Complete Runner

Complete Runner ir visaptveroša skriešanas veiktspējas lietotne, kas palīdz jums izveidot personalizētu treniņu plānu, skriešanai raksturīgus spēka treniņus un mobilitātes rutīnas, lai jūsu locītavas būtu veselas. Mūsu mērķis ir palīdzēt jums uzlabot skriešanas sniegumu, vienlaikus novēršot traumas. Apvienojot zinātni, spēku un treniņu plānu, kas atbilst jūsu mērķiem un dzīvesveidam, jūs varēsiet skriet spēcīgāk un ātrāk ar mazāk traumām.

Izmantojot Complete Runners, jums ir piekļuve:
• 3 spēka treniņi nedēļā, kas uzlabo skriešanas specifiskus kustību modeļus ar video un katra vingrinājuma aprakstiem (pieejamas modifikācijas un progresēšana)
• Personalizēts treniņu plāns, ko izstrādājis fizioterapeits un skriešanas treneris, kas atbilst jūsu mērķiem un nedēļas grafikam (izstrādāts lietotnē VDOT).
• Piekļuve kopienai lietotnē
• Sekojiet jogas plūsmām, kas paredzētas skrējējiem
• Sekojiet spēka treniņiem, ja jums trūkst laika
• Sekojiet mobilitātes rutīnai pirms un pēc skrējiena
• Piekļuve 2 fizioterapeitiem, kas specializējas skrējēju ārstēšanā, un 2 skriešanas treneriem
• Sekojiet savam svaram, progresam, ātrumam un nobraukumam vienuviet

Pievienojieties mums, lai iemācītu jums, kā trenēties gudrāk, lai jūs varētu uzlabot savu skriešanas veiktspēju!

Sinhronizējiet ar lietotni Health, lai nekavējoties atjauninātu savus rādītājus