Home Workout - Fitness Coach

ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ ഫിറ്റ്‌നസ് കോച്ചും മസിൽ ബൂസ്റ്ററും ഉപയോഗിച്ച് ഫിറ്റ് നേടൂ

എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും ലക്ഷ്യമാക്കി ശാസ്ത്രീയമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകളുടെ നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക കൂട്ടാളി ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ കണ്ടെത്തുക. ഞങ്ങളുടെ ഉപകരണ രഹിത വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ എബിഎസ്, കൈകൾ, കാലുകൾ, പുറം, തോളുകൾ എന്നിവ ടോൺ ചെയ്യുക.

ഒരു വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് സൗജന്യമായി നേടൂ
വിദഗ്‌ദ്ധരായ പരിശീലകർ പ്രൊഫഷണലായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത പ്രോഗ്രാമുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഞങ്ങളുടെ മികച്ച റേറ്റിംഗ് ഉള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പ് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാണ്. വീട്ടിൽ തന്നെ ഒരു വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകൻ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കൂ.

ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ ബോഡിബിൽഡിംഗ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പേശികൾ നിർമ്മിക്കുക
താങ്ങാനാവുന്നതും ലളിതവുമായ ബോഡിബിൽഡിംഗ് ആപ്പിനായി തിരയുകയാണോ? ഇനി നോക്കേണ്ട! ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശക്തിയും ശക്തിയും വർധിപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ, ശക്തവും നന്നായി നിർവചിക്കപ്പെട്ടതുമായ നെഞ്ച് വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച പേശി-ബിൽഡിംഗ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക.

പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ശക്തമായ ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
നിങ്ങൾ ഇതുവരെ കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമ ആപ്പ് അനുഭവിക്കുക. ഇന്ന് ഞങ്ങളുടെ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക.

ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് 5 പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു:
- ആയുധ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: കൈകാലുകൾ, ട്രൈസെപ്സ്, കൈത്തണ്ടകൾ എന്നിവ ലക്ഷ്യമാക്കിയുള്ള അത്യാവശ്യ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വളർത്തുകയും ചെയ്യുക.
- നെഞ്ച് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: പുഷ്-അപ്പുകൾ, പലകകൾ, നെഞ്ച് നീട്ടൽ തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലും കൈകാലുകളിലും പേശികളും ശക്തിയും വികസിപ്പിക്കുക.
- എബിഎസ് വർക്കൗട്ടുകൾ: പലകകൾ, ക്രഞ്ചുകൾ, പുഷ്-അപ്പുകൾ, കുതികാൽ ടച്ചുകൾ, റഷ്യൻ ട്വിസ്റ്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വയറിലെ മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
- കാലുകളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: ശക്തമായ കാലുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും കാലുകളുടെ പേശികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കാലിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ പരിചയസമ്പന്നരായ പരിശീലകർ നിങ്ങളെ നയിക്കും. സ്ക്വാറ്റുകൾ, ജമ്പുകൾ, കർസി ലുങ്കുകൾ, ഗ്ലൂട്ട് ബ്രിഡ്ജുകൾ, കൈ-കാലുകൾ ഉയർത്തൽ എന്നിവയും മറ്റും പരീക്ഷിക്കുക.
- ഷോൾഡറുകളും ബാക്ക് വർക്കൗട്ടുകളും: കില്ലർ ബാക്ക്, ഷോൾഡർ വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കരുത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആകർഷകമായ വി-ടേപ്പർ നേടുകയും ചെയ്യുക. നന്നായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട മുകൾഭാഗവും ഇടുങ്ങിയ അരക്കെട്ടിലേക്ക് ചുരുങ്ങുന്ന വിശാലമായ തോളുകളും സൗന്ദര്യാത്മകത ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
- പ്രതിദിനം മൊത്തം ശരീര വ്യായാമത്തിന്റെ 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ മാത്രം.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ എബിഎസ്, കാലുകൾ, നിതംബം, കൈകൾ, നെഞ്ച്, തോളുകൾ, പുറകോട്ട് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ ടോൺ ചെയ്യാനും ഫുൾ-ബോഡി HIIT വർക്ക്ഔട്ടുകൾ.
- പേശി ഗ്രൂപ്പും ബുദ്ധിമുട്ട് നിലയും (എളുപ്പം, ഇടത്തരം, ഹാർഡ്) അനുസരിച്ച് തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് വ്യായാമങ്ങൾ.
- ഒരു അംഗീകൃത വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഓരോ വ്യായാമ വ്യായാമവും കാണിക്കുന്ന HD വീഡിയോകൾ.
- വ്യായാമത്തിന് ജിം ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ ആകട്ടെ, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.

ജിമ്മിന് സമയമില്ലേ? ഞങ്ങളുടെ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക:
- പ്രതിമാസ ജിം ഫീസ് ആവശ്യമില്ല.
- ജിമ്മിലേക്കും പുറത്തേക്കും യാത്ര ഒഴിവാക്കി സമയം ലാഭിക്കുക.
- നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പരിശീലന സൗകര്യം ലഭ്യമാകുന്നതിന്റെ സൗകര്യം ആസ്വദിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ജിം ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ വരിയിൽ കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല.
- വീട്ടിൽ പേശി വളർത്തുക.

ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പണം ലാഭിക്കുക:
- ജിം അംഗത്വത്തിന്റെ ഉയർന്ന ചിലവ് കൂടാതെ ഫിറ്റും ആരോഗ്യവും നേടുക.
- നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഒരു ജിമ്മിൽ പണം പാഴാക്കരുത്.
- ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് മികച്ചതും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമായ ഒരു ബദൽ നൽകുന്നു, പണം ലാഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ബാങ്ക് ബാലൻസും നിയന്ത്രിക്കുക.