On Track

ഓൺ ട്രാക്ക്, ഷെഡ്യൂളിൽ ആയിരിക്കുന്നതിന് നിലവിലെ സമയത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ നേടിയത് എന്താണെന്ന് കണക്കാക്കുകയും ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇതുവരെയുള്ള യഥാർത്ഥ നേട്ടവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഊർജ്ജം (കലോറി അല്ലെങ്കിൽ kJ), പടികൾ, ദൂരം, നിലകൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഇത് ചെയ്യുന്നു.

ഓൺ-ട്രാക്ക് കണക്കുകൂട്ടൽ

നിലവിലെ സമയത്ത് നിങ്ങൾ നേടിയിരിക്കേണ്ട പ്രവർത്തന നിലയുടെ കണക്കുകൂട്ടൽ (നിങ്ങളുടെ 'ഓൺ-ട്രാക്ക്' മൂല്യം) അനുമാനിക്കുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ സജീവ കാലയളവിനു മുമ്പും ശേഷവും, നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യരുത്.

• നിങ്ങളുടെ സജീവ കാലയളവിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തിക്കുന്ന സ്ഥിരമായ നിരക്കിൽ നിങ്ങൾ സജീവമാണ്. (ഇത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ ലക്ഷ്യത്തിന് പോലും ബാധകമാണ്: നിങ്ങളുടെ സജീവ കാലയളവിനു ശേഷവും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഊർജ്ജം കത്തിക്കുന്നത് തുടരുമെങ്കിലും, അർദ്ധരാത്രിയോടെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങളൊന്നും ചെയ്യേണ്ടതില്ല.)

ആപ്പ്

ഓൺ ട്രാക്ക് ഊർജ്ജം, ഘട്ടങ്ങൾ, ദൂരം, നിലകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു കാർഡ് കാണിക്കുന്നു. ഓരോ കാർഡും നിങ്ങൾ നിലവിൽ ട്രാക്കിന് മുന്നിലുള്ള തുക പ്രസ്താവിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രതിദിന ലക്ഷ്യത്തിൻ്റെ ശതമാനമായി ആ കണക്ക് പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഗേജ് ആ വിവരങ്ങൾ ഗ്രാഫിക്കായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ മുന്നിലാണെങ്കിൽ, ഒരു പുരോഗതി രേഖ മുകളിൽ നിന്ന് ഘടികാരദിശയിൽ നീളും; നിങ്ങൾ പിന്നിലാണെങ്കിൽ, അത് എതിർ ഘടികാരദിശയിൽ നീട്ടും.

ഒരു കാർഡ് സ്പർശിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ നേട്ടം, നിലവിലെ ട്രാക്ക്, ദൈനംദിന ലക്ഷ്യം എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. BMR ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഊർജ്ജത്തിനായി, നിലവിലെ 'തീരം' മൂല്യവും നിങ്ങൾ കാണും: നിങ്ങൾ ഇന്ന് കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങളൊന്നും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്ന ലെവൽ. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ നേട്ടത്തിൽ നിന്നുള്ള വ്യത്യാസങ്ങളാണ് വലതുവശത്തുള്ള മൂല്യങ്ങൾ.

പട്ടികയ്ക്ക് താഴെ ഒരു ഗ്രാഫ് ഉണ്ട്. ഡോട്ട് ഇട്ട രേഖ ദിവസം മുഴുവനും നിങ്ങളുടെ ഓൺ-ട്രാക്ക് മൂല്യമാണ്, സോളിഡ് ഓറഞ്ച് ലൈൻ തീരത്തിൻ്റെ മൂല്യമാണ്, ഡോട്ട് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ നേട്ടത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു.

ക്രമീകരണങ്ങൾ

ലക്ഷ്യങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ, പ്രതിദിന മൊത്തങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുക (ഉദാ, പ്രതിദിന ഘട്ടങ്ങൾ).

നിങ്ങൾ 'ബിഎംആർ ഉൾപ്പെടുത്തുക' ക്രമീകരണം ഓഫാക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, ഊർജ്ജ ലക്ഷ്യത്തിൽ സജീവമായ കലോറികൾക്ക് പകരം നിങ്ങളുടെ ബേസൽ മെറ്റബോളിക് നിരക്ക് (ബിഎംആർ) ഉൾപ്പെടുത്തണം. Fitbit ആപ്പിൽ നിന്നും തത്തുല്യ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നും ലഭ്യമായ കണക്കാണിത്. ആന്തരികമായി, 'BMR ഉൾപ്പെടുത്തുക' ക്രമീകരണം കണക്കിലെടുത്ത് ഓൺ ട്രാക്ക് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ ലക്ഷ്യം ക്രമീകരിക്കും.

'ഗേജ് റേഞ്ചുകൾ' ക്രമീകരണങ്ങൾ ഗേജുകൾക്ക് പ്രദർശിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന മാക്സിമയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന മൂല്യം വ്യക്തമാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ ക്രമീകരണം 50% ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിലവിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിൻ്റെ 25% ട്രാക്കിന് മുന്നിലാണെങ്കിൽ, ഗേജ് ഇൻഡിക്കേറ്റർ പരമാവധി പോസിറ്റീവ് സ്ഥാനത്തേക്ക് പകുതിയോളം വരും. എനർജി ഗേജിനായി നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു ശ്രേണി വ്യക്തമാക്കാൻ കഴിയും, കാരണം, നിങ്ങൾ BMR ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയായിരിക്കില്ല (കാരണം നിങ്ങൾ സജീവമായാലും ഇല്ലെങ്കിലും BMR-ൽ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ലക്ഷ്യം വളരെ ഉയർന്നതാണ്).

സങ്കീർണ്ണതകൾ

ഓൺ ട്രാക്ക് നാല് തരത്തിലുള്ള സങ്കീർണതകൾ നൽകുന്നു: മുന്നോട്ട് ഊർജ്ജം, മുന്നോട്ട് ചുവടുകൾ, മുന്നോട്ട് ദൂരം, മുന്നോട്ട് നിലകൾ. റേഞ്ച് അധിഷ്‌ഠിത സങ്കീർണതകളെ മുഖം പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇവയിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ നിങ്ങളുടെ വാച്ച് ഫെയ്‌സിൽ കാണിക്കാനാകും.

നിങ്ങൾ കൃത്യമായി ട്രാക്കിലാണെങ്കിൽ, ഒരു സങ്കീർണത ഗേജ് ആർക്കിൻ്റെ മുകളിൽ (12 മണിയുടെ സ്ഥാനം) ഒരു സൂചക ഡോട്ട് പ്രദർശിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ ട്രാക്കിന് മുന്നിലാണെങ്കിൽ, ഡോട്ട് ആർക്കിൻ്റെ വലതുവശത്ത് ഘടികാരദിശയിൽ ചലിപ്പിക്കപ്പെടും, കൂടാതെ ▲ മൂല്യത്തിന് താഴെ പ്രദർശിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ ട്രാക്കിന് പിന്നിലാണെങ്കിൽ, ഡോട്ട് ആർക്കിൻ്റെ ഇടതുവശത്ത് എതിർ ഘടികാരദിശയിൽ നീക്കും, കൂടാതെ ▼ മൂല്യത്തിന് താഴെ പ്രദർശിപ്പിക്കും.

ഓരോ അഞ്ച് മിനിറ്റിലും ട്രാക്കിൻ്റെ സങ്കീർണതകൾ സ്വയമേവ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നു, ഇത് Wear OS അനുവദിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഇടവേളയാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു ഓൺ ട്രാക്ക് സങ്കീർണതയിൽ സ്പർശിച്ചാൽ, ഓൺ ട്രാക്ക് ആപ്പ് തുറക്കും. അധിക ഡാറ്റ കാണാനും ഓൺ ട്രാക്കിൻ്റെ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആപ്പ് അടയ്ക്കുമ്പോൾ, ഓൺ ട്രാക്ക് സങ്കീർണതകൾ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യും.

ഒരു സങ്കീർണത 'ആപ്പ് കാണുക' എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, മൂല്യം പ്രദർശിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ അനുമതി കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ക്രമീകരണം ഓൺ ട്രാക്കിന് ഇല്ലെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആപ്പ് തുറക്കാൻ സങ്കീർണത സ്‌പർശിക്കുക, ക്രമീകരണ ഐക്കണിൽ സ്‌പർശിക്കുക, നഷ്‌ടമായ ആവശ്യകതകൾ നൽകുക.

ടൈലുകൾ

ഓൺ ട്രാക്ക് എനർജി എവേഡ്, സ്റ്റെപ്സ് ഫോർവേഡ്, ഡിസ്റ്റൻസ് എവേഡ്, ഫ്ലോറുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ടൈലുകൾ നൽകുന്നു.

വെബ് സൈറ്റ്

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, https://gondwanasoftware.au/wear-os/track കാണുക