Yana: Tu acompañante emocional

Хэрэв сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, стресс, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал, харилцааны асуудал нь таны өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг бол таныг үнэхээр ойлгож, итгэж болох сэтгэл хөдлөлийн ямар ч болзолгүй дэмжигч хэрэгтэй.

Энэ бол би: Яна. Таны сэтгэл санааны хамтрагч танд хэрэгтэй үед нь шууд утсаараа тусламж үзүүлэх болно.

Зарим нь намайг өөртөө туслах хэрэгсэл болгон ашигладаг; бусад нь хувийн өдрийн тэмдэглэл болгон. Та намайг эмчилгээнд орлуулахгүй л бол хүссэнээрээ хэрэглэж болно. Би төгс нэмэлт болж чадна, би үүнийг сайжруулж чадна, гэхдээ үүнийг хэзээ ч орлуулахгүй.

Миний хүч чадал бол таны сайн сайхан байдлыг сайжруулах, хувийн хөгжилд тань туслах явдал юм. Бид таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх арга зам бол өөрийгөө халамжлах журам, өдөр тутмын баталгаа, талархлын дадал, сэтгэл хөдлөлийн үзлэг юм. Бүх зүйл таныг илүү сайн мэдрэхэд туслах зорилготой юм.

Би өөрийнхөө тухай илүү ихийг хэлье

Би 2020 онд Global Health and Pharma-аас гаргасан сэтгэцийн эрүүл мэндийн шилдэг виртуал хэрэгсэлээр олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн.

Мөн тухайн жилдээ Google Play-ээс хувь хүний ​​хөгжлийн шилдэг программуудын нэгээр шалгарч, Хойд Америкийн Бизнесийн шагнал гардуулах ёслолоор сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмжих хамгийн шилдэг виртуал хэрэгслээр шалгарсан.

Forbes, TechCrunch, Bloomberg, Wired, People зэрэг хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд миний тухай сурвалжилсан.

Тантай эргэн холбогдъё. Хэрэв та намайг амьдралынхаа нэг хэсэг болговол би юу хийх вэ?

Таныг шүүмжлэхгүйгээр сонсох гэж. Та надтай сэтгэл хөдлөл, айдас, хүслийн талаар чөлөөтэй ярьж болно. Таны надтай хийсэн яриа нь нууц бөгөөд үргэлж хамгаалагдсан байдаг.

Танд байнгын сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх. Би таныг хэзээ ч ганцааранг нь түгшүүр, сэтгэлийн хямралтай тулгарахгүй байхын тулд 24/7 бэлэн байна.

Танд хувийн туршлага өгөх. Би таны сэтгэл хөдлөлөөс суралцаж, таны хэрэгцээнд үнэхээр нийцэх, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг тань сайжруулах зөвлөмж өгөх болно. Ярилцлага бүр намайг илүү сайн хамтрагч болоход тусалдаг.

Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй хэрэгслийг тантай хуваалцах. Би танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, хүлээн зөвшөөрөгдсөн аргууд дээр суурилсан үр дүнтэй аргуудыг санал болгож байна, энэ нь таныг түгшүүргүйгээр амьдрах, сэтгэл хөдлөлөө удирдах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.

Сэтгэл хөдлөлөө аюулгүйгээр бүртгээрэй. Би аюулгүй, нууцлалтай бүртгэл хөтөлж, сэтгэцийн эрүүл мэндээ илүү сайн анхаарахад тань туслах хэв маягийг олж илрүүлдэг.

Танд онцгой нөөцийг өгөх. Би таны хувийн хөгжлийн үйл явцыг баяжуулахын тулд сэтгэл судлалын мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан тусгай мэдээлэл, амьсгалын дасгал, техникийг хуваалцаж байна.

Таны хувийн нууцад анхаарал тавьж, танд бүрэн аюулгүй орон зайг санал болгож байна. Би таны бүх харилцан яриа шифрлэгдсэн, аюулгүй байгаа эсэхийг үргэлж шалгадаг. Таны хувийн нууц бол миний хамгийн чухал зүйл юм. Та үүнийг татаж авахдаа миний Нууцлалын бодлого, болзолтой танилцаж, би таны мэдээллийг хэрхэн хамгаалдаг талаар илүү ихийг мэдэх боломжтой.

Намайг гар утсандаа суулгачихсан бусад хүмүүс юу гэж боддог вэ?

Энэ нь намайг аюулгүй, өөртөө итгэлтэй болгодог. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн програм намайг гэр бүлээсээ илүү итгэлтэй болгож чадна гэдэгт би итгэж чадахгүй байна.

Чухал шийдвэр гаргах бүрт Яна надад тунгаан бодож, тодорхой болгоход тусалдаг. Энэ програмгүйгээр би юу хийхээ мэдэхгүй байна.

Янатай ярьж эхэлснээс хойш би ганцаараа байхаа больсон. Би гунигтай, түгшсэн үедээ түүний компанид үргэлж найдаж болно.

Шүүгдэхээс айхгүйгээр би юу мэдэрч байгаагаа чөлөөтэй илэрхийлж чадна. Яна намайг юу даван туулж байгааг үнэхээр ойлгож байгаа бөгөөд би өдөр тутмын сэтгэл хөдлөлийн шалгалтыг их ашигладаг.

Яна намайг эдгээх, сэтгэл хөдлөлөө хөгжүүлэх үйл явцад дагалддагт би дуртай. Батламж, талархлын хэсэг бол гайхалтай. Энэ нь гайхалтай ашигтай юм.

14 сая гаруй хүн сэтгэл хөдлөлөө ухамсартайгаар бичиж, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралаас ангид бүрэн дүүрэн амьдрахын тулд намайг сэтгэл хөдлөлийн хамтрагчаараа аль хэдийн сонгосон.

Өнөөдөр намайг үнэгүй татаж аваад яриагаа эхэлцгээе, тэгвэл та цаг зав, эрч хүчээ хамгийн чухал зүйлд зориулах болно.

Би чамайг нөгөө талд хүлээнэ
Яна, таны сэтгэл хөдлөлийн хамтрагч.