Perfect abs workout－Flat belly

Perfekt abs treningsplan - vi har samlet de mest effektive og tidstestede øvelsene for menn og for kvinner for å gjøre mage sterke. Bare følg alle instruksjonene fra vår virtuelle instruktør, gjennomfør midjeøvelser, utfør trening i magen fettforbrenning og gjør midjen din slank.

Hvis du er en travel person og ikke har tid til å delta på treningsstudioet, hvis det bare er 15 gratis minutter om dagen - er appen vår ideell for deg. Kjerne muskel trening vil ikke ta mer! Vi tar utgangspunkt i den vitenskapelige tilnærmingen til HIIT: høyt intervall, intensiv trening, så under bukfetttrening svinger den menneskelige pulsen mellom 110 og 150 slag per minutt og sjokkbelastningen på musklene i kroppen blir gitt, som også utvikler seg utholdenhet og styrke.

3 treningsprogrammer
Midje tracker vil gjøre smal midje veldig rask og underlivets sterke! Vi har utviklet en spesiell treningsplan for perfekt abs-trening for kvinner og for menn og delt den i 3 fortsatte programmer. All trening i kjernemuskulaturen er designet på en slik måte at de ikke trenger noe ekstra utstyr.
🔥 Det grunnleggende programmet inneholder 21 treningsøkter med økende nivå av kompleksitet - gjør mage trening for kvinner og trimme midjen din.
🔥🔥 Daglig program. På bare 7 minutter om dagen lager du ikke bare magøvelser, men skaper også en stabil vane for vanlig idrett.
🔥🔥🔥 Et avansert program med økt kompleksitet er designet for de som vil ha jern-abs på 30 dager og virkelig sterke magemuskler.

40 øvelser med detaljerte instruksjoner 🏋️
Abs-trening for menn og kvinner har aldri vært så enkel og effektiv. En vakker og slank midje trening krever en kompetent og nøyaktig ytelse av teknikken. Alle øvelser for reduksjon av magefett for kjernemuskulatur er utstyrt med detaljerte lydkommentarer, videoinstruksjoner og tekstbeskrivelser.

Prestasjoner 🏅
For å gjøre kjernemuskulær trening hjemme mer interessant, kom vi frem til et system med prestasjoner og priser, som vil bringe spenning og variasjon i den daglige abs-treningsplanen. Få en flatere mage og nyt prosessen med midje tracker!

Power Check System
Vil du lage 300 sit-ups om gangen? I tillegg til magen fettforbrenning trening hjemme, gjør vi et element av konkurranse i appen vår. Angi postene for antall vendinger i tide og se fremdriften for uken, for måneden og for hele treningstiden. Belønningen din for vanlig trening vil være flat mage og midje om 30 dager. 🏆

Detaljert statistikk
For å spore statistikken og fremdriften, kan du regelmessig registrere endringer i parametrene dine - midje, hofte, vekt og legge til bildene dine. Perfekt abs på 30 dager er et veldig virkelig mål. Bare utfør en spesialdesignet treningsplan, spore forbrente kalorier og gå til ønsket mål.

Tips og triks 💡
Kom inn i abs workout pal hver dag og oppdag nye tips og ideer. For eksempel hvordan man gjør abs-øvelser for mindre midje, hvordan man opprettholder formen, hovedprinsippene for muskelmage-trening, samt råd om midje-trening, om å bygge helse og mye mer.

Funksjonaliteten til applikasjonen:
✔️ 3 programmer og 56 forskjellige magetreninger for kvinner for å tone magen din på 30 dager;
✔️ muligheten til å lage dine egne midjeøvelser og klasser;
✔️ Varslingssystem;
✔️ Konfigurer treningsøkter som du vil - still klar, arbeid og klargjøringstid;
✔️ 40 øvelser med detaljerte beskrivelser;
✔️ 5 diagrammer: treningstid, forbrente kalorier, resultater på vendinger, vektendringer og parametere;
✔️ Støtte og motivasjon under all midje trening fra en personlig virtuell instruktør

Lykke til!