Home Workout for Women: SheFit

പ്രയത്നം കൂടാതെ തന്നെ ശാരീരികക്ഷമത നേടൂ - SheFit-ൻ്റെ 28-ദിവസത്തെ ലേസി വർക്ക്ഔട്ട് ചലഞ്ച്!

വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും തീവ്രമായ പരിശ്രമമില്ലാതെ ഫലം കാണാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? SheFit എന്നത് സ്ത്രീ സൗഹൃദ ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പാണ്, അവരുടെ ശരീരം ടോൺ ചെയ്യാനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു—എല്ലാം അവരുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് തന്നെ!

കിടക്കയിലോ കസേരയിലോ പായയിലോ ചെയ്യാവുന്ന വേഗമേറിയതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഒത്തൊരുമയോടെ തുടരുക, വെറും 28 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ യഥാർത്ഥ ഫലം കാണുക എന്നത് ഒരിക്കലും എളുപ്പമായിരുന്നില്ല. നിങ്ങളൊരു തുടക്കക്കാരനാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ സജീവമായിരിക്കാൻ സമ്മർദ്ദരഹിതമായ മാർഗം തേടുകയാണെങ്കിലും, SheFit ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾ ലളിതവും ഫലപ്രദവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കുന്നു.

എവിടെയും വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുക: കിടക്ക, കസേര അല്ലെങ്കിൽ പായ!

ഒഴികഴിവുകളൊന്നുമില്ല-വീട്ടിൽ ഫിറ്റ്‌നായിരിക്കാനും സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന തിരക്കുള്ള സ്ത്രീകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത അലസമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ.

✔️ ബെഡ് - കിടക്കുമ്പോൾ ആമാശയത്തെ ടോൺ ചെയ്യുന്നതും കാമ്പിനെ ഇടപഴകുന്നതും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതുമായ സൌമ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ.
✔️ കസേര - കസേര യോഗയും ഇരിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളും വയറിനെ മുറുക്കുന്നതും കാമ്പ് ബലപ്പെടുത്തുന്നതും എഴുന്നേറ്റ് നിൽക്കാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
✔️ മാറ്റ് - ശരീരത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുകയും വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് എളുപ്പത്തിൽ കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന തറ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ.

വോൾ പൈലേറ്റ്സ് ഉപയോഗിച്ച് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക

വാൾ പൈലേറ്റ്സ് ഫലപ്രദമായ, കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് വർക്ക്ഔട്ടാണ്, അത് ശരീരനില മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സ്ത്രീകളെ അവരുടെ ശരീരത്തിന് ടോൺ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഷെഫിറ്റിൻ്റെ വാൾ പൈലേറ്റ്സ് വർക്കൗട്ടുകൾ ബാലൻസ്, വഴക്കം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ കാമ്പ്, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

ഒരു തുടക്കക്കാരന്-സൗഹൃദ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, വാൾ പൈലേറ്റ്സ് സന്ധികളിൽ സൌമ്യമായി നിലകൊള്ളുമ്പോൾ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും എന്നാൽ ശക്തവുമായ മാർഗ്ഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വാൾ പൈലേറ്റ്സ് ചലനങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പേശികളുടെ ടോൺ കുറയ്ക്കാനും മാത്രമല്ല, സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ദിനചര്യയാക്കുന്നു.

വാൾ പൈലേറ്റ്സ് വർക്കൗട്ടുകൾ ദൈനംദിന ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത്, ഭാരോദ്വഹനമോ ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമങ്ങളോ ആവശ്യമില്ലാതെ സജീവമായി തുടരാനും യഥാർത്ഥ പുരോഗതി കാണാനും എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുകയാണോ അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്‌നസ് നിലനിർത്താൻ വിശ്രമിക്കുന്നതും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം തേടുകയാണെങ്കിലും, വാൾ പൈലേറ്റ്‌സ് കരുത്തിൻ്റെയും ചലനാത്മകതയുടെയും മികച്ച ബാലൻസ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

സ്ത്രീകളെ സമ്മർദമില്ലാതെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച അലസമായ വർക്കൗട്ടുകൾ, വാൾ പൈലേറ്റ്‌സ്, ചെയർ യോഗ എന്നിവ ഷെഫിറ്റ് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക, പേശികൾ ടോൺ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഹോം ഫ്രണ്ട്‌ലി ഫിറ്റ്‌നസ് ദിനചര്യ നിലനിർത്തുക എന്നിവയാണോ ലക്ഷ്യം, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ രസകരവും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗം SheFit നൽകുന്നു.