Schwangerschaftsyoga Workouts

Yoga pentru sarcină și pregătirea optimă pentru naștere acasă! Cu această aplicație te pregătești optim pentru naștere și experimentezi o sarcină conștientă și frumoasă.

Cercetătorul de la Harvard Dr. Britta Hölzel și profesoara de yoga Jennifer Herzog au conceput trei secvențe lungi de yoga și o serie mai scurtă de exerciții - care urmează să fie practicate pe scaun - precum și exerciții de respirație cu un partener.

Adică un total de 143 de minute de yoga în sarcină, care vă vor crește starea de bine și mobilitatea, vă vor întări conștientizarea corpului și vă vor pregăti fizic și psihic - prin principiul mindfulness - pentru naștere.

Yoga pentru a te bucura de sarcina ta! Adu-ți copilul pe lume cu grijă și dragoste!

Primești 5 seturi de yoga și ai acces pe viață la ele. Fiecare secvență de yoga are un accent diferit pe care Dr. Britta Hölzel răspunde nevoilor respective ale sarcinii și te pregătește pentru naștere. Psihologul și profesoara de yoga demonstrează exercițiile și este însărcinată când se fac înregistrările.

CONTINUTUL:
- Cuvinte introductive ale Dr. Britta Holzel
- Secvența Yoga 1 – Stabilitate și Forță
- Secvența yoga 2 - flexibilitate și deschidere pelviană
- Secvența yoga 3 – mobilitatea și conștientizarea corpului
- Yoga pentru mijloc (pe scaun)
- Yoga partener
- Secvențe audio: exerciții de respirație pentru pregătirea nașterii (respirație completă yoga, respirație în travaliu)

AVANTAJE ALE APLICIAȚII DVS. DE YOGA pentru gravide
- Videoclipuri în timp real
- Transmite videoclipurile pe televizor cu Apple TV
- Exerciții de pregătire pentru naștere și sarcină pentru începători și avansați
- Acces pe viață la conținutul sarcinii
- Antrenamentele pot fi efectuate oriunde, nu ai nevoie de dispozitive sau instrumente, nici de echipamente
- Grup de Facebook închis pentru schimb cu alte femei însărcinate

Aveți întrebări despre aplicație? Scrieți-ne la: info@yogamitbabybauch.de