FitMama: Pregnancy Workouts
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද1+
බාගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
info
මෙම යෙදුම ගැන
FitMama යනු මාතෘත්වයේ සෑම අදියරක් සඳහාම නිර්මාණය කර ඇති ඔබගේ සියලුම අභ්‍යාස යෙදුමයි. පූර්ව ප්‍රසව යෝග සහ ආරක්ෂිත ගැබ්ගැනීම් ව්‍යායාමවල සිට පශ්චාත් ප්‍රකෘති සුවය සහ ඵලදායී බර අඩු වීම දක්වා, FitMama ඔබේ ගමනට සහාය වේ. නිවසේදී pilates සමඟ ඔබේ හරය පහසුවෙන් තානය කර කාන්තා ව්‍යායාම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද වැඩසටහන් සමඟ ශක්තිය ගොඩනඟා ගන්න. ඔබ නව මවක් ලෙස ජීවිතය බලාපොරොත්තුවෙන් සිටියත් හෝ සැරිසැරීමට උත්සාහ කළත්, ප්‍රතිඵල ලබා ගන්න සහ බල ගැන්වීම දැනෙන්න!
FitMama මෙම විශේෂාංග සපයයි:
ගැබ්ගැනීම්-ආරක්ෂිත ව්‍යායාම: අඩු බලපෑමක් ඇති පිලේට්ස්, යෝග සහ ශක්තිමත් පුහුණු කාන්තාවන්ට විශ්වාස කළ හැකි, සෑම ත්‍රෛමාසිකයක් සඳහාම අනුගත වේ. ඔබේ යහපැවැත්ම පවත්වා ගෙන ඔබේ ශරීරය ශ්රමය සඳහා සූදානම් කරන්න.
මව්වරුන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සහ ටෝනිං කිරීම: මව්වරුන්ගේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සඳහා නිර්මාණය කර ඇති පරිවෘත්තීය ඉහළ නැංවීමේ පරිපථ සහ ටෝනිං ගෘහස්ථ ව්‍යායාම සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගන්න. ශක්තිමත් සහ විශ්වාසදායක හැඟීමක් ඇති කරන්න.
දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ප්‍රකෘතිමත් වීම: උදරයේ වෙන්වීම (diastasis recti) මෘදු ලෙස සුව කරන්න සහ ඉලක්කගත මූලික ව්‍යායාම සහ කෙගල් ව්‍යායාම මගින් ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුව ශක්තිමත් කරන්න. කාන්දුවීම් වළක්වා ඔබේ අත්තිවාරම නැවත ගොඩනඟන්න.
ඉක්මන් සහ ඵලදායී ගෘහ ව්‍යායාම: ඔබට ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක කළ හැකි කෙටි, බලපෑමෙන් යුත් මිනිත්තු 7-20 චර්යාවන් සමඟින් ඔබේ කාර්යබහුල කාලසටහනට ගැලපෙන ව්‍යායාම - ව්‍යායාම ශාලාවක් අවශ්‍ය නොවේ! කාර්යබහුල මව්වරුන් සඳහා පරිපූර්ණයි.
ප්‍රගතිය හඹා යන්න සහ අභිප්‍රේරණය වී සිටින්න: අපගේ ගොඩනඟන ලද ට්‍රැකර් සමඟ ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ ප්‍රගතිය සමරන්න, සහ මාසික අභියෝග දිරිගැන්වීමට සහභාගී වන්න.
පිලේට්ස්, යෝග සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම: ඔබේ දෛනික මනෝභාවය සහ ශක්ති මට්ටම්වලට ගැළපෙන පරිදි ශක්තිමත් පුහුණුව, පිලේට්ස් සහ යෝග ප්‍රවාහ මිශ්‍ර කරන්න.
FitMama විශ්වාස කරන දහස් ගණනක් මව්වරුන් සමඟ එකතු වන්න:
- ප්‍රවේශ විය හැකි නිවසේ ව්‍යායාම සමඟ ඔවුන්ගේ මාතෘ ගමන පුරා ක්‍රියාශීලීව සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටින්න.
- අපගේ පශ්චාත් ප්‍රසව ව්‍යායාම වැඩසටහන් සමඟින් ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ආරක්ෂිතව ප්‍රකෘතිමත් වී ශක්තිය නැවත ගොඩනඟා ගන්න.
- ව්‍යායාම කරන කාන්තාවන් සඳහා සීමිත කාලයක් තිබියදීත්, මවක් ලෙස දියුණු වීමට ශක්තිය සහ විශ්වාසය සොයා ගන්න.
- ඔවුන්ගේ කාන්තා යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා වැඩ කරන්න සහ ඔවුන්ගේ ශරීරයට මහත් සතුටක් දැනේ.
දැන් බාගන්න-පළමු සතිය නොමිලේ!
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://fitmama.app/privacy-policy
භාවිත නියම: https://fitmama.app/terms-of-services
FitMama මෙම විශේෂාංග සපයයි:
ගැබ්ගැනීම්-ආරක්ෂිත ව්‍යායාම: අඩු බලපෑමක් ඇති පිලේට්ස්, යෝග සහ ශක්තිමත් පුහුණු කාන්තාවන්ට විශ්වාස කළ හැකි, සෑම ත්‍රෛමාසිකයක් සඳහාම අනුගත වේ. ඔබේ යහපැවැත්ම පවත්වා ගෙන ඔබේ ශරීරය ශ්රමය සඳහා සූදානම් කරන්න.
මව්වරුන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සහ ටෝනිං කිරීම: මව්වරුන්ගේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සඳහා නිර්මාණය කර ඇති පරිවෘත්තීය ඉහළ නැංවීමේ පරිපථ සහ ටෝනිං ගෘහස්ථ ව්‍යායාම සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගන්න. ශක්තිමත් සහ විශ්වාසදායක හැඟීමක් ඇති කරන්න.
දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ප්‍රකෘතිමත් වීම: උදරයේ වෙන්වීම (diastasis recti) මෘදු ලෙස සුව කරන්න සහ ඉලක්කගත මූලික ව්‍යායාම සහ කෙගල් ව්‍යායාම මගින් ඔබේ ශ්‍රෝණි තට්ටුව ශක්තිමත් කරන්න. කාන්දුවීම් වළක්වා ඔබේ අත්තිවාරම නැවත ගොඩනඟන්න.
ඉක්මන් සහ ඵලදායී ගෘහ ව්‍යායාම: ඔබට ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක කළ හැකි කෙටි, බලපෑමෙන් යුත් මිනිත්තු 7-20 චර්යාවන් සමඟින් ඔබේ කාර්යබහුල කාලසටහනට ගැලපෙන ව්‍යායාම - ව්‍යායාම ශාලාවක් අවශ්‍ය නොවේ! කාර්යබහුල මව්වරුන් සඳහා පරිපූර්ණයි.
ප්‍රගතිය හඹා යන්න සහ අභිප්‍රේරණය වී සිටින්න: අපගේ ගොඩනඟන ලද ට්‍රැකර් සමඟ ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ ප්‍රගතිය සමරන්න, සහ මාසික අභියෝග දිරිගැන්වීමට සහභාගී වන්න.
පිලේට්ස්, යෝග සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම: ඔබේ දෛනික මනෝභාවය සහ ශක්ති මට්ටම්වලට ගැළපෙන පරිදි ශක්තිමත් පුහුණුව, පිලේට්ස් සහ යෝග ප්‍රවාහ මිශ්‍ර කරන්න.
FitMama විශ්වාස කරන දහස් ගණනක් මව්වරුන් සමඟ එකතු වන්න:
- ප්‍රවේශ විය හැකි නිවසේ ව්‍යායාම සමඟ ඔවුන්ගේ මාතෘ ගමන පුරා ක්‍රියාශීලීව සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටින්න.
- අපගේ පශ්චාත් ප්‍රසව ව්‍යායාම වැඩසටහන් සමඟින් ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ආරක්ෂිතව ප්‍රකෘතිමත් වී ශක්තිය නැවත ගොඩනඟා ගන්න.
- ව්‍යායාම කරන කාන්තාවන් සඳහා සීමිත කාලයක් තිබියදීත්, මවක් ලෙස දියුණු වීමට ශක්තිය සහ විශ්වාසය සොයා ගන්න.
- ඔවුන්ගේ කාන්තා යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා වැඩ කරන්න සහ ඔවුන්ගේ ශරීරයට මහත් සතුටක් දැනේ.
දැන් බාගන්න-පළමු සතිය නොමිලේ!
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://fitmama.app/privacy-policy
භාවිත නියම: https://fitmama.app/terms-of-services
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු සහ උපාංග හෝ IDs
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+16478251494
සංවර්ධක පිළිබඳව
Launchfast Inc.
contact@launchfast.co
3207-12 Sudbury St
Toronto, ON M6J 3W7
Canada
+1 647-825-1494
