Carbs & Cals: Diet & Diabetes

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်များဖြင့် ထောင်နှင့်ချီသော ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်ကို စီမံခန့်ခွဲပါ။

ဆုရ UK အခြေစိုက် Carbs & Cals အက်ပ်သည် သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာစားသုံးမှုကို လွယ်ကူစေသည်။

ပေါင်းစပ်ဘားကုဒ်စကင်နာတစ်ခုနှင့် UK အစားအစာနှင့်အချိုရည် 200,000 ကျော်၏ဒေတာဘေ့စ်ဖြင့် Carbs & Cals သည် အရိုးရှင်းဆုံးအစားအစာခြေရာခံအက်ပ်ဖြစ်ပြီး အာဟာရများကိုခြေရာခံရန်အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် စိတ်ကြိုက်အစားအသောက်အစီအစဉ်တစ်ခုဖန်တီးရန် နေ့စဉ်ဒိုင်ယာရီကို အသုံးပြုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဒိုင်ယာရီမှတ်စုအသစ် အင်္ဂါရပ်ဖြင့် သင့်သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏ၊ အင်ဆူလင်ပမာဏများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် တိကျသောကျန်းမာရေးခြေရာခံခြင်းအတွက် သီးသန့်မှတ်စုများ ဖန်တီးနိုင်သည်။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်သည် လျင်မြန်ပြီး တိကျသော အာဟာရအရေအတွက်အတွက် အစားအစာအပိုင်းများ၏ ဓာတ်ပုံများကို နှိုင်းယှဉ်ခွင့်ပြုသည့် တစ်ခုတည်းသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ကယ်လိုရီရေတွက်သည့်အက်ပ်ဖြစ်သည်။

သင်စားသောအစားအစာကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် Carbs & Cals ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်သည် သင့်အာဟာရလိုအပ်ချက်များကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ စီမံခန့်ခွဲပြီး သင့်အစားအစာကို ခြေရာခံနိုင်ရန် ရောဂါများနှင့် အခြေအနေများစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ပြီးပြည့်စုံသည်-
- အမျိုးအစား 1၊ အမျိုးအစား 2 သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ပါ။
- ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပြီး ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
- ကီတို၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်း၊ ကယ်လိုရီနည်းသော သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီအလွန်နည်းသော အစားအသောက်များကို လိုက်နာပါ။
- အားကစားအာဟာရနှင့် သေးငယ်သောအာဟာရခြေရာခံခြင်း။

Ultimate Companion Diabetes အက်ပ်
အမြင်အာရုံခံအစားအစာခြေရာခံကိရိယာသည်သင်၏ဆီးချိုရောဂါကိုစီမံခန့်ခွဲရန်လွယ်ကူစေသည်။ အရွယ်အစား 6 ခုအထိ ရွေးချယ်ပြီး လွယ်ကူပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အရေအတွက်အတွက် ဓာတ်ပုံကို သင့်ပန်းကန်ပေါ်ရှိ အစားအစာနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ Timestamp လုပ်ဆောင်ချက်သည် အတိအကျ HealthKit ထပ်တူပြုခြင်းအတွက် အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီတွင် အစားအသောက်အချိန်များကို ပေါင်းထည့်ရန်နှင့် ပြုပြင်နိုင်စေပါသည်။ တိကျသောနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းများဖြင့် သင်၏အစားအစာခြေရာခံခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း၊ အာဟာရ နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲခြင်း။
Carbs & Cals အက်ပ်သည် ကီတို၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်း၊ ကယ်လိုရီနည်းသော သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီအလွန်နည်းသော အစားအသောက်များကို လိုက်နာသူများအတွက် စံပြဖြစ်သည်။ Carbs & Cals အက်ပလီကေးရှင်းသည် သင့်လက်ထဲတွင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန် စွမ်းအားကို ပေးသည်။ သင်ဘယ်ရောက်နေနေ၊ ကယ်လိုရီရေတွက်ပြီး တစ်ချက်နှိပ်ရုံနဲ့ သင့်အစားအစာကို ခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။

ရောဂါများနှင့်အခြေအနေများစီမံခန့်ခွဲမှု

ကြီးမားသော UK အစားအစာဒေတာဘေ့စ
- နာမည်ကြီး UK အစားအစာနှင့် အချိုရည် 200,000 ကျော်၏ ကျယ်ပြန့်သော အမြင်အာရုံဒေတာဘေ့စ်။
- Birds Eye၊ Cadbury၊ Heinz၊ Walkers နှင့် Warburtons ကဲ့သို့သော UK အမှတ်တံဆိပ်ထောင်ပေါင်းများစွာ။
- Costa၊ Greggs၊ McDonald's၊ & Wagamama အပါအဝင် နာမည်ကြီး UK စားသောက်ဆိုင်နှင့် ကော်ဖီဆိုင် ၄၀ ကျော်အတွက် မီနူးများနှင့် ဓာတ်ပုံများ အပြည့်အစုံ။
- ယူကေရှိ အာဖရိက၊ အာရပ်၊ ကာရေဘီယံနှင့် တောင်အာရှအသိုင်းအဝိုင်းများမှ ကမ္ဘာ့အစားအစာများ။

တစ်ချက်ကြည့်လိုက်လျှင် အင်္ဂါရပ်များ
- အစားအစာများကို အမြန်ထည့်ရန် ဘားကုဒ်စကင်နာ။
- အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီနှင့် အချိန်တံဆိပ်ရိုက်ထားသော အစာခြေရာခံကိရိယာ။
- အင်ဆူလင်၊ သွေးသကြားဓာတ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အခြားအရာများကို မှတ်စုထားပါ။
- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်း၊ အဆီ၊ ပြည့်ဝဆီ၊ အမျှင်ဓာတ်၊ အရက်နှင့် တစ်နေ့ ၅-ရက်ကို ခြေရာခံပါ။
- ရှင်းလင်းသောအာဟာရတန်ဖိုးရှိသော အစားအစာတစ်ခုလျှင် အရွယ်အစား ၆ ပိုင်းအထိ။
- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုနှင့် ဂလူးကို့စ်အဆင့်အပေါ်သက်ရောက်မှုများကို မီးမောင်းထိုးပြရန် သွေးဂလူးကို့စ်သင်္ကေတများ။
- ထိပ်တန်းစူပါမားကတ်များ၊ အမှတ်တံဆိပ်များနှင့် စားသောက်ဆိုင်များအပါအဝင် အစားအသောက်နှင့် အချိုရည် 200,000 ကျော်။
- ဖုန်းနှင့်တက်ဘလက်အသုံးပြုရန်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

NHS အစားအသောက်ပညာရှင်များနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများမှ အကြံပြုထားသည်
- Chris Cheyette BSc (Hons) MSc RD၊ NHS တွင်လုပ်သက် 20 နှစ်ရှိသောအကြီးတန်းဆီးချိုရောဂါအထူးကု Dietitian မှတီထွင်သည်။
- NHS အစားအသောက်ပညာရှင်များနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများက UK အနှံ့ အကြံပြုထားသည်။
- လွတ်လပ်သောကျန်းမာရေးအက်ပ်အထူးကု Orcha Health မှ ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး အတည်ပြုထားသည်။
- Carbs & Cals စာအုပ်များကို Diabetes UK မှ ပံ့ပိုးထားပါသည်။

ဈေးနှုန်းသတ်မှတ်ခြင်း။
- အခမဲ့ STARTER အစီအစဉ်သည် သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့၏ အခြေခံဒေတာဘေ့စ်နှင့် အကန့်အသတ်ရှိသော အင်္ဂါရပ်များသို့ ဝင်ရောက်ခွင့်ပေးသည်။
- အကန့်အသတ်မရှိသောအစီအစဉ်သည် သင့်အား UK ဒေတာဘေ့စ်အပြည့်အစုံနှင့် အင်္ဂါရပ်အားလုံးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ပေးသည်။ တစ်လလျှင် £6.99 သို့မဟုတ် တစ်နှစ်လျှင် £35.99 (တစ်လလျှင် £3 အောက်!) မှ ရွေးချယ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ 14 ရက်အခမဲ့အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် အကန့်အသတ်မရှိသောအစီအစဉ်တွင် Carbs & Cals အက်ပ်ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ ကတိကဝတ်မရှိ။

နည်းပညာပံ့ပိုးမှု၊ မေးခွန်းများနှင့် အကြံပြုချက်များ အတွက်- ကျေးဇူးပြု၍ support@carbsandcals.helpscoutapp.com သို့ အီးမေးလ်ပို့ပါ။

* သင့်အစားအသောက်ကို သိသာထင်ရှားစွာ ပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြားဆေးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် သတိရပါ။