The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut ॲप हे पुराव्यावर आधारित, ऑडिओ टूलकिट आहे जे IBS लक्षणांपासून दीर्घकालीन आराम मिळवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. आंत-निर्देशित संमोहन थेरपी, संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) आणि माइंडफुलनेस तंत्रे एकत्र करून, ते तुमचा मेंदू आणि आतडे यांच्यातील गैरसंवाद 'निश्चित' करण्यास मदत करते.

आंतरराष्ट्रीय मानसोपचारतज्ज्ञ जेन कॉर्नर यांनी विकसित केले आहे, ज्यांनी 2017 पासून हजारो IBS ग्रस्त रुग्णांना मदत केली आहे, हे ॲप आतड्यांची लक्षणे कमी करण्यासाठी आणि जीवनाचा दर्जा सुधारण्यासाठी अग्रगण्य मानसशास्त्रीय हस्तक्षेप (संमोहन उपचार आणि CBT) एकत्र करते. हा दृष्टीकोन IBS ला निर्मूलन आहार म्हणून व्यवस्थापित करण्यासाठी यशस्वी ठरला आहे*.

200+ हून अधिक ऑडिओ सत्रे आणि संरचित कार्यक्रमांसह, Calm Gut ॲप तुम्हाला मदत करते:
वेदना, गोळा येणे, बद्धकोष्ठता किंवा निकड यासारखी IBS लक्षणे कमी करा
चिंता कमी करा आणि तणाव प्रभावीपणे व्यवस्थापित करा
तुमच्या शरीरावर विश्वास आणि आत्मविश्वास पुन्हा निर्माण करा
अन्नाच्या चिंतेवर मात करा आणि खाण्यातला आनंद पुन्हा मिळवा
चांगली झोप घ्या, शांत व्हा आणि तुमचे जीवन जगण्यासाठी परत या

तुम्हाला काय मिळते:
तुम्हाला बद्धकोष्ठता, जुलाब, वेदना, फुगवणे किंवा चिंता असो, आम्ही तुम्हाला कव्हर केले आहे. तुमचे मन शांत करण्यासाठी आणि चिंता कमी करण्यासाठी लक्ष्यित सत्रे ऐका किंवा मार्गदर्शित संमोहन आणि CBT प्रोग्रामसह सखोल जा. नवीन निदान झालेल्या किंवा दीर्घकाळ IBS ग्रस्तांसाठी योग्य, ॲप वैशिष्ट्ये:

संमोहन: IBS लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी सत्रे, झोप सुधारणे, तणाव आणि चिंता कमी करणे, व्यस्त मन शांत करणे आणि बरेच काही.
पुष्टीकरण: तुमची पचनसंस्था शांत करून, तुमच्या शरीरावर पुन्हा विश्वास निर्माण करून आणि नकारात्मक विचारांच्या पद्धती बदलून तुमचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य सुधारा.
श्वासोच्छवासाची साधने: तणाव कमी करण्यासाठी, तुमची मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी आणि शारीरिक स्तरावर आतड्यांवरील लक्षणे नियंत्रित करण्यासाठी साधे पण शक्तिशाली व्यायाम.
CBT आणि माइंडफुलनेस: असहाय्य विचारांचे रूपांतर करा, चिंता कमी करा आणि CBT आणि माइंडफुलनेस व्यायामाने तणाव व्यवस्थापित करा. शांत आणि नियंत्रणात रहा.
माइंडफुल बॉडी: शारीरिक ताण सोडवण्यासाठी, तुमची मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी आणि पचनावर सकारात्मक परिणाम करण्यासाठी मार्गदर्शन केलेल्या विश्रांतीची तंत्रे.
ऑडिओ ब्लॉग: आतडे-मेंदू कनेक्शन आणि IBS तणाव-लक्षणे चक्रासह IBS वर विषय एक्सप्लोर करा.
कार्यक्रम: IBS लक्षणे व्यवस्थापित करण्यासाठी, शांत वाटण्यासाठी आणि तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी संरचित कार्यक्रमांमध्ये सामील व्हा.

अतिरिक्त वैशिष्ट्ये:
ऑफलाइन ऐकण्यासाठी सत्र डाउनलोड करा
आवडी जतन करा आणि तुमच्या स्वतःच्या प्लेलिस्ट तयार करा
नवीन सामग्री नियमितपणे जोडली जाते
स्मार्ट फिल्टरसह सहज शोधा
आमच्या ॲपमधील समुदायामध्ये कनेक्ट व्हा

लोक काय म्हणत आहेत:
''माझ्या कॉलेजच्या शेवटच्या वर्षात मला खूप तणाव आणि वेदनांमुळे रात्री झोप न लागे. यामुळे मला झोपायला आणि काम सुरू ठेवण्याची परवानगी मिळाली आहे.” - ग्रुब्लिन
''तुमची सत्रे खूप उपयुक्त ठरली आहेत! त्यांना असे वाटते की ते विशेषतः माझ्यासाठी तयार केले गेले आहेत. तुमचा आवाज खूप सुखदायक आहे आणि मला संगीत आवडते. हे अगदी परिपूर्ण आहे. ” - अमांडा झेड
"मला तुमचा ॲप आणि त्यातील सामग्री आवडते. मला तुमचा आवाज आणि त्याची लय परिपूर्ण वाटते. विविध प्रकारचे व्हिज्युअल संकेत आणि दृश्ये खूप छान आहेत, तुमच्याकडे जास्त असू शकत नाही." - लिझ


वैद्यकीय अस्वीकरण: IBS चे निदान झालेल्यांसाठी शांत आतडे हे कल्याणकारी साधन आहे. हे व्यावसायिक काळजी किंवा औषधे बदलत नाही. अपस्मार किंवा मनोविकारासह गंभीर मानसिक आरोग्य समस्या असलेल्या लोकांसाठी रेकॉर्डिंग योग्य नाहीत. प्रदान केलेली माहिती कोणत्याही रोगाचे निदान, उपचार किंवा बरे करण्याचा हेतू नाही. योग्यतेबद्दल खात्री नसल्यास वैद्यकीय व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.

संदर्भ:
पीटर्स, एस.एल. इत्यादी. (2016) "यादृच्छिक क्लिनिकल चाचणी: आतड्यांद्वारे निर्देशित संमोहन थेरपीची परिणामकारकता चिडचिड आंत्र सिंड्रोमच्या उपचारांसाठी कमी फोडमॅप आहारासारखीच आहे," एलिमेंट फार्माकॉल थेर, 44(5), pp. 447–459. येथे उपलब्ध: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. "इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम असलेल्या रुग्णांमध्ये संमोहन उपचार आणि संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपीच्या परिणामकारकतेची तुलना आणि तीव्र वेदना निर्देशांक आणि संज्ञानात्मक-भावनिक नियमन," इराण जे मानसोपचार वर्तन विज्ञान. 2023;17(1). येथे उपलब्ध: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

अटी: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
गोपनीयता धोरण: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view