5 minutos de Pilates
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Sobre este app
5 minutos de Pilates: ideal para aqueles que querem treinos diários rápidos e fáceis de pilates
Cada treino é criado a partir de uma seleção de exercícios de pilates simples porém eficazes, sendo ideal para iniciantes. Cada exercício possui imagens claras e instruções detalhadas, fazendo com que todas as posições sejam realizadas corretamente - essencial para uma prática eficaz.
Para te ajudar a manter seus treinos de pilates rápidos porém eficazes, uma função de temporizador garante que todas as posições sejam realizadas durante a quantidade correta de tempo. Toda sessão leva menos do que 5 minutos!
Treinos rápidos são ideais para muitas situações: uma maneira perfeita de começar o dia, uma maneira fácil de aliviar o stress do escritório, ou para ajudar a descontrair antes da hora de dormir.
A prática regular de pilates melhora a flexibilidade, aumenta a força do core e define os músculos. Fique impressionado com o que você pode atingir em 5 minutos por dia.
Cada treino é criado a partir de uma seleção de exercícios de pilates simples porém eficazes, sendo ideal para iniciantes. Cada exercício possui imagens claras e instruções detalhadas, fazendo com que todas as posições sejam realizadas corretamente - essencial para uma prática eficaz.
Para te ajudar a manter seus treinos de pilates rápidos porém eficazes, uma função de temporizador garante que todas as posições sejam realizadas durante a quantidade correta de tempo. Toda sessão leva menos do que 5 minutos!
Treinos rápidos são ideais para muitas situações: uma maneira perfeita de começar o dia, uma maneira fácil de aliviar o stress do escritório, ou para ajudar a descontrair antes da hora de dormir.
A prática regular de pilates melhora a flexibilidade, aumenta a força do core e define os músculos. Fique impressionado com o que você pode atingir em 5 minutos por dia.
Atualizado em
Sua segurança começa quando você entende como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
Classificações e resenhas
4,6
17,8 mil avaliações
cleide guimarães
- Sinalizar como inapropriado
14 de maio de 2025
Este aplicativo tem treinos muito eficazes! Espero conseguir atingir os meus objectivos com ele. Recomendo muito, sobretudo por serem tão generosos com o acesso gratuito.
Debby Scabora
- Sinalizar como inapropriado
4 de janeiro de 2025
Ótimo App, exercícios de fácil execução, muito bem explicados, com um plano diário excelente e tempo de duração eficiente. estão de parabéns!
Essa avaliação foi marcada como útil por 3 pessoas
Gabi Sttefani
- Sinalizar como inapropriado
20 de janeiro de 2025
O app tem treinos bem bons e opções pra quem está começando, os exercícios são bem explicados e tem treinos personalizados pro tempo que você tem disponível pra fazer, ajuda muito quem não tem muito tempo pra treinar. Os movimentos são bem explicados e o app tem um design bem intuitivo. Eles também tem uma opção pra quem não tem como pagar solicitar gratuito o pro ou um preço mais barato.
Essa avaliação foi marcada como útil por 9 pessoas
O que há de novo
Treinos de Pilates de 5 Minutos v7.1.0 Treinos rápidos de pilates para tonificar o seu core e melhorar sua postura
Agora adicionada uma nova opção de sequência – a cada dois dias. Nunca perca 2 dias seguidos para manter sua sequência viva.
Também adicionamos dados de sequência à página de Progresso.
Agora adicionada uma nova opção de sequência – a cada dois dias. Nunca perca 2 dias seguidos para manter sua sequência viva.
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Suporte do app
Sobre o desenvolvedor
OLSON APPLICATIONS LIMITED
support@olsonapps.co.uk
85 Great Portland Street
LONDON
W1W 7LT
United Kingdom
+44 1642 873841
