My QuitBuddy

My QuitBuddy беше ажуриран кон крајот на мај 2025 година за да обезбеди ново корисничко искуство и да поддржи уште повеќе луѓе во нивното патување за откажување.

- Ако имате проблеми со отворањето на My QuitBuddy (на пр., гледање празен екран), ве молиме погрижете се да ја ажурирате најновата верзија.
- Ако не можете да продолжите преку апликацијата, проверете ги поставките за големината на текстот, бидејќи некои луѓе имаат проблеми кога користат поголеми големини на текст.
- Ако имате проблеми со датумот на откажување и/или откажување од следењето на напредокот, ве молиме изберете „Веќе започнато“ кога апликацијата ќе ве праша кога ќе се откажете. Потоа внесете го вашиот оригинален датум за откажување (и други детали како што се трошоците) за апликацијата да може да пресмета колку време поминало откако сте се откажале и вашиот напредок.
- Ако веќе сте избрале друг датум за откажување, повторно инсталирајте ја апликацијата за да можете да ги пополните вашите оригинални податоци. Имајте предвид дека повторното инсталирање на апликацијата ќе ги избрише сите зачувани податоци како што се записи во дневник или мотивации. За целите на приватност, My QuitBuddy не може да ги приспособи или да ги врати изгубените податоци.

За понатамошна поддршка, ве молиме контактирајте quitnow@health.gov.au

----

Без разлика дали размислувате да се откажете, работите до датумот за откажување или сте подготвени да се откажете сега, My QuitBuddy може да се приспособи за да одговара на која било фаза во која се наоѓате на вашето патување за откажување и да ви помогне да останете без цигари и цигари.

Мојот QuitBuddy може да ви помогне во најтешките времиња со корисни совети и одвлекувања за да ги надминете желбите; системи за следење за да го нацртате вашиот напредок; и сите факти што ви се потребни за да го разберете влијанието на пушењето и испарувањето врз вашето здравје.

Таму има цела заедница на пријатели кои ќе ви помогнат, со успешни приказни, искуства и практични совети.

Чувствувајте се добро за тоа колку пари заштедувате и колку непријатни работи избегнуваат вашите бели дробови. Со текот на времето, гледајте како заштедите и резултатите почнуваат да се трупаат.

Сите патувања за откажување се полни со подеми и падови, во зависност од тоа како се чувствувате во секој даден ден. Во деновите кога вашите желби се силни, достапни ви се одвлекување на вниманието и смирувачки слики кои ќе ви помогнат да се справите.

Откажувањето може да биде тешко и повеќето луѓе се обидуваат неколку пати пред конечно да се откажат засекогаш.

Мојот QuitBuddy е со вас на секој чекор од патот.

Не се откажувајте сами. Преземете ја бесплатната апликација My QuitBuddy денес.

Клучни карактеристики:
„Остави сега“, подгответе се за „Остави подоцна“ или „Продолжи со откажување“.
- Поставете си цели и разберете ги вашите мотиви да се откажете.
- Номинирајте пријатели или семејство на кои можете да им се јавите во тешките моменти.
- Погледнете го вашиот напредок, вклучувајќи го бројот на секој ден, час и минута без чад и чад и колку пари сте заштедиле.
- За првите 30 дена од вашето патување, ќе добиете корисен совет кога ќе ја отворите апликацијата.
- Можете да номинирате кое било Danger Times и My QuitBuddy ќе стапи во контакт за да ве одржува на вистинскиот пат.
- My QuitBuddy помага со низа одвлекувања за да го окупира вашиот ум и вашите раце во сите моменти на желба.
- Прочитајте корисни пораки од други луѓе кои се откажуваат со My QuitBuddy и оставете ги вашите да ги читаат другите.
- Ако ви треба дополнителна резервна копија, може да се јавите на Quitline директно на 13 7848 (13 QUIT) од апликацијата.