Sculpt You

Neviens neesat jūs, un tas ir jūsu spēks. Katrīna Raita izveidoja The Sculpt You, lai tā būtu tirgū pieejamākā un pieejamākā veselības un labsajūtas programma, kas ietver visus veselības aspektus gan garīgo, gan fizisko.


Šī ir programma, kas piedāvā drošu un jautru vietu, lai patiesi kļūtu par labāko. Tādu, kas mudina jūs veidot dziļākas attiecības ar sevi un atklāt to, kas liek jums justies pārliecinātam savā ādā.


Programma, kas novērš minējumus, lai jūs varētu iegūt patiešām vēlamos REZULTĀTI!


Izmantojiet mūsu strukturētos mājas un sporta zāles treniņus, kas izstrādāti maksimālai muskuļu augšanai, mūsu reģistrēto dietologu izveidotos pielāgotos ēdienreižu plānus, pielāgotu garīgās veselības sistēmu, periodu izsekotāju, deju/jogu/kardio un pamatdarbības un pat jautrus ikmēneša izaicinājumus... viss, kas nepieciešams, lai saskaņotos ar savu ķermeni un kļūtu par sevis spēcīgāko versiju.


Mēs pastāvīgi atjauninām savu lietotni, lai vēl vairāk atbalstītu jūsu attīstības un personīgās izaugsmes ceļu, un priecājamies, ka esat šeit, lai kopā ar mums izjustu burvību.


Ikdienas mājas treniņi un treniņi sporta zālē
Mūsu treniņi seko strukturētai 4 nedēļu, visa ķermeņa progresīvās pārslodzes sadalījumam, ko izstrādājusi un izveidojusi Katrīna Raita – maksimālai izaugsmei. Katru mēnesi treniņu sadalījums mainās. Visos treniņos ietilpst iesildīšanās un atvēsināšanās, ko izstrādājis mūsu fizioterapeits un spēka un kondicionēšanas treneris. Katram vingrinājumam ir pievienoti padziļināti video un paskaidrojumi. Mājas treniņiem nepieciešamas tikai hanteles un sēžas siksniņa!


Pielāgoti ēdienreižu plāni
Mūsu reģistrētais dietologs izstrādāja visaptverošu ēdienreižu plānu, lai palīdzētu jums kļūt par veselīgāko versiju, sasniedzot savus mērķus! Varat izlemt, vai vēlaties izsekot savām kalorijām un makro, vai arī vēlaties izmantot mūsu intuitīvos ēdienreižu plānus, kas sniedz iespēju slēpt daudzumus un skaitļus. Mums ir 4 dažādi ēdienreižu plāni, no kuriem izvēlēties līdzsvara atrašanu, hormonu veselību, vegānu un bez lipekļa/sojas/piena produktiem. Mēs koncentrējamies uz vienkāršām, ātrām, garšīgām un pieejamām receptēm!


Pielāgota garīgās veselības sistēma
Piedalieties mūsu garīgās veselības viktorīnā un saņemiet pielāgotu garīgās veselības plānu savam aizņemtajam grafikam, tostarp jogai, elpas darbam, žurnālu uzvednēm un citiem.

Perioda izsekotājs
Izprotiet, kā jūs varat atbalstīt katru sava cikla fāzi (un redzēt labākus rezultātus), izmantojot vingrinājumus, diētu un emocionālu atbalstu.


Deja/joga/kardio un pamatdarbības
Sakratiet to kā sālstrauki mūsu deju nodarbībās, aiciniet sevi mīlēt, izmantojot jogu, un strādājiet ar mūsu fizikālās terapijas doktoru mūsu sadaļā Cardio & Core.

Ikmēneša izaicinājumi
Jūsu abonementā ir iekļauti bezmaksas ikmēneša izaicinājumi, lai palīdzētu saukt jūs pie atbildības, padarītu treniņus vēl jautrākus un sniegtu papildu stimulu! Katru mēnesi tiek izvēlēti 4 dalībnieki, kas laimē $500, turklāt katrs uzvarētājs saņem $250, lai ziedotu viņu izvēlētajai labdarības organizācijai!


Lietošanas noteikumi
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula