RH: Weight Loss and Fitness

အသက် 40 နှစ်အထက် အမျိုးသမီးများအတွက် ဖန်တီးထားသည့် လူနေမှုပုံစံအက်ပ်ကို ရှာဖွေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော နည်းလမ်းသည် Wall Pilates၊ Chair Yoga နှင့် Somatic လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် စိတ်ကြိုက်စားသောက်မှု အစီအစဉ်များပါ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်ကူညီရန် Keto အစားအသောက်။


🧘‍♀️ Pilates၊ Yoga နှင့် Somatic လေ့ကျင့်ခန်း

Wall Pilates အား အားဖြည့်ပေးခြင်းမှသည် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော Chair Yoga နှင့် Somatic လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအထိ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် အစပြုဖော်ရွေသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ။ အမျိုးသမီးများ 40+ ၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ထိခိုက်မှုနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ရွေးချယ်စရာများအပါအဝင် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။


🍲 သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များပေါ်အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်စားသောက်မှုအစီအစဉ်များ

Keto၊ Mediterranean နှင့် Vegan အစားအစာများအပါအဝင် သင်နှစ်သက်ရာအလိုက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် လွယ်ကူသောအစားအစာအစီအစဉ်များကို ခံစားလိုက်ပါ။ သင့်အစားအစာများကို အစွမ်းကုန်ခြေရာခံကာ၊ သင့် macro ကို စောင့်ကြည့်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အလိုလိုသိနိုင်သော အစားအစာစီစဉ်သူနှင့် ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် သင့်အတွက်ရွေးချယ်ထားသော အရသာရှိသောအစားအစာများကို ခံစားလိုက်ပါ။


📈 လူနေမှုပုံစံ နည်းပြနှင့် အခမဲ့ ခြေရာခံသူများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်ချက် ခြေရာခံဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ 12 ပတ်ကြာ ဗီဒီယိုသင်တန်းမှတစ်ဆင့် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ လူနေမှုပုံစံ လေ့ကျင့်မှုခံယူစဉ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အာဟာရနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ။ သင်၏ခရီးလမ်းတွင်နေရန် သင်၏ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ရေစားသုံးမှုကို ခြေရာခံပါ။


✨ ထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်ထားသော အင်္ဂါရပ်များ

🧘‍♀️ Wall Pilates၊ Chair Yoga နှင့် Somatic လေ့ကျင့်ခန်းများ
💪 အစပြုသူများနှင့် အဆင်ပြေသော 28 ရက်ကြာ ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုများ
📅 အစားအသောက်အစီအစဉ်များ
📈 လုပ်ဆောင်ချက်တိုးတက်မှုခြေရာခံ
🌟 ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများနှင့် အဖွဲ့ဝင်များ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့မှ ပံ့ပိုးမှု
🥗 ချက်ပြုတ်နည်း ၃၀၀ ကျော်ပါသော ဟင်းချက်နည်းစာအုပ်


✨ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘာကြောင့်ရွေးချယ်တာလဲ။

လိုက်နာရလွယ်ကူသော လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အာဟာရအစီအစဥ်များကို ရေရှည်ရလဒ်ရရှိရန်
40+ အမျိုးသမီးများ၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များအတွက် ဖန်တီးထားသော စိတ်ကြိုက်အရင်းအမြစ်များ
သင့်အား စိတ်အားတက်ကြွစေရန်အတွက် သီးသန့်အဖွဲ့တွင် ပံ့ပိုးကူညီသူ 70,000


⚡️သင်ရရှိမည့်အရာများ-

ရေရှည်တည်တံ့သော အလေ့အထများမှတစ်ဆင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု တိုးတက်စေရန် အာရုံစိုက်ပါ။
အထိရောက်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုပုံစံများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်
မင်းရဲ့အစမှတ်နဲ့နေပါစေ မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်ကိုရောက်အောင်


ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်လူနေမှုပုံစံနှင့်ကိုက်ညီသော ကိရိယာများဖြင့် သင့်အား အောင်မြင်ရန် ခွန်အားပေးပါသည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဤအက်ပ်အား ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရအတွက် ဂိမ်းအပြောင်းအလဲဖြစ်စေသည့် အင်္ဂါရပ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။

အမျိုးသမီး 700k ကျော် ယုံကြည်စိတ်ချရသော သင်၏ခရီးကို ယနေ့စတင်လိုက်ပါ။

အပလီကေးရှင်းသည် အခပေးအကောင့်ကိုင်ဆောင်ထားသူများအတွက်သာ အသုံးပြုခွင့်ရှိပြီး အခမဲ့အစမ်းသုံးခွင့်ကို မပေးပါ။ အက်ပ်ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အက်ပ်အတွင်းဝယ်ယူမှုလုပ်ဆောင်ချက်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် လစဉ်စာရင်းသွင်းမှုအစီအစဉ်ကို အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။