Complete Runner

The Complete Runner é um aplicativo de desempenho de corrida completo que orienta você com um plano de treinamento personalizado, exercícios de força específicos para corrida e rotinas de mobilidade para manter as articulações saudáveis. Nosso objetivo é ajudá-lo a melhorar seu desempenho na corrida e, ao mesmo tempo, prevenir lesões. Combinando ciência, força e um plano de treinamento adequado aos seus objetivos e estilo de vida, você será capaz de correr mais forte e mais rápido com menos lesões.

Com o Complete Runners você tem acesso a:
• 3 treinos de força por semana que melhoram padrões de movimento específicos de corrida com vídeos e descrições de cada exercício (modificações e progressões disponíveis)
• Um plano de treinamento personalizado elaborado por um fisioterapeuta e treinador de corrida que se adapta aos seus objetivos e programação semanal (projetado no aplicativo VDOT)
• Acesso à comunidade no aplicativo
• Acompanhe fluxos de ioga projetados para corredores
• Acompanhe exercícios de força para quando tiver pouco tempo
• Acompanhar rotinas de mobilidade antes e depois da corrida
• Acesso a 2 fisioterapeutas especializados no tratamento de corredores e 2 treinadores de corrida
• Acompanhe seus pesos, progresso, velocidade e quilometragem em um só lugar

Junte-se a nós enquanto ensinamos como treinar de maneira mais inteligente para que você possa melhorar seu desempenho na corrida!

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