Vert: Run & Trailrunning Coach

Jurulatih Larian Jejak Anda, dalam Poket Anda

Berlatih untuk mana-mana laluan—5K hingga 100 batu—dengan bimbingan bertaraf dunia dan pelan fleksibel yang dibina untuk kehidupan sebenar.

Vert.run ialah aplikasi latihan terbaik untuk jejak dan pelari ultra dari semua peringkat. Sama ada anda menangani 5K pertama anda atau bersiap untuk perlumbaan gunung sejauh 100 batu, Vert.run memberikan anda pelan rekaan pakar, bimbingan fleksibel dan alatan prestasi yang disesuaikan dengan ketahanan luar jalan.

Disokong oleh pelari denai elit dan direka bentuk untuk rupa bumi sebenar—ketinggian, laluan teknikal, masa yang panjang—Vert.run membantu anda berlatih dengan lebih bijak, pulih dengan lebih baik dan berprestasi pada kemuncak anda.

KENAPA PELARI JEJAK MEMILIH VERT.RUN

1. Pelan Latihan Jejak Peribadi
Latih lebih bijak dengan rancangan yang disokong sains yang disesuaikan dengan jarak perlumbaan, rupa bumi dan ketersediaan mingguan anda. Daripada jejak 5K hingga 100-milers—kami sedia membantu anda.

2. Bimbingan Manusia, Sokongan Sebenar
Hantar mesej kepada jurulatih pakar sebenar, bukan bot. Dapatkan bimbingan, pelarasan dan galakan terus daripada jejak profesional dan jurulatih ultra.

3. Dibina untuk Pergunungan
Berlatih untuk mendapatkan ketinggian, rupa bumi teknikal dan keadaan gunung dengan alatan seperti Indeks Gunung eksklusif kami, penjejakan keuntungan menegak dan senaman berfokuskan rupa bumi.

4. Boleh Disesuaikan dengan Kehidupan Anda
Kehidupan berlaku. Laraskan, langkau atau jadualkan semula latihan dengan mudah—rancangan kami bergerak bersama anda, bukan menentang anda.

5. Penyegerakan Peranti Lancar
Berhubung dengan Strava, Garmin, Suunto dan COROS untuk log latihan anda secara automatik dan menjejaki kemajuan anda di satu tempat.

6. Rancangan Bertaraf Dunia untuk Setiap Pelari
Pelan kami dibina dengan kerjasama denai elit dan atlet ultra—yang direka untuk menyesuaikan dengan pengalaman anda, sama ada anda seorang pelumba pemula atau berpengalaman.

LEBIH DARIPADA SEKADAR RANCANGAN LATIHAN
Sertai komuniti global pelari jejak merentasi 100+ negara

Pelan khusus perlumbaan untuk K menegak, perlumbaan pentas, ultra dan segala-galanya di antaranya

Imbangkan kekuatan dan daya tahan dengan sesi latihan silang bersepadu

Pulih dengan lebih bijak dengan pelan pemulihan selepas perlumbaan dan kecederaan

Penjejakan kemajuan dengan jumlah mingguan dan matlamat ketinggian

PERANTI YANG SESUAI

Vert.run serasi dengan pelbagai jenis peranti termasuk Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto. Ini memastikan anda boleh menjejaki larian anda, tanpa mengira peranti pilihan anda.

VERT.RUN PRO

- Akses tanpa had kepada pelan latihan yang diperibadikan (dari 5K hingga 100 batu)
- Penjejakan kemajuan masa nyata dengan menyambungkan boleh pakai dan jam tangan GPS
- Pelarasan pelan pintar berdasarkan jadual perlumbaan dan perubahan kehidupan
- Latihan kekuatan dan senaman pencegahan kecederaan
- Indeks Gunung: jejak ketinggian vs jarak dan optimumkan berapa banyak pusingan yang perlu dilakukan pada setiap latihan
- Fleksibiliti senaman: bertukar-tukar latihan, tambah minggu mudah/pemulihan, atau tambahkan senaman tersuai (seperti tunggangan Peloton, berenang, bermain ski)
- Penyesuaian perlumbaan pintar: tambah perlumbaan baharu pada bila-bila masa dan rancangan anda akan dikemas kini serta-merta—walaupun pertengahan blok
Kemas kini pelan masa nyata dan pelarasan pintar berterusan
- Cerapan harian daripada jurulatih larian denai berkuasa AI yang pertama, menawarkan nasihat senaman masa nyata berdasarkan tahap tenaga, sejarah senaman dan rancangan unik anda

VERT.RUN COACHING:

- Semuanya daripada Vert Pro
- Panggilan onboarding 1:1 dengan jurulatih peribadi anda
- Akses sembang dalam apl kepada jurulatih anda sepanjang minggu
- Maklum balas manusia sebenar, motivasi, dan nasihat pakar
- Pelarasan diperibadikan pada pelan latihan anda berdasarkan maklum balas dan matlamat


PENGGUNAAN KESIHATAN APPLE
Vert.run berintegrasi dengan Apple Health untuk menjejaki kadar denyutan jantung, jarak dan prestasi anda semasa bersenam.

Diuji jejak. Disokong jurulatih. Dibina untuk setiap pelari gunung.
Muat turun Vert.run dan mulakan perjalanan anda hari ini.

Dasar Privasi dan EULA: https://vert.run/eula/

Syarat pengguna: https://vert.run/terms-of-use/