Frez (formerly ClimbHarder)
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
3+ ਲਈ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਫ੍ਰੇਜ਼: ਬਿਨਾਂ ਮੂਵਿੰਗ ਟ੍ਰੇਨ। ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।
ਫ੍ਰੇਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਚੁਸਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਲਾਈਬਰ, ਐਥਲੀਟ, ਜਾਂ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਫ੍ਰੇਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਰੁਟੀਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਫੋਰਸ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
• ਬਲੂਟੁੱਥ-ਕਨੈਕਟਡ ਕ੍ਰੇਨ ਸਕੇਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਫੋਰਸ ਆਉਟਪੁੱਟ ਦੀ ਲਾਈਵ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੀਕ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਟੈਸਟ
• ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਤਮ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਸੰਕੁਚਨ (MVC) ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜ਼ੋਰ ਫੜੋ। ਫਰੇਜ਼ ਹਰ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕੋ।
ਵਿਉਂਤਬੱਧ ਰੁਟੀਨ
• ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ — ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ, ਸੈੱਟਾਂ, ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਨਾਲ।
ਔਫਲਾਈਨ ਮੋਡ
• ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਿਗਨਲ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ. ਫਰੇਜ਼ ਉਦੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਔਫਲਾਈਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਫ੍ਰੇਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਿੱਚ।
=ਫ੍ਰੇਜ਼ ਸੇਵਾ ਪਹੁੰਚ ਅਨੁਮਤੀਆਂ
Frez ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡਿਵਾਈਸ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਾਂਗੇ।
= [ਵਿਕਲਪਿਕ] ਬਲੂਟੁੱਥ ਅਨੁਮਤੀਆਂ
ਸਾਨੂੰ ਬਲ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲੂਟੁੱਥ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਫ੍ਰੇਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਚੁਸਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਲਾਈਬਰ, ਐਥਲੀਟ, ਜਾਂ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਫ੍ਰੇਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਰੁਟੀਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਫੋਰਸ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
• ਬਲੂਟੁੱਥ-ਕਨੈਕਟਡ ਕ੍ਰੇਨ ਸਕੇਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਫੋਰਸ ਆਉਟਪੁੱਟ ਦੀ ਲਾਈਵ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੀਕ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਟੈਸਟ
• ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਤਮ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਸੰਕੁਚਨ (MVC) ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜ਼ੋਰ ਫੜੋ। ਫਰੇਜ਼ ਹਰ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕੋ।
ਵਿਉਂਤਬੱਧ ਰੁਟੀਨ
• ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ — ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ, ਸੈੱਟਾਂ, ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਨਾਲ।
ਔਫਲਾਈਨ ਮੋਡ
• ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਿਗਨਲ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ. ਫਰੇਜ਼ ਉਦੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਔਫਲਾਈਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਫ੍ਰੇਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਿੱਚ।
=ਫ੍ਰੇਜ਼ ਸੇਵਾ ਪਹੁੰਚ ਅਨੁਮਤੀਆਂ
Frez ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡਿਵਾਈਸ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਾਂਗੇ।
= [ਵਿਕਲਪਿਕ] ਬਲੂਟੁੱਥ ਅਨੁਮਤੀਆਂ
ਸਾਨੂੰ ਬਲ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲੂਟੁੱਥ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
[New Features]
• Added a colorblind-friendly theme
[Bug Fixes & Improvements]
• Edit multiple sets at once when updating a session
• Clearer highlight for the session being deleted
• Fixed occasional skipping of sets during workouts
• Fixed issue with Pro features not activating after purchase on some devices
• Fixed a bug when creating a grip from a routine
• Fixed an issue where Shortcuts didn’t navigate properly from the Home screen
• Added a colorblind-friendly theme
[Bug Fixes & Improvements]
• Edit multiple sets at once when updating a session
• Clearer highlight for the session being deleted
• Fixed occasional skipping of sets during workouts
• Fixed issue with Pro features not activating after purchase on some devices
• Fixed a bug when creating a grip from a routine
• Fixed an issue where Shortcuts didn’t navigate properly from the Home screen
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
김동현
support@frez.app
관악로30길 27
116-2301호
관악구, 서울특별시 08734
South Korea
undefined