Fitify Gym: Workout Plans

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို Fitify၊ သင်၏အားလုံး-တစ်ကိုယ်တည်း အားကစားခန်းမစီစဉ်သူနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကိရိယာဖြင့် ပြုလုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စမတ်ကျသောစီစဉ်မှုစနစ်သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင်လိုအပ်သောတုံ့ပြန်ချက်ပေးကာ သင့်အား ခြေရာခံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ Fitify Gym ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်ဇယားအတိုင်း၊ သင်အကြိုက်ဆုံး အားကစားရုံတွင် သို့မဟုတ် သင်နှင့်လိုက်ဖက်သည့် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပါသည်။

Fitify Gym ဖြင့်၊ သင်သည် ရိုးရာလေ့ကျင့်ရေးဝန်ဆောင်မှုများကို ကုန်ကျစရိတ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြင့် သင်လိုအပ်သော ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမည်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ Fitify Gym ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အဆင့်မြှင့်ပါ။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

1 – သင့်အစီအစဉ်ကို ရွေးချယ်ပါ။
သင့်အတွေ့အကြုံအဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များနှင့်ကိုက်ညီသော အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။ တစ်ခုခုလိုအပ်ရင် အချိန်မရွေးပြောင်းနိုင်ပါတယ်။

2 – သင့်ရည်မှန်းချက်များကို ဖန်တီးပါ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်ကိုက်ညီသော လုပ်ဆောင်နိုင်သော အစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပါမည်။ အပတ်တိုင်း၊ ဆက်လက်တိုးတက်မှုသေချာစေရန် သင်နှင့်အတူ ပြောင်းလဲနေသော မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်တစ်ခုကို သင်ရရှိပါမည်။

3 – သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့အခါ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းကို တတ်နိုင်သလောက် သို့မဟုတ် အနည်းငယ်သာ လုပ်ပါ။ သင့်အစုံလိုက်များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ သင်၏ ကိုယ်စားလှယ်များကို ခြေရာခံပြီး သင့်တိုးတက်မှုအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင် ကြည့်ရှုပါ။

4 – ညာဘက်သို့ ခုန်ပါ။
Fitify ကို သင့်အတွက် လုပ်ဆောင်ပါ။ မင်းရဲ့မှတ်တိုင်တွေကို ဂုဏ်ပြုပါ၊ မင်းရဲ့တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး မင်းရဲ့လူနေမှုပုံစံကို အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် ခံစားရအောင် ပြုပြင်လိုက်ပါ။

ဘာကြောင့် ထည့်သွင်းသင့်သနည်း။

1. သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် တည်ဆောက်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ
Fitify သည် အရွယ်အစား တစ်ခုတည်းနှင့် လိုက်ဖက်သော ပရိုဂရမ်တစ်ခုမဟုတ်ပါ။ မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေက တစ်မူထူးခြားသလို မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေလည်း အတူတူပါပဲ။

2. သင်၏အချိန်ဇယားအတိုင်း ကြံ့ခိုင်မှု
Fitify Gym ကို သင်အလိုရှိတိုင်း အချိန်မရွေး အသုံးပြုပါ။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပါ၊ သင့်အစုံများကို ချိန်ညှိကာ အက်ပ်၏ စမတ်ကျသောအကြံပြုချက်များမှ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ တုံ့ပြန်ချက်ရယူပါ။

3. အတွေ့အကြုံမရှိ၊ စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ။
သင်သည် lifting သမား သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စနစ်သည် သင့်တွင်ရှိသည့် မည်သည့်ကိရိယာနှင့်မဆို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ Gym မှာပဲဖြစ်ဖြစ် လိုအပ်ရင် အိမ်မှာနေရင်း အရှိန်နဲ့သွားပါ။

4. Track တွင်နေပါ။
နေ့စဉ်သတိပေးချက်များသည် သင့်အား တသမတ်တည်းရှိနေစေရန် ကူညီပေးသည်။ အပြောင်းအလဲများ ပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်မှုကို မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်ပါက သင့်အစီအစဉ်ကို ရိုးရှင်းစွာ ချိန်ညှိပါ။

5. စေ့ဆော်မှုနှင့် ညီညွတ်မှု
Fitify သည် သင်၏ Apple Watch နှင့် HealthKit တို့နှင့်လည်း ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် သင်နှင့် သင့်နည်းပြသည် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကို လွယ်ကူစွာ စောင့်ကြည့်နိုင်ပါသည်။

ဝဘ်ဆိုဒ်- plus.gofitify.com
ဆက်သွယ်ရန်- support@gofitify.com
ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ- https://plus.gofitify.com/terms
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://plus.gofitify.com/privacy-policy