstrādājušas trīs garas jogas secības un īsāku vingrinājumu sēriju, kas jāpraktizē uz krēsla, kā arī elpošanas vingrinājumus ar partneri.

Tās kopā ir 143 minūtes grūtniecības jogas, kas paaugstinās tavu pašsajūtu un mobilitāti, stiprinās ķermeņa apzināšanos un sagatavos fiziski un garīgi – caur apzinātības principu – dzemdībām.

Joga, lai izbaudītu grūtniecību! Ienes savu mazuli pasaulē ar rūpēm un mīlestību!

Jūs saņemat 5 jogas komplektus un piekļuvi tiem visu mūžu. Katrai jogas secībai ir atšķirīgs fokuss, ko Dr. Britta Hölzel reaģē uz attiecīgajām grūtniecības vajadzībām un sagatavo jūs dzemdībām. Psiholoģe un jogas skolotāja demonstrē vingrinājumus un pati ir stāvoklī, kad tiek veikti ieraksti.

SATURS:
- Ievadvārdi Dr. Britta Holzela
- Jogas 1. secība – stabilitāte un spēks
- Jogas secība 2 - lokanība un iegurņa atvēršana
- Jogas secība 3 – mobilitāte un ķermeņa apzināšanās
- Joga starplaikos (uz krēsla)
- Partneru joga
- Audio secības: elpošanas vingrinājumi, lai sagatavotos dzemdībām (jogas pilna elpošana, dzemdību elpošana)

JŪSU GRŪTNIECĪBAS JOGAS LIETOTNES PRIEKŠROCĪBAS
- Video reāllaikā
- Straumējiet videoklipus savā televizorā, izmantojot Apple TV
- Sagatavošanās dzemdībām un grūtniecības vingrinājumi iesācējiem un progresīvām
- Mūža piekļuve grūtniecības saturam
- Treniņus var veikt jebkur, nav nepieciešamas nekādas ierīces vai instrumenti, nav aprīkojuma
- Slēgta Facebook grupa apmaiņai ar citām grūtniecēm

Vai jums ir jautājumi par lietotni? Rakstiet mums uz: info@yogamitbabybauch.de