Intensity - Powerlifting Log

प्रगतीसाठी तुमचे प्रशिक्षण ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी जाहिरात मुक्त वर्कआउट ट्रॅकिंग ॲप. आपण काल ​​होता त्यापेक्षा अधिक चांगले होण्यावर तीव्रता केंद्रित आहे.

तीव्रतेमध्ये एक इंटरफेस आहे जो ट्रॅकिंग सुलभ करतो. तुम्ही त्वरीत संपूर्ण वर्कआउटचा मागोवा घेऊ शकता किंवा जाताना ट्रॅक करू शकता. प्रगतीसाठी डिझाइन केलेले, यात तुम्हाला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट तुमच्या बोटांच्या टोकांवर आहे. यामध्ये तुमच्या प्रशिक्षणातील ट्रेंड ओळखण्यासाठी सखोल आकडेवारी, तुम्हाला प्रगतीकडे नेण्यासाठी सानुकूल उद्दिष्टे आणि तुमचे वैयक्तिक रेकॉर्ड सहजपणे पाहण्याची क्षमता समाविष्ट आहे.

तीव्रतेमध्ये लोकप्रिय पॉवरलिफ्टिंग प्रोग्राम समाविष्ट आहेत जसे की 5/3/1, स्टार्टिंग स्ट्रेंथ, स्ट्राँगलिफ्ट्स 5x5, द टेक्सास मेथड, स्मोलोव्ह, शेइको, द मेथोडसीएल, nSuns, Candito programs, Kizen programs, आणि व्यावहारिकदृष्ट्या प्रत्येक इतर लोकप्रिय पॉवरलिफ्टिंग प्रोग्राम ज्याचा तुम्ही विचार करू शकता. तुम्ही जे शोधत आहात ते तुम्हाला सापडत नसल्यास, तुम्ही तुमचे स्वतःचे प्रोग्राम तयार करू शकता किंवा विद्यमान प्रोग्राम्स सानुकूलित करू शकता.

तुमच्या वर्कआउट्ससह क्लाउडमध्ये सुरक्षितपणे संग्रहित, तुमच्या डेटामध्ये प्रवेश करा. तुम्ही तुमच्या डेटामध्ये Android, iOS आणि डेस्कटॉपवर प्रवेश करू शकता.

तुम्ही FitNotes, Strong, Hevy आणि Stronglifts 5x5 सारख्या लोकप्रिय ॲप्सवरून डेटा इंपोर्ट करू शकता. पुढील विश्लेषणासाठी तुम्ही तुमचे सर्व वर्कआउट्स निर्यात देखील करू शकता.

तीव्रतेमध्ये सामाजिक वैशिष्ट्ये समाविष्ट आहेत जिथे तुम्ही तुमचे मित्र जोडू शकता, वर्कआउट्स सामायिक करू शकता आणि लीडरबोर्डवर स्पर्धा करू शकता.

इतर वैशिष्ट्यांचा समावेश आहे:
⏱️ टाइमर आणि स्टॉपवॉच
⏳ मध्यांतर टाइमर
⚖️ बॉडीवेट ट्रॅकर
📈 1RM कॅल्क्युलेटर
🏋️ सानुकूल प्लेट सेटिंग्जसह प्लेट कॅल्क्युलेटर
🔢 IPF-GL, Wilks आणि DOTS कॅल्क्युलेटर
🔥 वार्मअप कॅल्क्युलेटर
🌗 प्रकाश/गडद मोड
🌐 एकाधिक भाषांमध्ये उपलब्ध

Wear OS घड्याळ वैशिष्ट्ये:
📅 वर्कआउट्स थेट तुमच्या Wear OS घड्याळावर पहा आणि व्यवस्थापित करा
🔄 तुमच्या मनगटातून व्यायामाच्या तारखा निवडा किंवा बदला
➕ तुमच्या Wear OS घड्याळातूनच व्यायाम जोडा
📋 तुम्ही प्रशिक्षण देताना व्यायामाचे तपशील आणि सेट पहा
📝 प्रत्येक सेटसाठी RPE, तीव्रता आणि नोट्स लॉग करा
⏱️ अंगभूत स्टॉपवॉच आणि काउंटडाउन टाइमर वापरा
🔗 तुमचे Wear OS घड्याळ आणि फोन दरम्यान अखंड द्वि-मार्ग समक्रमण
⌚ Wear OS टाइल वापरून तीव्रता लवकर लाँच करा

तीव्रता हे अंतिम ट्रॅकिंग साधन म्हणून वापरा जे तुमचे संपूर्ण लिफ्टिंग आयुष्यभर टिकेल.