Kalda LGBTQIA+ Mental Health

काल्डा – LGBTQIA+ मानसिक आरोग्य, मागणीनुसार

विलक्षण, प्रश्न विचारणे, किंवा फक्त एक जागा हवासा वाटणे जे तुम्हाला मिळते? आम्ही काल्डा तयार केला आहे जेणेकरून प्रत्येक LGBTQIA+ व्यक्ती - ओळख, वयोगट आणि छेदनबिंदूंमध्ये - केव्हाही, कुठेही पुरावा-आधारित काळजी घेऊ शकेल.

_______

आम्ही अस्तित्वात का आहे

आमच्या इंद्रधनुष्याच्या शूजमध्ये जीवन जड वाटू शकते: कामावर सूक्ष्म-आक्रमकता, आरशात लिंग डिसफोरिया, रात्रीच्या जेवणात कौटुंबिक तणाव. थर्ड-वेव्ह CBT (कॉग्निटिव्ह बिहेविअरल थेरपी), माइंडफुलनेस, स्वीकृती आणि आत्म-करुणा - साध्या, दैनंदिन भाषेत अनुवादित केलेल्या वैद्यकीयदृष्ट्या प्रमाणित साधनांसह भार हलका करण्यासाठी आम्ही येथे आहोत.

_______

चाव्याच्या आकाराची वैशिष्ट्ये तुम्हाला आवडतील

- मार्गदर्शक व्हिडिओ सत्रे - चिंता, कमी मूड आणि ओळख तणावासाठी 2 ते 10-मिनिटांच्या सराव.
- दैनंदिन ग्राउंडिंग व्यायाम - द्रुत रीसेट जे तुम्ही अंथरुणावर, बसमध्ये किंवा मध्यभागी घाबरून करू शकता.
- क्विअर-लेड कोर्सेस - परवानाधारक थेरपिस्ट आणि जिवंत अनुभव असलेल्या मार्गदर्शकांकडून शिका.
- प्रगतीचा मागोवा घेणे - मूड, स्ट्रीक्स आणि कौशल्याचे प्रभुत्व कालांतराने वाढलेले पहा.
- सामुदायिक कथा – वास्तविक विजय आणि अपयश सामायिक करणारे वास्तविक आवाज (येथे विषारी सकारात्मकता नाही).
- सुरक्षित जर्नल - खाजगी तिजोरीत भावना व्यक्त करा; आम्ही कधीही डेटा विकतो — कालावधी.

_______

वैद्यकीयदृष्ट्या विश्वासार्ह, मूलतः प्रवेशयोग्य

- सिद्ध प्रभाव: अभ्यास दर्शविते की काल्डा वापरकर्त्यांना काही सत्रांनंतरही बरे वाटते.
- परवडणाऱ्या योजना: वापरून पाहण्यासाठी मोफत व्हिडिओ कोर्स; संपूर्ण लायब्ररीची किंमत आठवड्यातून एका लेटपेक्षा कमी आहे.
- झटपट प्रारंभ: प्रतीक्षा यादी नाही, रेफरल नाहीत—समर्थन दोन टॅप दूर आहे.
- गोपनीयता प्रथम: एंड-टू-एंड एन्क्रिप्शन तुमचा प्रवास तुमचाच ठेवते.

_______


आमचे वापरकर्ते काय म्हणतात

"ग्रामीण टेक्सासमधील एक नॉन-बायनरी किशोर म्हणून, काल्डा एक जीवनरेखा वाटतो."
"5 मिनिटांच्या आत्म-करुणा ब्रेकने माझी सर्वात कठीण सकाळ बदलली."
"शेवटी, प्रश्नांसाठी एक मानसिक-आरोग्य ॲप"

_______

आजच तुमचा प्रवास सुरू करा
1. काल्डा डाउनलोड करा.
2. तुमच्या मूडशी जुळणारे एक मिनी सत्र निवडा.
3. लहान विजयांचा मागोवा घ्या, मोठी वाढ साजरी करा.

प्रत्येक लहान पाऊल मोजले जाते - आणि आम्ही प्रत्येक वेळी तुम्हाला आनंद देऊ. हलका श्वास घेण्यास तयार आहात?

_______

अस्वीकरण: Kalda स्वयं-मदत आणि सायको-शैक्षणिक संसाधने ऑफर करते, व्यावसायिक निदान किंवा संकट सेवांचा पर्याय नाही. तुम्हाला गंभीर त्रास होत असल्यास, परवानाधारक प्रदात्याकडून किंवा आपत्कालीन सेवांकडून त्वरित मदत घ्या.

_______

आमच्याशी संपर्क साधा


कमी उत्पन्न समर्थन, शंका किंवा अभिप्रायासाठी संपर्कात रहा. support@kalda.co. तुम्ही आम्हाला instagram.com/kalda.app वर देखील फॉलो करू शकता

गोपनीयता धोरण: https://www.kalda.co/privacy-statement
सेवा अटी: https://www.kalda.co/terms-and-conditions