Schwangerschaftsyoga Workouts

Јога за трудноћу и оптимална припрема за порођај код куће! Са овом апликацијом се оптимално припремате за порођај и доживљавате свесну и лепу трудноћу.

Истраживач са Харварда др. Бритта Холзел и учитељица јоге Џенифер Херцог осмислиле су три дугачке секвенце јоге и краћу серију вежби - које ће се вежбати на столици - као и вежбе дисања са партнером.

То је укупно 143 минута трудничке јоге, која ће побољшати ваше благостање и покретљивост, ојачати свест о телу и припремити вас физички и психички – кроз принцип свесности – за порођај.

Јога за уживање у трудноћи! Донесите своју бебу на свет са пажњом и љубављу!

Добијате 5 јога комплета и имате доживотни приступ њима. Свака секвенца јоге има другачији фокус који др. Бритта Холзел одговара на одговарајуће потребе трудноће и припрема вас за порођај. Психологиња и учитељица јоге демонстрира вежбе и сама је трудна када се снимају.

САДРЖАЈ:
- Уводне речи др. Бритта Холзел
- Јога секвенца 1 – Стабилност и снага
- Јога секвенца 2 - флексибилност и отварање карлице
- Јога секвенца 3 – покретљивост и свест о телу
- Јога између (на столици)
- Партнерска јога
- Аудио секвенце: вежбе дисања за припрему за порођај (јога пуно дисање, порођајно дисање)

ПРЕДНОСТИ ВАШЕ АПЛИКАЦИЈЕ ЗА ИОГА ЗА ТРУДНЕ
- Видео снимци у реалном времену
- Стримујте видео записе на свој телевизор помоћу Аппле ТВ-а
- Вежбе за припрему порођаја и трудноће за почетнике и напредне
- Доживотни приступ садржају о трудноћи
- Вежбе се могу изводити било где, не требају вам никакви уређаји или алати, никаква опрема
- Затворена Фејсбук група за размену са другим трудницама

Имате ли питања о апликацији? Пишите нам на: инфо@иогамитбабибауцх.де