Eat This Much - Meal Planner

Eat This Much ဖြင့် autopilot တွင် သင်၏ အစားအသောက်ကို အလိုအလျောက် စားသောက်ရန် စီစဉ်ပါ။ သင်၏ အစားအသောက်ပန်းတိုင်များ၊ သင်နှစ်သက်သော အစားအစာများ၊ သင့်ဘတ်ဂျက်နှင့် သင့်အချိန်ဇယားပုံသဏ္ဍာန်တို့ကို ပြောပြပါ၊ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ပြီးပြည့်စုံသော စားသောက်မှုအစီအစဉ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ အလိုအလျောက် ထုတ်ပေးပါမည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အစားအသောက် အကူရှိတာနဲ့တူတယ်။

⭐ 2023 ခုနှစ်၏ #1 အကောင်းဆုံး အစားအစာစီစဉ်ခြင်းအက်ပ် - CNN မှ အမှတ်အသားပြုထားသည်။

အင်္ဂါရပ်များ
•  သင့်ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုပစ်မှတ်များကို စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ပြည့်မီမည့် အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။
•  အာဟာရဆိုင်ရာပစ်မှတ်များကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သား/ကိုယ်ကာယတည်ဆောက်ခြင်းအတွက် သတ်မှတ်နိုင်သည်။
•  မည်သည့်စားသောက်မှုပုံစံကိုမဆို လိုက်နာပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးပါ။
•  paleo၊ atkins/keto၊ သက်သတ်လွတ်၊ vegan၊ နှင့် Mediterranean အစားအစာများမှ ရွေးပါ
•  gluten-free အပါအဝင် ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် မကြိုက်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ အစားအစာ/ချက်ပြုတ်နည်းများကို စစ်ထုတ်ပါ
•  သင့်အချိန်ဇယားနှင့် ကိုက်ညီစေရန် အစားအစာတစ်ခုစီအတွက် ရရှိနိုင်သော ချက်ပြုတ်ချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ။
•  ဘာစားရမလဲဆိုပြီး စိတ်ပူပန်မှုတွေကို ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။
•  ကျွန်ုပ်တို့၏ ချက်ပြုတ်နည်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ထည့်ပါ။
•  ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပြုချက်များကို မကြိုက်ဘူးလား။ ၎င်းတို့ကို အလွယ်တကူ လဲလှယ်ပါ သို့မဟုတ် ထပ်တလဲလဲ အစားအစာများကို အသုံးပြု၍ သင်နှစ်သက်သော အစားအစာများကိုသာ အသုံးပြုရန် အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို စီစဉ်သတ်မှတ်ပါ

ပရီမီယံဝန်ဆောင်မှုများ
•  တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ပတ်စာ အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို အလိုအလျောက်ထုတ်ပေးပါသည်။
•  အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို မလိုက်နာဘူးလား။ သင့်စားသုံးမှုကို ခြေရာခံရန် သင်စားခဲ့သမျှကို အလွယ်တကူ စာရင်းသွင်းပါ။
•  ကုန်ခြောက်စာရင်းများကို သင့်အစားအစာအစီအစဉ်များမှ အလိုအလျောက်ဖန်တီးပေးပါသည်။
•  အစားအသောက်အလုံအလောက်ဝယ်ကြောင်း သေချာစေရန် အစားအစာတစ်ခုစီအတွက် မိသားစုဝင်အရေအတွက်ကို သတ်မှတ်ပါ။
•  အစားအသောက် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို အစားအသောက် ခြေရာခံခြင်းဖြင့် လျှော့ချပါ။
•  သင့်လေ့ကျင့်ခန်းရက်များတွင် ကယ်လိုရီနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ များကဲ့သို့ တစ်ပတ်၏နေ့ရက်တိုင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်ပစ်မှတ်များကို သတ်မှတ်ပါ။ သင်အလိုရှိသလောက် သို့မဟုတ် အနည်းငယ်သာ စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။

ပုံမှန် ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာများက သင့်ဒိုင်ယာရီထဲသို့ အစားအစာများကို တစ်ခုပြီးတစ်ခု ထည့်ခိုင်းသည်။ တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးသွားသောအခါတွင် သင်သည် သင်၏အာဟာရပစ်မှတ်များအနီး မည်သည့်နေရာတွင်ရှိမည်ကို အာမခံချက်မရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုအလျောက် စားသောက်မှု အစီအစဉ်ဖြင့်၊ အရာအားလုံးသည် သင့်အတွက် ထည့်သွင်းထားပြီးဖြစ်သောကြောင့် ခြေရာခံရန် ဘာမျှမရှိပါ။ သင်လုပ်ရမှာက အစီအစဉ်အတိုင်းလုပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အခမဲ့အကောင့်များနှင့် ပရီမီယံအကောင့်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အခမဲ့အသုံးပြုသူတစ်ဦးအနေဖြင့် သင်သည် တစ်ရက်တည်း စားသောက်မှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး သင်ဆန္ဒရှိသော်လည်း ၎င်းကို လုံးဝစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အစားအစာတစ်ခုစီတိုင်းတွင် မတူညီသော နှစ်သက်မှုများရှိနိုင်ပြီး သင်၏အာဟာရပစ်မှတ်များသည် သင်နှစ်သက်သည့်အတိုင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ပရီမီယံအသုံးပြုသူတစ်ဦးအနေဖြင့် သင်သည် တစ်ပတ်စာအစီအစဉ်များကို အလိုအလျောက်ထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး အီးမေးလ်မှတစ်ဆင့် ကုန်ခြောက်စာရင်းဖြင့် သင့်ထံပေးပို့ခွင့်ပြုသည့် အပတ်စဉ် အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ အစီအစဉ်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည် သို့မဟုတ် မစားခဲ့သည့်အရာကို ခြေရာခံနိုင်ပြီး အစီအစဉ်များမှ သွေဖည်သွားပါက လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်စေရန် နောက်အပတ်အတွက် သင့်ပစ်မှတ်များကို ပြင်ဆင်သတ်မှတ်ရန် လွယ်ကူစေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအသောက်အစီအစဉ်များသည် သင့်အတွက် နှစ်သက်မှုရှိမရှိ သိနိုင်ရန် အခမဲ့အကောင့်ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ၊ အဆင်သင့်ဖြစ်ချိန်တွင် ပရီမီယံ စားသောက်မှုအစီအစဉ်သို့ အဆင့်မြှင့်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.eatthismuch.com/privacy-policy/
အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.eatthismuch.com/terms/