Abs Workout - Six Pack Abs

එම සික්ස් පැක් abs - abs ව්‍යායාමයක් නිවසේදී ලබා ගැනීමට සිහින ද? අපගේ ප්‍රවීණ ලෙස නිර්මාණය කර ඇති abs ව්‍යායාම නොමිලේ - abs ව්‍යායාම යෙදුම සහ ab ව්‍යායාම සමඟින්, ඔබට දැන් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කාර්යක්ෂමව සහ ඵලදායීව සාක්ෂාත් කර ගත හැක. ඔබට ඕනෑම වේලාවක නිවසේ හෝ ඔබ කැමති ඕනෑම ස්ථානයක අපගේ දින චර්යාවන්හි පහසුවෙන් නිරත විය හැක. සෑම දිනකම මිනිත්තු කිහිපයකින්, පිරිමින් සඳහා වන අපගේ ab ව්‍යායාමය සමඟ ඔබට අවශ්‍ය උදරය ක්‍රමානුකූලව ලබා ගත හැකිය - සික්ස් පැක් ඇබ්ස් සහ ඇබ් ව්‍යායාම!

abs ව්‍යායාම නොමිලේ - abs ව්‍යායාම යෙදුම ඇයි?
නිවසේදී අපගේ abs ව්‍යායාමය - ab ව්‍යායාම සහ abs නිවසේ ව්‍යායාමය මඟින් ඔබට දෛනික ව්‍යායාම හරහා තානය වූ බඩක් ලබා ගැනීමට උදවු කිරීමට පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශනයක් සපයයි. විවිධ මට්ටම් සහ තීව්‍රතාවයන් සමඟ, ab අභ්‍යාස සැලසුම් කර ඇත්තේ ක්‍රමානුකූලව ඔබේ මාංශ පේශිවලට අභියෝග කිරීමට, ශක්තිය, විඳදරාගැනීම සහ මේදය දහනය වැඩි කිරීම සඳහා ය. මාංශ පේශි වර්ධනය ඉහළ නැංවීමට සහ අපගේ abs home workout - six pack සමඟ එම abs හෙළිදරව් කිරීම සඳහා මූලික ඉලක්කගත චලනයන් සමඟ අධි-තීව්‍රතා ව්‍යායාම ඒකාබද්ධ කරන පුද්ගලාරෝපිත යෝග්‍යතා දින චර්යාවන් ඔබට ලැබෙනු ඇත.

නිවසේදී abs ව්‍යායාමයේ විශේෂාංග - හය පැක් abs:
- අපගේ abs ව්‍යායාම නොමිලේ - abs ව්‍යායාම යෙදුමේ විවිධ දුෂ්කරතා මට්ටම් ඇති පිරිමින් සඳහා Ab ​​ව්‍යායාම.
- විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර ගනිමින් abs සඳහා අභිරුචිකරණය කළ හැකි ව්‍යායාම චර්යාවන්.
- පිරිමින් සඳහා වන අපගේ ab ව්‍යායාමයේ ව්‍යායාම සහ කැලරි දත්ත සමඟ දෛනික ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම - abs ව්‍යායාම යෙදුම.
- අපගේ abs home ව්‍යායාමයේදී මේදය අඩුවීමට සහ මාංශ පේශි වර්ධනයට සහාය වීමට පෝෂණ ඉඟි - හය පැක්.
- උපකරණ අවශ්‍ය නොවන නිවසට හිතකර ව්‍යායාම.
- දෛනික ව්‍යායාම මතක් කිරීම් සහ අභිප්‍රේරණ දැනුම්දීම්.
- ප්‍රශස්ත ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබේ ආහාර වේල සකස් කිරීමට කැලරි කැල්කියුලේටරය.
- ඔබට සජලනය වීමට උපකාර වන ජල පරිභෝජනය මතක් කිරීම්.
- නිවසේදී අපගේ abs ව්‍යායාමයේ අභිප්‍රේරණ යෝග්‍යතා ඉලක්ක - ab ව්‍යායාම.
- යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය, - ව්‍යායාම ඉඟි සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පිළිබඳ විශේෂඥ ලිපි ඇතුළත් ඒකාබද්ධ බ්ලොග් අංශය.

ඔබේ සිහින භෞතිකය, ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක සාක්ෂාත් කර ගන්න!
abs ව්‍යායාම නොමිලේ - හය පැක් abs සමඟින්, ඔබට ඔබේ ව්‍යායාම බාධාවකින් තොරව ඔබේ දෛනික චර්යාවට ගැලපේ. ඔබ ආරම්භ කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ආධුනිකයෙක් හෝ නව අභියෝග සොයන පළපුරුදු යෝග්‍යතා ලෝලියෙක් වුවද, අපගේ ab ව්‍යායාම - abs home workout සහ ab අභ්‍යාස ඔබේ ඉලක්කවලට අනුගත වේ. සෑම ව්‍යායාමයක්ම සැලසුම් කර ඇත්තේ ආරක්ෂාව සහ කාර්යක්ෂමතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින්, තුවාල අවදානමකින් තොරව සැබෑ ප්‍රතිඵල ඔබට පෙනෙන බව සහතික කරමිනි.

පිරිමින් සඳහා අපගේ ab ව්‍යායාමය කැපී පෙනෙන්නේ - abs ව්‍යායාම යෙදුම එහි පරිශීලක-හිතකාමී අතුරු මුහුණත සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ගමනේ සෑම කොටසක්ම නිරීක්ෂණය කිරීමේ හැකියාවයි. ඔබ ඔබේ ශක්තිය වැඩි කරන විට, අතිරික්ත මේදය නැති කර ගන්නා විට සහ ඔබට සැමවිටම අවශ්‍ය එම නිර්වචනය කළ උදරය කපා ගන්නා විට ඔබේ ශරීරය වෙනස් වන ආකාරය බලන්න. අපගේ ab ව්‍යායාම - abs home workout සහ ab අභ්‍යාස වලදී ඔබව නිරීක්ෂණය කරන ප්‍රගති වාර්තා සහ සිහිකැඳවීම් සමඟ පෙළඹී සිටින්න.

අභියෝගය භාර ගැනීමට සූදානම්ද?
ජිම් එකක් නැද්ද? ප්රශ්නයක් නැහැ. අපගේ abs ව්‍යායාම නොමිලේ - සික්ස් පැක් abs සඳහා ශුන්‍ය උපකරණ අවශ්‍ය වේ, එබැවින් ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ කුඩා ඉඩක් සහ ඔබේ අධිෂ්ඨානය පමණි. එබැවින්, නිවසේදී Abs ව්‍යායාම බාගන්න - ab අභ්‍යාස සහ ඔබට වඩා ශක්තිමත්, යෝග්‍ය අයෙකු වෙත රහස අගුළු හරින්න!