Complete Runner

കംപ്ലീറ്റ് റണ്ണർ എന്നത് ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലന പ്ലാൻ, ഓട്ടത്തിന് പ്രത്യേകമായ സ്ട്രെങ്ത് വർക്കൗട്ടുകൾ, നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള മൊബിലിറ്റി ദിനചര്യകൾ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന ഓൾ-ഇൻ-വൺ റണ്ണിംഗ് പെർഫോമൻസ് ആപ്പാണ്. പരിക്കുകൾ തടയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും ജീവിതശൈലിക്കും അനുയോജ്യമായ ശാസ്ത്രവും ശക്തിയും പരിശീലന പദ്ധതിയും സംയോജിപ്പിച്ച്, കുറഞ്ഞ പരിക്കുകളോടെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശക്തവും വേഗത്തിലും ഓടാൻ കഴിയും.

സമ്പൂർണ്ണ റണ്ണേഴ്സ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിലേക്ക് ആക്സസ് ഉണ്ട്:
• ഓരോ വ്യായാമത്തിനും വീഡിയോകളും വിവരണങ്ങളും (പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങളും പുരോഗതികളും ലഭ്യം) ഉള്ള പ്രത്യേക ചലന പാറ്റേണുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ആഴ്‌ചയിൽ 3 സ്‌ട്രെംഗ്ഔട്ടുകൾ
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും പ്രതിവാര ഷെഡ്യൂളിനും അനുയോജ്യമായ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റും റൺ കോച്ചും രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത വ്യക്തിഗത പരിശീലന പദ്ധതി (VDOT ആപ്പിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു)
• ആപ്പ് കമ്മ്യൂണിറ്റി ആക്‌സസ്സിൽ
• ഓട്ടക്കാർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത യോഗ ഫ്ലോകൾ പിന്തുടരുക
• നിങ്ങൾക്ക് സമയക്കുറവുള്ളപ്പോൾ ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ പിന്തുടരുക
• മുമ്പും ശേഷവും റണ്ണിനായി മൊബിലിറ്റി ദിനചര്യകൾ പിന്തുടരുക
• ഓട്ടക്കാരെയും 2 റൺ കോച്ചുകളെയും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള 2 ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളിലേക്കുള്ള ആക്സസ്
• നിങ്ങളുടെ ഭാരം, പുരോഗതി, വേഗത, മൈലേജ് എന്നിവയെല്ലാം ഒരിടത്ത് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

മികച്ച രീതിയിൽ എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേരൂ, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനാകും!

നിങ്ങളുടെ മെട്രിക്‌സ് തൽക്ഷണം അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ Health ആപ്പുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുക