All Mediterranean Diet Recipes
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද50+
බාගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
info
මෙම යෙදුම ගැන
මධ්යධරණී ආහාර සහ ආහාර සැලැස්ම නොබැඳි: ඔබේ පුද්ගලීකරණය කළ හදවත-සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුල මධ්යධරණී වට්ටෝරු යෙදුම යෝග්‍යතා ට්‍රැකර් සමඟ
ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක, මධ්යධරණී ජීවන රටාවේ විචිත්‍රවත් රසයන් සහ ඇදහිය නොහැකි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ වැළඳ ගන්න! නැවුම්, විචිත්‍රවත් සලාද සහ හෘදයාංගම පරිප්පු සුප් සිට රසවත් මාළු කෑම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්පූර්ණ ධාන්ය විකල්ප දක්වා, අපගේ හදවතට සෞඛ්‍ය සම්පන්න මධ්යධරණී ආහාර වට්ටෝරු යෙදුම සමබර හා පෝෂ්‍යදායී ප්‍රවේශයක් භුක්ති විඳිමින් මධ්යධරණී කලාපයේ පොහොසත් හා විවිධ රසයන් රස විඳීමට ඔබේ අවසාන මාර්ගෝපදේශයයි.
අපගේ මධ්යධරණී ආහාර සැලසුම් යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
රසවත් මධ්යධරණී වට්ටෝරු දහස් ගණනක්: සෑම තාලයකටම සහ ආහාර රුචියකටම ගැලපෙන පරිදි ප්‍රවේශමෙන් සකස් කරන ලද වට්ටෝරු විශාල එකතුවක් ගවේෂණය කරන්න. නැවුම් මුහුදු ආහාරවල සිට හැපෙනසුළු සලාද, හෘදයාංගම ධාන්ය වර්ග සහ රසවත් අතුරුපස දක්වා, සෑම කෙනෙකුටම යමක් තිබේ.
ගෝලීය ප්‍රජාවන්: ලොව පුරා ආහාරපාන සහ ආහාර රුචිකත්වයන්ට අදාළ සාකච්ඡා කණ්ඩායම්වලට සම්බන්ධ වන්න.
ආහාර නාලිකා: වට්ටෝරු, ඉවුම් පිහුම් ඉඟි, හෝ සෞඛ්‍ය කථා බෙදා ගැනීමට ඔබේම ආහාර නාලිකාවක් සාදන්න.
සූදානම් වීඩියෝ: පාඨයෙන් ඔබ්බට යන්න! පැහැදිලි, පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරු සකස් කිරීමේ වීඩියෝ බලන්න.
අද්විතීය "පැන්ට්‍රි සෙවීම": අදහස් සඳහා සිරවීද? ඔබගේ මුළුතැන්ගෙයෙහි ඔබ සතුව ඇති අමුද්‍රව්‍ය මොනවාදැයි යෙදුමට සරලව පවසන්න, අපගේ නව්‍ය "පැන්ට්‍රි සෙවුම්" විශේෂාංගය ඔබට දැන් සෑදිය හැකි රසවත් මධ්යධරණී වට්ටෝරු යෝජනා කරයි!
අමුද්‍රව්‍ය ප්‍රතිලාභ: විවිධ අමුද්‍රව්‍යවල විශ්මිත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගැන තොරතුරු වීඩියෝ සහ ලිපි හරහා ඉගෙන ගන්න, එවිට ඔබට ආහාරයට ගත යුතු දේ පිළිබඳව දැනුවත් තේරීම් කළ හැකිය.
සුඛ සාධන ඉඟි: වඩා හොඳ ජීවිතයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා වටිනා සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ඉඟි ලබා ගන්න.
පෝෂණ ප්‍රස්ථාර: සෑම මධ්යධරණී වට්ටෝරුවකටම සපයා ඇති සවිස්තරාත්මක පෝෂණ තොරතුරු ප්‍රස්ථාර සමඟ දැනුවත් තේරීම් කරන්න.
සමාජ සබැඳුම: අනෙකුත් මධ්යධරණී ආහාර ලෝලීන් සමඟ සමාජීය වශයෙන් සම්බන්ධ වන්න, නිර්මාණකරුවන් අනුගමනය කරන්න, සහ අන්තර්ගතය ගැන අදහස් දක්වන්න.
සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුව: ඔබ තෝරාගත් මධ්යධරණී ආහාර වට්ටෝරුවලින් ස්වයංක්‍රීයව සාප්පු ලැයිස්තු ජනනය කරන්න හෝ අතින් අයිතම එකතු කරන්න. නැවත කිසිදා අමුද්‍රව්‍යයක් අමතක නොකරන්න!
ආහාර සැලසුම්කරු: කාර්යක්‍ෂම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සඳහා සාදන ලද ආහාර සැලසුම්කරු සමඟ ඔබේ සතිය සැලසුම් කරන්න.
අත්තිකාරම් සෙවීම: ආහාර වර්ගය, රස අංකුරය, පාඨමාලාව, ආහාර ගන්නා වේලාව සහ තවත් බොහෝ පෙරහන් අනුව සොයන්න.
ආහාර ලිපි: අපගේ සකස් කළ ආහාර ලිපි සමඟ ඔබේ දැනුම වැඩි දියුණු කරන්න. ඔබේ ප්‍රියතම මධ්යධරණී ආහාරවල ඉතිහාසය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගන්න, සහ නව ඉවුම් පිහුම් ක්‍රම සොයා ගන්න.
eBooks: විවිධ මධ්යධරණී ආහාර සහ අමුද්‍රව්‍යවල ඉතිහාසය, විද්‍යාව, සහ සංස්කෘතියේ අදාළත්වය ගවේෂණය කිරීම සඳහා සකස් කරන ලද විද්‍යුත් පොත් වෙත කිමිදෙන්න.
ක්‍රියාකාරකම් සහ යෝග්‍යතා ට්‍රැකර්: අපගේ බිල්ට්-ඉන් යෝග්‍යතා ට්‍රැකර් සමඟ ඔබේ ව්‍යායාම සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබ කොපමණ කැලරි ප්‍රමාණයක් දහනය කරනවාද, ඔබ කොපමණ දුරක් ධාවනය කරනවාද සහ ඔබ දිනකට කොපමණ කාලයක් ව්‍යායාම කරනවාද යන්න බලන්න.
BMI කැල්කියුලේටරය: ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය පහසුවෙන් ගණනය කර නිරීක්ෂණය කරන්න.
කැලරි කවුන්ටරය: ඔබේ කැලරි ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කරන්න, එවිට ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක වෙත ළඟා විය හැක.
සෞඛ්‍යය සඳහා යෝග: ඔබට ලිහිල් කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උදවු කිරීමට යෝග ඉරියව් සහ අනුපිළිවෙල ඉගෙන ගන්න.
ඔබට හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි කිරීමට, බර කළමනාකරණය කිරීමට හෝ නැවුම්, රසවත් කෑම රස විඳීමට අවශ්‍ය වුවද, මෙම මධ්යධරණී වට්ටෝරු යෙදුම මධ්යධරණී ජීවන රටාව කෙලින්ම ඔබේ මුළුතැන්ගෙයට ගෙන එයි.
මධ්යධරණී ආහාර වේල පිටුපස ඇති විද්‍යාව සහ එහි බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගැන ඉගෙන ගන්න. මධ්යධරණී ජීවන රටාව සැමරීමට අප හා එක්වන්න.
අපගේ මධ්යධරණී ආහාර සැලසුම් යෙදුම දැන් බාගත කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩාත් රසවත් ආහාර වේලක් වෙත ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න!
හොඳින් කන්න. වඩා හොඳින් ජීවත් වන්න. කුක් මධ්යධරණී - ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක!
ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක, මධ්යධරණී ජීවන රටාවේ විචිත්‍රවත් රසයන් සහ ඇදහිය නොහැකි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ වැළඳ ගන්න! නැවුම්, විචිත්‍රවත් සලාද සහ හෘදයාංගම පරිප්පු සුප් සිට රසවත් මාළු කෑම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්පූර්ණ ධාන්ය විකල්ප දක්වා, අපගේ හදවතට සෞඛ්‍ය සම්පන්න මධ්යධරණී ආහාර වට්ටෝරු යෙදුම සමබර හා පෝෂ්‍යදායී ප්‍රවේශයක් භුක්ති විඳිමින් මධ්යධරණී කලාපයේ පොහොසත් හා විවිධ රසයන් රස විඳීමට ඔබේ අවසාන මාර්ගෝපදේශයයි.
අපගේ මධ්යධරණී ආහාර සැලසුම් යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
රසවත් මධ්යධරණී වට්ටෝරු දහස් ගණනක්: සෑම තාලයකටම සහ ආහාර රුචියකටම ගැලපෙන පරිදි ප්‍රවේශමෙන් සකස් කරන ලද වට්ටෝරු විශාල එකතුවක් ගවේෂණය කරන්න. නැවුම් මුහුදු ආහාරවල සිට හැපෙනසුළු සලාද, හෘදයාංගම ධාන්ය වර්ග සහ රසවත් අතුරුපස දක්වා, සෑම කෙනෙකුටම යමක් තිබේ.
ගෝලීය ප්‍රජාවන්: ලොව පුරා ආහාරපාන සහ ආහාර රුචිකත්වයන්ට අදාළ සාකච්ඡා කණ්ඩායම්වලට සම්බන්ධ වන්න.
ආහාර නාලිකා: වට්ටෝරු, ඉවුම් පිහුම් ඉඟි, හෝ සෞඛ්‍ය කථා බෙදා ගැනීමට ඔබේම ආහාර නාලිකාවක් සාදන්න.
සූදානම් වීඩියෝ: පාඨයෙන් ඔබ්බට යන්න! පැහැදිලි, පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරු සකස් කිරීමේ වීඩියෝ බලන්න.
අද්විතීය "පැන්ට්‍රි සෙවීම": අදහස් සඳහා සිරවීද? ඔබගේ මුළුතැන්ගෙයෙහි ඔබ සතුව ඇති අමුද්‍රව්‍ය මොනවාදැයි යෙදුමට සරලව පවසන්න, අපගේ නව්‍ය "පැන්ට්‍රි සෙවුම්" විශේෂාංගය ඔබට දැන් සෑදිය හැකි රසවත් මධ්යධරණී වට්ටෝරු යෝජනා කරයි!
අමුද්‍රව්‍ය ප්‍රතිලාභ: විවිධ අමුද්‍රව්‍යවල විශ්මිත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගැන තොරතුරු වීඩියෝ සහ ලිපි හරහා ඉගෙන ගන්න, එවිට ඔබට ආහාරයට ගත යුතු දේ පිළිබඳව දැනුවත් තේරීම් කළ හැකිය.
සුඛ සාධන ඉඟි: වඩා හොඳ ජීවිතයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා වටිනා සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ඉඟි ලබා ගන්න.
පෝෂණ ප්‍රස්ථාර: සෑම මධ්යධරණී වට්ටෝරුවකටම සපයා ඇති සවිස්තරාත්මක පෝෂණ තොරතුරු ප්‍රස්ථාර සමඟ දැනුවත් තේරීම් කරන්න.
සමාජ සබැඳුම: අනෙකුත් මධ්යධරණී ආහාර ලෝලීන් සමඟ සමාජීය වශයෙන් සම්බන්ධ වන්න, නිර්මාණකරුවන් අනුගමනය කරන්න, සහ අන්තර්ගතය ගැන අදහස් දක්වන්න.
සාප්පු සවාරි ලැයිස්තුව: ඔබ තෝරාගත් මධ්යධරණී ආහාර වට්ටෝරුවලින් ස්වයංක්‍රීයව සාප්පු ලැයිස්තු ජනනය කරන්න හෝ අතින් අයිතම එකතු කරන්න. නැවත කිසිදා අමුද්‍රව්‍යයක් අමතක නොකරන්න!
ආහාර සැලසුම්කරු: කාර්යක්‍ෂම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සඳහා සාදන ලද ආහාර සැලසුම්කරු සමඟ ඔබේ සතිය සැලසුම් කරන්න.
අත්තිකාරම් සෙවීම: ආහාර වර්ගය, රස අංකුරය, පාඨමාලාව, ආහාර ගන්නා වේලාව සහ තවත් බොහෝ පෙරහන් අනුව සොයන්න.
ආහාර ලිපි: අපගේ සකස් කළ ආහාර ලිපි සමඟ ඔබේ දැනුම වැඩි දියුණු කරන්න. ඔබේ ප්‍රියතම මධ්යධරණී ආහාරවල ඉතිහාසය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගන්න, සහ නව ඉවුම් පිහුම් ක්‍රම සොයා ගන්න.
eBooks: විවිධ මධ්යධරණී ආහාර සහ අමුද්‍රව්‍යවල ඉතිහාසය, විද්‍යාව, සහ සංස්කෘතියේ අදාළත්වය ගවේෂණය කිරීම සඳහා සකස් කරන ලද විද්‍යුත් පොත් වෙත කිමිදෙන්න.
ක්‍රියාකාරකම් සහ යෝග්‍යතා ට්‍රැකර්: අපගේ බිල්ට්-ඉන් යෝග්‍යතා ට්‍රැකර් සමඟ ඔබේ ව්‍යායාම සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබ කොපමණ කැලරි ප්‍රමාණයක් දහනය කරනවාද, ඔබ කොපමණ දුරක් ධාවනය කරනවාද සහ ඔබ දිනකට කොපමණ කාලයක් ව්‍යායාම කරනවාද යන්න බලන්න.
BMI කැල්කියුලේටරය: ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය පහසුවෙන් ගණනය කර නිරීක්ෂණය කරන්න.
කැලරි කවුන්ටරය: ඔබේ කැලරි ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කරන්න, එවිට ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක වෙත ළඟා විය හැක.
සෞඛ්‍යය සඳහා යෝග: ඔබට ලිහිල් කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උදවු කිරීමට යෝග ඉරියව් සහ අනුපිළිවෙල ඉගෙන ගන්න.
ඔබට හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි කිරීමට, බර කළමනාකරණය කිරීමට හෝ නැවුම්, රසවත් කෑම රස විඳීමට අවශ්‍ය වුවද, මෙම මධ්යධරණී වට්ටෝරු යෙදුම මධ්යධරණී ජීවන රටාව කෙලින්ම ඔබේ මුළුතැන්ගෙයට ගෙන එයි.
මධ්යධරණී ආහාර වේල පිටුපස ඇති විද්‍යාව සහ එහි බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගැන ඉගෙන ගන්න. මධ්යධරණී ජීවන රටාව සැමරීමට අප හා එක්වන්න.
අපගේ මධ්යධරණී ආහාර සැලසුම් යෙදුම දැන් බාගත කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩාත් රසවත් ආහාර වේලක් වෙත ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න!
හොඳින් කන්න. වඩා හොඳින් ජීවත් වන්න. කුක් මධ්යධරණී - ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
* Now we are available in 40 languages!
* Dive into a world of health-conscious articles!
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
* Dive into a world of health-conscious articles!
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Edutainment Ventures LLC
nirdesh.chahal@edutainmentventures.com
360 Wall St
Princeton, NJ 08540-1517
United States
+91 78385 64499
