Weekly Runs
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
3+ ਲਈ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਨ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਦੌੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਦੌੜਾਂ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ: ਕੋਈ ਵੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਯੋਜਨਾ ਲੋਡ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਲੱਭਦੇ ਹੋ।
ਲਚਕੀਲੇ ਰਹੋ: ਜਦੋਂ ਜੀਵਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਿਲਾਓ, ਛੱਡੋ ਜਾਂ ਰੀ-ਸ਼ਡਿਊਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ।
ਆਪਣੀਆਂ ਰੇਸਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਹਰ ਦੌੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮਾਪਤੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੈੱਟਅੱਪ ਨਹੀਂ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਸਧਾਰਨ ਐਪ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਦੌੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਦੌੜਾਂ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ: ਕੋਈ ਵੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਯੋਜਨਾ ਲੋਡ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਲੱਭਦੇ ਹੋ।
ਲਚਕੀਲੇ ਰਹੋ: ਜਦੋਂ ਜੀਵਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਿਲਾਓ, ਛੱਡੋ ਜਾਂ ਰੀ-ਸ਼ਡਿਊਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ।
ਆਪਣੀਆਂ ਰੇਸਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਹਰ ਦੌੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮਾਪਤੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੈੱਟਅੱਪ ਨਹੀਂ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਸਧਾਰਨ ਐਪ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Added charts to show race finish time progress.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Alexis Allot
bitsofadventures@gmail.com
Canada
undefined
