The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Aplikácia Calm Gut je súprava zvukových nástrojov založená na dôkazoch určená na dlhodobú úľavu od symptómov IBS. Kombináciou hypnoterapie zameranej na črevá, kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT) a techník všímavosti pomáha „opraviť“ nesprávnu komunikáciu medzi mozgom a črevom.

Aplikácia vyvinutá medzinárodnou psychoterapeutkou Jayne Cornerovou, ktorá od roku 2017 podporila tisíce ľudí trpiacich IBS, kombinuje popredné psychologické intervencie (hypnoterapia a CBT) na zníženie črevných symptómov a zlepšenie kvality života. Tento prístup sa ukázal ako úspešný pri zvládaní IBS ako eliminačná diéta*.

S viac ako 200 zvukovými reláciami a štruktúrovanými programami vám aplikácia Calm Gut pomôže:
Znížte príznaky IBS, ako je bolesť, nadúvanie, zápcha alebo nutkanie
Znížte úzkosť a efektívne zvládajte stres
Obnovte dôveru a dôveru vo svoje telo
Prekonajte úzkosť z jedla a získajte späť radosť z jedenia
Spite lepšie, cíťte sa pokojnejšie a vráťte sa k životu

Čo získate:
Či už bojujete so zápchou, hnačkou, bolesťou, nadúvaním alebo úzkosťou, máme pre vás riešenie. Počúvajte cielené sedenia alebo choďte hlbšie pomocou riadených hypnóznych a CBT programov, aby ste upokojili svoju myseľ a znížili úzkosť. Aplikácia je vhodná pre novodiagnostikovaných alebo dlhodobo trpiacich IBS a ponúka:

HYPNÓZA: Stretnutia na zvládnutie symptómov IBS, zlepšenie spánku, zníženie stresu a úzkosti, upokojenie zaneprázdnenej mysle a ďalšie.
AFIRMÁCIE: Zlepšite svoje fyzické a duševné zdravie tým, že upokojíte tráviaci systém, obnovíte dôveru vo svoje telo a zmeníte negatívne vzorce myslenia.
DÝCHACIE NÁSTROJE: Jednoduché, ale účinné cvičenia na zníženie stresu, upokojenie nervového systému a kontrolu črevných symptómov na fyziologickej úrovni.
CBT & Mindfulness: Transformujte neužitočné myšlienky, znížte úzkosť a zvládajte stres pomocou CBT a cvičení všímavosti. Cíťte sa pokojnejšie a pod kontrolou.
MYSLNÉ TELO: Riadené relaxačné techniky na uvoľnenie fyzického napätia, upokojenie nervového systému a pozitívne ovplyvnenie trávenia.
AUDIO BLOG: Preskúmajte témy o IBS, vrátane prepojenia čreva a mozgu a cyklu IBS stresových symptómov.
PROGRAMY: Pripojte sa k štruktúrovaným programom na zvládnutie symptómov IBS, cíťte sa pokojnejšie a zlepšite kvalitu svojho života.

Ďalšie funkcie:
Stiahnite si relácie na počúvanie offline
Uložte si obľúbené položky a vytvorte si vlastné zoznamy skladieb
Pravidelne pridávaný nový obsah
Hľadajte jednoducho pomocou inteligentných filtrov
Pripojte sa k našej komunite v aplikácii

Čo hovoria ľudia:
''Môj posledný ročník vysokej školy mi spôsobil veľa stresu a bezsenných nocí kvôli bolesti. To mi umožnilo spať a pokračovať v práci." – Grublin
''Vaše stretnutia boli také užitočné! Majú pocit, že boli vytvorené špeciálne pre mňa. Tvoj hlas je tak upokojujúci a milujem hudbu. Je to jednoducho dokonalé." – Amanda Z
"Milujem vašu aplikáciu a jej obsah. Zdá sa mi, že váš hlas a jeho kadencia sú dokonalé. Rôzne vizuálne podnety a scenérie sú také pekné, že ich nemôžete mať príliš veľa." — Liz


Lekárske odmietnutie zodpovednosti: Pokojné črevo je nástrojom na zlepšenie zdravia pre ľudí s diagnostikovaným IBS. Nenahrádza odbornú starostlivosť ani lieky. Nahrávky nie sú vhodné pre ľudí s epilepsiou alebo ťažkými psychickými problémami vrátane psychóz. Poskytnuté informácie nie sú určené na diagnostiku, liečbu alebo vyliečenie akejkoľvek choroby. Ak si nie ste istí vhodnosťou, poraďte sa s lekárom.

Referencie:
Peters, S.L. a kol. (2016) „Randomizovaná klinická štúdia: Účinnosť hypnoterapie zameranej na črevá je podobná ako pri nízkom strave pri liečbe syndrómu dráždivého čreva,“ Aliment Pharmacol Ther, 44(5), str. 447–459. Dostupné na: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, a kol. "Porovnanie účinnosti hypnoterapie a kognitívno-behaviorálnej terapie na indexy chronickej bolesti a kognitívno-emocionálnu reguláciu u pacientov so syndrómom dráždivého čreva," Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Dostupné na: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

Podmienky: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Zásady ochrany osobných údajov: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view