SKY Daily Reset

एसकेवाय डेली रीसेट हे प्रत्येक दिवस आपल्या यश आणि कल्याणासाठी एक साधन आहे! अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की केवळ काही मिनिटांच्या शांततेमुळे आपल्या मज्जासंस्थेसाठी नाट्यमय फायदे होऊ शकतात, शांतता आणि लक्ष केंद्रित वाढते. या विश्रांतीची शक्तिशाली श्वासोच्छ्वासाच्या तंत्रांसह एकत्र करा जी आपल्या योस मज्जातंतूंना उत्तेजित करते, आपल्या प्रणालीतून स्पष्ट कोर्टिसोल आणि renड्रेनालाईन सक्रिय करते आणि आपली कार्यकारी कार्ये सक्रिय करते आणि आपण चांगले असल्याचे आणि आपल्या सर्वोत्कृष्ट कामगिरीसाठी तयार आहात!


इतर अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की पीक परफॉरमन्स साध्य करणे आणि टिकवून ठेवण्याची गुरुकिल्ली ही आहे की आपण कितीवेळ ढकलणे चालू ठेवू शकत नाही, परंतु आपण किती चांगले “रीसेट” करू शकता, सर्व ताण सोडवून शांत आणि आरामशीर स्थितीत परत जाऊ शकता. आपण जितक्या लवकर विश्रांती घेत आहात तितके सहजतेने आपण स्वतःला वरच्या फोकसवर आणि कार्यक्षमतेकडे घेऊन जाऊ शकता, अधिक आनंद आणि जागरूकता आणि कमी तणाव आणि चिंता यामुळे! पुन्हा एकदा, विश्रांतीच्या सर्व पद्धतींपैकी, फारच कमी लोक आपल्या श्वासाइतकेच जलद किंवा प्रभावी आहेत! आपल्या श्वासावर प्रभुत्व मिळवा आणि आपण आपले मन, भावना, तणाव आणि लक्ष केंद्रित केलेत!


हा अ‍ॅप वापरण्यासाठी, आपल्या दैनंदिन “रीसेट” साठी किती वेळ आहे ते निवडा आणि श्वास घेण्याच्या पद्धतींसह किंवा त्याशिवाय मार्गदर्शक विश्रांती घ्या.



हा अ‍ॅप युवा, शिक्षक आणि पालकांसाठी आहे ज्यांनी एसकेवाय स्कूल प्रशिक्षण कार्यक्रम अनुभवले आहेत (पूर्वी होय! शाळांसाठी) जर आपण प्रोग्रामचा अनुभव घेतला असेल आणि आपल्याला अ‍ॅपमध्ये प्रवेश हवा असेल किंवा आपण प्रोग्रामिंग प्रोग्रामिंग आपल्या शाळेतील समुदायामध्ये आणायचा असल्यास किंवा आपल्या स्वतःसाठी किंवा आपल्या जीवनातील एखाद्या तरूणांसाठी प्रोग्राम शोधू इच्छित असाल तर कृपया स्कायस्कूलवर आमच्याशी संपर्क साधा @ iahv.org. आमच्या प्रोग्रामिंग आणि स्थानिक संधींबद्दल आपल्याला अधिक माहिती www.skyschools.org वर देखील मिळू शकेल.


एसकेवाय शाळा (पूर्वी होय! शाळांकरिता) एक साक्षर माहिती आहे जो सामाजिक आरोग्य आणि यश मिळवण्यासाठी तंदुरुस्ती आणि ज्ञान मिळवून देण्यासाठी युवकांना निरोगी शरीर, निरोगी मन आणि निरोगी जीवनशैली प्रदान करण्यासाठी समर्पित सामाजिक भावनिक शिक्षण कार्यक्रम आहे. आम्ही युवा जागरूकता, शिक्षक आणि समुदायांना व्यावहारिक साधने आणि स्वत: ची जागरूकता वाढविण्यासाठी तणाव आणि भावना व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि जबाबदार्या जीवनाची निवडी देण्यासाठी कौशल्याची ऑफर देऊन हे करतो. आमच्या अनुभवात्मक अभ्यासक्रमात ताणणे आणि व्यायाम करणे, लक्ष्यित श्वास घेण्याची तंत्रे, संप्रेषण कौशल्ये, संघर्ष निराकरण आणि जबाबदारी, आदर, मैत्री, दयाळूपणा आणि सहकार्यासारख्या मानवी मूल्यांवर आधारित जीवन धडे समाविष्ट आहेत. विद्यार्थी निरोगी मार्गाने तणाव कसा व्यवस्थापित करावा हे शिकत असताना, जीवनातल्या आव्हानांना सामोरे जाताना ते शाळेत यशस्वी होण्यासाठी आणि आत्मविश्वास वाढवण्याचा आत्मविश्वास आणि प्रेरणा दर्शवितात. आम्ही ज्या शाळांमध्ये काम करतो त्या शाळांमध्ये आपण सातत्याने शिस्तीच्या उल्लंघनात घट आणि शैक्षणिक कामगिरी वाढविण्यास सुरवात करतो आणि अधिक शांततापूर्ण शाळा निर्माण करतो.


अधिक माहितीसाठी कृपया skyschools.org ला भेट द्या किंवा skyschools@iahv.org वर संपर्क साधा