The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut-appen är en evidensbaserad, ljudverktygssats designad för långvarig lindring av IBS-symtom. Genom att kombinera tarmstyrd hypnoterapi, kognitiv beteendeterapi (KBT) och mindfulness-tekniker, hjälper det till att "fixa" felkommunikationen mellan din hjärna och tarm.

Utvecklad av den internationella psykoterapeuten Jayne Corner, som har stöttat tusentals IBS-sjuka sedan 2017, kombinerar appen ledande psykologiska interventioner (hypnoterapi & KBT) för att minska tarmsymptom och förbättra livskvaliteten. Detta tillvägagångssätt har visat sig vara lika framgångsrikt för att hantera IBS som en eliminationsdiet*.

Med över 200+ ljudsessioner och strukturerade program hjälper Calm Gut-appen dig:
Minska IBS-symtom som smärta, uppblåsthet, förstoppning eller brådska
Minska ångest och hantera stress effektivt
Bygg upp förtroendet och förtroendet för din kropp igen
Övervinna matångest och återta glädjen i att äta
Sov bättre, känn dig lugnare och återgå till att leva ditt liv

Vad du får:
Oavsett om du kämpar med förstoppning, diarré, smärta, uppblåsthet eller ångest så har vi dig täckt. Lyssna på riktade sessioner eller gå djupare med guidad hypnos och KBT-program för att lugna ditt sinne och minska ångest. Lämplig för nyligen diagnostiserade eller långvariga IBS-sjuka, appen har:

HYPNOS: Sessioner för att hantera IBS-symtom, förbättra sömnen, minska stress och ångest, lugna ett upptaget sinne och mer.
BEKRÄFTELSER: Förbättra din fysiska och mentala hälsa genom att lugna ditt matsmältningssystem, återuppbygga tilliten till din kropp och ändra negativa tankemönster.
ANDNINGSVERKTYG: Enkla men kraftfulla övningar för att minska stress, lugna ditt nervsystem och kontrollera tarmsymptom på en fysiologisk nivå.
KBT & MINDFULNESS: Förvandla ohjälpsamma tankar, minska ångest och hantera stress med KBT och mindfulnessövningar. Känn dig lugnare och har kontroll.
MINDFUL BODY: Guidade avslappningstekniker för att släppa fysisk spänning, lugna ditt nervsystem och positivt påverka matsmältningen.
LJUDBLOGG: Utforska ämnen om IBS, inklusive kontakten mellan tarm och hjärna och IBS stress-symtom-cykeln.
PROGRAM: Gå med i strukturerade program för att hantera IBS-symtom, känna dig lugnare och förbättra din livskvalitet.

Ytterligare funktioner:
Ladda ner sessioner för offlinelyssning
Spara favoriter och skapa dina egna spellistor
Nytt innehåll läggs till regelbundet
Sök enkelt med smarta filter
Anslut i vår community i appen

Vad folk säger:
''Mitt sista år på college orsakade mig mycket stress och sömnlösa nätter på grund av smärta. Detta har gjort att jag har kunnat sova och fortsätta arbeta.” – Grublin
''Dina sessioner har varit så hjälpsamma! De känns som att de skapats specifikt för mig. Din röst är så lugnande och jag älskar musiken. Det är bara perfekt." – Amanda Z
"Jag älskar din app och dess innehåll. Jag tycker att din röst och dess kadens är perfekt. Olika visuella signaler och landskap är så trevliga att du inte kan ha för många." — Liz


Medicinsk ansvarsfriskrivning: The Calm Gut är ett välbefinnandeverktyg för dem med diagnostiserad IBS. Det ersätter inte professionell vård eller mediciner. Inspelningarna är inte lämpliga för personer med epilepsi eller svåra psykiska problem, inklusive psykos. Informationen som tillhandahålls är inte avsedd att diagnostisera, behandla eller bota någon sjukdom. Rådfråga en läkare om du är osäker på lämpligheten.

Referenser:
Peters, S.L. et al. (2016) "Randomiserad klinisk prövning: Effekten av tarmstyrd hypnoterapi liknar den hos low fodmap-dieten för behandling av colon irritabile", Aliment Pharmacol Ther, 44(5), s. 447–459. Tillgänglig på: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. "Jämförelse av effektiviteten av hypnoterapi och kognitiv beteendeterapi på kroniska smärtindex och kognitiv-emotionell reglering hos patienter med irritabel tarm," Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Tillgänglig på: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

Villkor: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Sekretesspolicy: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view