Schwangerschaftsyoga Workouts

ගර්භනී යෝග සහ නිවසේදී ප්රශස්ත උපත් සකස් කිරීම! මෙම යෙදුම සමඟ ඔබ උපත සඳහා ප්‍රශස්ත ලෙස සූදානම් වන අතර සවිඥානික හා ලස්සන ගැබ් ගැනීමක් අත්විඳින්න.

හාවඩ් පර්යේෂක Dr. Britta Hölzel සහ යෝගා ගුරුවරියක් වන Jennifer Herzog දිගු යෝගා අනුපිළිවෙල තුනක් සහ කෙටි ව්‍යායාම මාලාවක් - පුටුවක් මත අභ්‍යාස කිරීමට - මෙන්ම හවුල්කරුවෙකු සමඟ හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස ද නිර්මාණය කර ඇත.

එනම් මිනිත්තු 143 ක ගැබ් යෝගයක් වන අතර එමඟින් ඔබේ යහපැවැත්ම සහ සංචලනය වැඩි කරයි, ඔබේ ශරීර දැනුවත්භාවය ශක්තිමත් කරයි සහ ඔබව ශාරීරිකව හා මානසිකව - සිහිකල්පනාවේ මූලධර්මය හරහා - උපත සඳහා සූදානම් කරයි.

ඔබේ ගැබ් ගැනීම භුක්ති විඳීමට යෝග! ඔබේ දරුවා සැලකිල්ලෙන් හා ආදරයෙන් ලෝකයට ගෙන එන්න!

ඔබට යෝග කට්ටල 5ක් ලැබෙන අතර ඒවාට ජීවිත කාලයම ප්‍රවේශය ඇත. සෑම යෝග අනුපිළිවෙලකටම වෙනස් අවධානයක් ඇත, එය Dr. Britta Hölzel ගර්භණීභාවයේ අදාළ අවශ්‍යතාවලට ප්‍රතිචාර දක්වන අතර උපත සඳහා ඔබව සූදානම් කරයි. මනෝවිද්යාඥයා සහ යෝගා ගුරුවරයා අභ්යාස පෙන්නුම් කරන අතර පටිගත කිරීම් සිදු කරන විට ඇය ගැබ්ගෙන ඇත.

අන්තර්ගතය:
- හඳුන්වාදීමේ වචන Dr. Britta Holzel
- යෝග අනුපිළිවෙල 1 - ස්ථාවරත්වය සහ ශක්තිය
- යෝග අනුපිළිවෙල 2 - නම්‍යශීලී බව සහ ශ්‍රෝණි විවරය
- යෝග අනුපිළිවෙල 3 - සංචලනය සහ ශරීරය දැනුවත් කිරීම
- අතර යෝග (පුටුවක් මත)
- හවුල්කාර යෝග
- ශ්‍රව්‍ය අනුපිළිවෙල: දරු ප්‍රසූතිය සඳහා සූදානම් වීමට හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස (යෝග පූර්ණ හුස්ම ගැනීම, ශ්‍රම හුස්ම ගැනීම)

ඔබේ ගර්භනී යෝග යෙදුමේ වාසි
- සැබෑ කාලය තුළ වීඩියෝ
- Apple TV සමඟින් ඔබේ රූපවාහිනියට වීඩියෝ ප්‍රවාහ කරන්න
- ආරම්භක සහ උසස් සඳහා උපත් සකස් කිරීම සහ ගැබ්ගැනීම් අභ්යාස
- ගර්භනී අන්තර්ගතයට ජීවිත කාලය ප්රවේශය
- ව්‍යායාම ඕනෑම තැනක සිදු කළ හැකිය, ඔබට කිසිදු උපාංගයක් හෝ මෙවලම් අවශ්‍ය නොවේ, උපකරණ නොමැත
- වෙනත් ගර්භනී කාන්තාවන් සමඟ හුවමාරු කර ගැනීම සඳහා වසා දැමූ ෆේස්බුක් කණ්ඩායම

ඔබට යෙදුම ගැන ප්‍රශ්න තිබේද? අපට ලියන්න: info@yogamitbabybauch.de