Schwangerschaftsyoga Workouts

Tehotenská joga a optimálna príprava na pôrod doma! S touto aplikáciou sa optimálne pripravíte na pôrod a zažijete vedomé a krásne tehotenstvo.

Harvardský výskumník Dr. Britta Hölzel a učiteľka jogy Jennifer Herzog navrhli tri dlhé jogové sekvencie a kratšiu sériu cvičení – na cvičenie na stoličke – ako aj dychové cvičenia s partnerom.

To je spolu 143 minút tehotenskej jogy, ktorá zvýši vašu pohodu a pohyblivosť, posilní uvedomenie si tela a pripraví vás fyzicky aj psychicky – prostredníctvom princípu všímavosti – na pôrod.

Jóga, aby ste si užili tehotenstvo! Priveďte svoje dieťa na svet so starostlivosťou a láskou!

Získate 5 súprav jogy a máte k nim doživotný prístup. Každá jogová sekvencia má iné zameranie, ktoré Dr. Britta Hölzel reaguje na príslušné potreby tehotenstva a pripraví vás na pôrod. Psychologička a učiteľka jogy predvádza cvičenia a pri nahrávaní je sama tehotná.

OBSAH:
- Úvodné slová Dr. Britta Holzelová
- Jogová sekvencia 1 – Stabilita a sila
- Jogová sekvencia 2 - flexibilita a otvorenie panvy
- Jogová sekvencia 3 – mobilita a uvedomenie si tela
- Jóga medzitým (na stoličke)
- Partnerská joga
- Audio sekvencie: dychové cvičenia na prípravu na pôrod (plné dýchanie jogy, dýchanie pri pôrode)

VÝHODY VAŠEJ TEHOTENSKEJ JOGOVEJ APLIKÁCIE
- Videá v reálnom čase
- Streamujte videá do televízora pomocou Apple TV
- Príprava na pôrod a tehotenské cvičenia pre začiatočníkov aj pokročilých
- Doživotný prístup k obsahu tehotenstva
- Cvičenie je možné vykonávať kdekoľvek, nepotrebujete žiadne zariadenia ani nástroje, žiadne vybavenie
- Uzavretá facebooková skupina na výmenu s inými tehotnými ženami

Máte otázky týkajúce sa aplikácie? Napíšte nám na: info@yogamitbabybauch.de