The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

De Calm Gut-app is een evidence-based audiotoolkit die is ontworpen voor langdurige verlichting van PDS-symptomen. Door darmgerichte hypnotherapie, cognitieve gedragstherapie (CGT) en mindfulnesstechnieken te combineren, helpt de app de miscommunicatie tussen je hersenen en darmen te 'repareren'.

De app is ontwikkeld door internationaal psychotherapeut Jayne Corner, die sinds 2017 duizenden PDS-patiënten heeft ondersteund. De app combineert toonaangevende psychologische interventies (hypnotherapie en CGT) om darmklachten te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Deze aanpak is net zo succesvol gebleken voor de behandeling van PDS als een eliminatiedieet*.

Met meer dan 200 audiosessies en gestructureerde programma's helpt de Calm Gut-app je:
PDS-symptomen zoals pijn, een opgeblazen gevoel, constipatie of aandrang te verminderen
Angst te verminderen en stress effectief te beheersen
Vertrouwen en zelfvertrouwen in je lichaam te herwinnen
Voedingsangst te overwinnen en weer plezier in eten te krijgen
Beter te slapen, je rustiger te voelen en weer te genieten van je leven

Wat je krijgt:
Of je nu last hebt van constipatie, diarree, pijn, een opgeblazen gevoel of angst, wij hebben de oplossing. Luister naar gerichte sessies of ga dieper in op begeleide hypnose- en cognitieve gedragstherapieprogramma's om je geest te kalmeren en angst te verminderen. De app is geschikt voor mensen met een nieuwe of langdurige PDS-diagnose en biedt:

HYPNOSE: Sessies om PDS-symptomen te beheersen, je slaap te verbeteren, stress en angst te verminderen, een drukke geest tot rust te brengen en meer.
AFFIRMATIES: Verbeter je fysieke en mentale gezondheid door je spijsvertering te kalmeren, het vertrouwen in je lichaam te herstellen en negatieve denkpatronen te veranderen. ADEMHALINGSMIDDELEN: Eenvoudige maar krachtige oefeningen om stress te verminderen, je zenuwstelsel te kalmeren en darmklachten op fysiologisch niveau te beheersen.
Cognitieve gedragstherapie & mindfulness: Transformeer nutteloze gedachten, verminder angst en beheers stress met cognitieve gedragstherapie en mindfulnessoefeningen. Voel je kalmer en in controle.
MINDFUL BODY: Begeleide ontspanningstechnieken om fysieke spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en de spijsvertering positief te beïnvloeden.
AUDIOBLOG: Ontdek onderwerpen over PDS, waaronder de verbinding tussen darmen en hersenen en de PDS-stress-symptoomcyclus.
PROGRAMMA'S: Doe mee aan gestructureerde programma's om PDS-symptomen te beheersen, je kalmer te voelen en je kwaliteit van leven te verbeteren.

Extra functies:
Download sessies om offline te luisteren
Sla favorieten op en maak je eigen afspeellijsten
Regelmatig nieuwe content toegevoegd
Zoek eenvoudig met slimme filters
Maak verbinding met onze in-app community

Wat mensen zeggen:
''Mijn laatste jaar op de universiteit bezorgde me veel stress en slapeloze nachten door de pijn. Hierdoor kon ik slapen en blijven werken.'' – Grublin
''Je sessies waren zo nuttig! Ze voelen alsof ze speciaal voor mij zijn gemaakt. Je stem is zo rustgevend en ik ben dol op de muziek. Het is gewoon perfect.'' – Amanda Z
'Ik ben dol op je app en de inhoud ervan. Ik vind je stem en de cadans perfect. De verscheidenheid aan visuele signalen en decors is zo fijn, je kunt er niet genoeg hebben.'' — Liz

Medische disclaimer: The Calm Gut is een hulpmiddel voor welzijn voor mensen met gediagnosticeerd PDS. Het vervangt geen professionele zorg of medicatie. De opnames zijn niet geschikt voor mensen met epilepsie of ernstige psychische problemen, waaronder psychose. De verstrekte informatie is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen of genezen. Raadpleeg een arts als u twijfelt over de geschiktheid.

Referenties:
Peters, S.L. et al. (2016) "Gerandomiseerde klinische studie: De werkzaamheid van darmgerichte hypnotherapie is vergelijkbaar met die van het fodmap-arme dieet voor de behandeling van het prikkelbaredarmsyndroom", Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447–459. Beschikbaar op: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. "Vergelijking van de effectiviteit van hypnotherapie en cognitieve gedragstherapie op chronische pijnindices en cognitief-emotionele regulatie bij patiënten met het prikkelbaredarmsyndroom", Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Beschikbaar op: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

Voorwaarden: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Privacybeleid: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view