MAXXnation: Training Plans

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကဲ့သို့ သက်တောင့်သက်သာရှိသောနေရာမှ ရွှေ့ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းကို သုညကိရိယာဖြင့်၊ အားကစားရုံ သို့မဟုတ် သင့်အိမ်ရှိ အားကစားရုံတွင် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များ အောင်မြင်ပါစေ။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် နာရီရာနှင့်ချီသော လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း တစ်ထောင်ကျော်ရှိသည် - အက်ပ်တစ်ခုတည်းတွင် အားလုံးရှိသည်။
ကျွမ်းကျင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များဖြင့် သင်၏အိပ်မက်ကိုယ်ထည်ကို ပုံဖော်ရန်နှင့် အတွေ့အကြုံရှိသော သင်တန်းဆရာ 5 ဦးထံ 24/7 ဝင်ခွင့်ရယူပါ။

MAXXnation သည် သင်၏လေ့ကျင့်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုအကြောင်း တွေးတောခြင်းအတွက် တော်လှန်ရေးအက်ပ်များနှင့် ပြောင်းလဲမှုအသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို မတူညီသောအခက်အခဲအဆင့်များ (လွယ်ကူသော၊ အလယ်အလတ်၊ ခက်ခဲသော) နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သီးခြားအစိတ်အပိုင်းများကို ပစ်မှတ်ထားလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ဖြင့်၊ သင်သည် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါပြီ။ သင့်ဗိုက်သား၊ ခြေထောက်၊ နောက်ကျော၊ လက်မောင်း၊ ရင်ဘတ် သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အာရုံစိုက်လိုသည်ဖြစ်စေ သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

အသစ်။ သင်သည် ဘောလုံးကို လေ့ကျင့်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ရရှိလိုပါသလား။ ဤအားကစားစည်းကမ်းသည် ဘက်စုံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု- စွမ်းအား၊ ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်တို့ လိုအပ်သည်။ MAXXnation အက်ပ်တွင် သင်သည် အထူးပရိုဂရမ် ၂ ခု ကို တွေ့ရလိမ့်မည်-
- ဘောလုံး- အမြန်နှုန်းနှင့် ခုန်ခြင်း - အမြန်နှုန်းနှင့် ခုန်ခြင်းတို့ကို လေ့ကျင့်ပေးမည့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်။
- ဘောလုံး- စွမ်းအားသစ် - သင်၏ခုန်ခြင်း၊ အရှိန်နှင့် စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးမည့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်။
ဤနယ်ပယ်တစ်ခုစီတွင် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်အောင်၊ သင့်ကြွက်သားများကို မြှင့်တင်ပြီး ကွင်းထဲတွင် ပန်းတိုင်များအားလုံး အောင်မြင်ပါစေ။

စမ်းသပ်ထားသော ကျွမ်းကျင်မှုရှိသော အတွေ့အကြုံရှိသော နည်းပြနှင့် ပူးပေါင်း၍ ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်-

- Erko Jun - MMA တိုက်ခိုက်ရေးသမား၊ ကာယဗလသမားနှင့် ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးဆရာ
- Martin - ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ပေးသူ နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမား
- အလက်ဇန်းဒါး - လုပ်ငန်းဆောင်တာ လေ့ကျင့်ရေးနှင့် အလေးမလေ့ကျင့်ရေးဆရာ
- Dobroslawa - LVL 2 သင်တန်းဆရာနှင့် အလေးမချန်ပီယံ
- Nicolas - ပရိုအားကစားသမား & MM®ချန်ပီယံ

အိမ်မှာ ၊ အိမ်မှာ Gym ဒါမှမဟုတ် Gym မှာ လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းကောင်းလုပ်ရတာကို ကြိုက်လား။ သင်ဟာ တခြားနေရာတွေထက် Gym မှာ အချိန်ပိုနေပါသလား။ လေ့ကျင့်ရေး စိန်ခေါ်မှုတွေကို ပိုပိုပြီး လိုချင်နေသေးလား။ MAXXnation အက်ပ်သည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သင်တန်းဆရာများသည် သင့်မုဒ်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသည် 15 မိနစ်မှ 60 မိနစ်ကြာလိမ့်မည်။

သင့်တွင် နလပိန်းတုံး သို့မဟုတ် ဘားဘဲလ်ရှိပါသလား။ အေးပါ! စက်ပစ္စည်း မရှိဘူးလား။ သက်တောင့်သက်သာနေပါ! လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်များကို ဆန်းသစ်သော ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုသည် သင့်အား သင်၏ သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းမှ ထွက်ခွာပြီး သင့်တွင် မည်သည့်စက်ပစ္စည်းကိုမဆို MAXX တွင် လေ့ကျင့်နိုင်စေလိမ့်မည်။

MAXXnation အက်ပ်တွင် ခွန်အား၊ ဆွဲဆန့်မှု၊ ပျော့ပြောင်းမှု၊ သွက်လက်မှု၊ ညှိနှိုင်းမှု၊ ကြားကာလနှင့် ခံနိုင်ရည်တို့ကို အာရုံစိုက်သည့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်-
- သွားဖုံး,
- သင်တန်းတိပ်ခွေ၊
- ချောင်း၊
- အားကစားခန်းမ၊
- ကြိုးခုန်၊
- နလပိန်းတုံး၊
- kettlebells၊
- သေတ္တာ၊
- အခြားကိရိယာများ

ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်
- အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း
- အပြန်အလှန်လေ့ကျင့်ခြင်း။
- တိုက်ပွဲစတိုင်များ
- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပါ။
- ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကြွက်သားများကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။

ပုံသဏ္ဍာန်ရှိနေအောင်၊ ခိုင်ခံ့ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို အသံထွက်အောင်လုပ်ဆောင်ပါ၊ သင့်ဗိုက်သားကို လုပ်ဆောင်ပါ။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့် အိမ်နှင့် အားကစားခန်းမ လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုလုံးအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လိုက်နာရလွယ်ကူသော ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကြောင့် သင်သည် အမျိုးသားဖြစ်စေ အမျိုးသမီးဖြစ်စေ၊ စတင်သူဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ပိုမိုအဆင့်မြင့်သည်ဖြစ်စေ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အလွယ်တကူရရှိနိုင်ပါသည်။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် MAXXnation အပလီကေးရှင်းတွင် ရေဓာတ်ခြေရာခံခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်လုံးပတ်တိုင်းတာခြင်းတို့လည်းပါရှိသည်။

စိန်ခေါ်မှုကိုယူပါ။ MAXXnation တွင် ပါဝင်ပါ။ အတူတူလေ့ကျင့်ပါ။